经常便秘的人要怎么办？

可以喝一些酸奶喝蜂蜜，调理调理，注意作息时间，不要熬夜，保持心情愉快，多喝水，最好每天运动一段时间或者散步，希望帮的到您

便秘的人恭穿多费鼙渡俄杀藩辑[52石斛网www.52shihu.com]，现在好像挺多的，听我一个学中医的朋友说，好像是什么阴虚引起的。大概就是上火吧！阴虚，字面理解就是阴（凉、冷）太少，就是上火咯！多吃点滋阴的东西吧，估计有用。..

早上起来喝一大杯水

望

蓖麻油有毒吗？治便秘有副作用吗？

蓖麻油有润肠通便的作用，主要用于便秘的治疗，是没有毒的，长期使用可能会产生依赖性，并且容易导致腹泻等不良反应。对于您说的情况，如果有便秘的症状，是可以服用蓖麻油进行治疗的，您要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

深海鱼油能导致便秘吗？

便秘与多种因素有关，包括进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少；工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

可以喝谷益舒润肠通便，改善肠胃道，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。需要多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

吃太多过饱会引起便秘吗？

吃太多过饱不会引起便秘。

吃太饱的危害（其中不会引起便秘）：

1、加重肠胃道的负担

经常吃的太饱会对肠胃造成严重的负担，会影响肠胃的消化功能，会出现消化不良和腹胀腹痛等不适情况。

2、导致大脑功能退化

大脑有一种纤维芽细胞生长因子，当吃的太饱之后，这种生长因子的数量会猛增，而且会导致脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，最终就会导致大脑皮层供血和供氧不足，就容易出现了功能退化和大脑萎缩的现象，会导致大脑功能下降而引起记忆力和智力衰退。

3、吃太饱会过早衰老

在人体的新陈代谢过程当中会产生，多种自由基，自由基是对人体造成危害的一种有毒物质，会引起细胞受到损伤，会导致动脉血管硬化，这是一种引起人体衰老的有毒物质，所以当人体吃得太饱的情况下，那么老化的速度就会越快。

吃撑后助消化的食物：

1、吃撑后可以喝红酒，因为吃太多的高脂肪食物会产生大量的自由基，这时候喝一些红酒，红酒中的抗氧化物质能够减轻脂肪对身体造成的损伤。

2、在大餐之后还可以喝一点醋，因为很多人大餐之后就会导致血糖素升高，所以在吃得太饱的情况下吃一点用醋凉拌的菜，可以起到稳定血糖的作用。

经常便秘怎么办？

经常便秘，首先注意引起上火的食物就不要吃了，注意保持情绪稳定，注意规律生活，不要熬夜。平时注意多喝水，适量运动，经常用手顺时针按摩腹部，促进胃肠的蠕动。必要的时候可以在医生的指导下服用通便药物或益生菌等。

便秘可以吃糙米吗？

我们知道治疗和预防便秘最重要的就是要从饮食入手来进行调理，那么便秘的患者适合吃什么东西呢，虽然我们知道有很多东西吃了只能增加便秘的病情，但是其实也有一些食物有利于便秘的治疗，例如很多人都说糙米对于便秘有好处，那么糙米是不是能起到治疗糙米的功效呢。

糙米是相对于精米而言的，糙米其实比精米有更丰富的维他命和矿物质，糙米被人们认为是非常健康的一种食品，糙米有非常好的瘦身减肥作用。

防便秘，吃糙米！精细的食品吃多了，这也是现代人容易便秘的一个很重要的原因。因此，对于便秘的防治，我们可以多吃一些粗粮。其中，糙米就是很好的一种防便秘的粗粮饮食。

现代的人，由于接触农业的少了。很多人呢压根就不知道什么是糙米。其实，糙米是，稻米经过加工后，所产的一种米。去壳后，仍保留些许外层组织。如皮层、糊粉层，和胚芽。上述的外层组织，内含丰富的营养。比起白米，更富有，许多维他命。以及矿物质与膳食纤维。所以，糙米，可以预防便秘和保护肠胃的功能。

防便秘，吃糙米！糙米，还是肠疏通“管道工”。糙米中，含有丰富，的B族维生素，和维生素E。他们，能促进，血液循环。源源不断地，为肠道输送能量。可促进，肠道有益菌增殖。因此这也是为何糙米，可以预防便秘和肠癌的原因所在了。糙米的食用很简单。将糙米，与海米，一同放在锅内。加入适量清水，同煮成粥。出锅后，撒上盐，和胡椒粉即可。

防便秘，吃糙米！因此啊，对于那些因为饮食太过精细的原因。而又经常出现便秘的朋友。糙米，将会是您最好的选择。糙米，可以加速肠胃的蠕动，这样就可以缓解便秘。因此，糙米虽糙，但是，作用不糙。

上文我们介绍了什么是糙米，我们知道糙米有非常高的营养价值，常吃糙米有利于提高我们的新陈代谢并且能调节我们的内分泌，糙米有减肥的作用并且能治疗贫血。此外糙米还有预防癌症的功效，便秘的患者吃糙米是非常有好处的。