黑枸杞的食用方法:
1、直接嚼食:会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干。
2、泡水:用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议60度以下水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后[52石斛网www.52shihu.com],部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜哦。
3、泡酒:可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。
4、入药:按照医生的处方酌情入药。
黑枸杞的食用方法:
1、直接嚼食:会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干。
2、泡水:用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议60度以下水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后[52石斛网www.52shihu.com],部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜哦。
3、泡酒:可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。
4、入药:按照医生的处方酌情入药。
高血压患者是能吃枸杞的。患有高血压后会引起动脉硬化,动脉血管异常扩张,容易导致人出现心慌气短,头晕目眩等不适症状,而枸杞具有滋阴润燥的功效,可以改善高血压引起的这些不适症状。另外当患有肾性高血压时,还可以在医师指导下服用枸杞合成的中成药,比如六味地黄丸。另外,枸杞当中含有的膳食纤维可以起到软化血管的作用,能改善高血压引起的动脉硬化症状,所以高血压患者是可以适当吃枸杞的。
查看详细黑枸杞与红枸杞的区别
枸杞是地球上较好的食品之一,在我国有着4000年的历史,是少有的同时具有食品功能、药品功能、健康功能的产品。黑枸杞与红枸杞相比,黑枸杞含有“天然原花青素”,而红枸杞没有。花青素是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂,其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上,是维生素C的18~20倍。
红枸杞
我们说的红枸杞,主要是指宁夏枸杞。中医很早就有“枸杞养生”的说法,其性平味甘,入肝肾经,长于滋肾精,补肝血,为平补肾精肝血之品,用于肝肾阴虚、虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。
从现代营养学研究来看,宁夏枸杞的化学成分主要有多糖、还原糖、蛋白质、胡萝卜素及色素、维生素及多种微量元素等,具有抗氧化、防衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗诱变、抗辐射、降血压、增强免疫功能、保肝等作用,还可治疗口腔溃疡、萎缩性胃炎、贫血、视力减退、慢性肝炎、神经衰弱、提高生殖能力等。类胡萝卜素是宁夏枸杞的特异性生理活性物质。
黑枸杞
黑枸杞则多在藏医中见到,主要用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等;民间作滋补强壮、降压药用。但是,其没有被收录于国家或省部颁中药标准中,也尚未见有黑枸杞可代替宁夏枸杞入药的研究报道。
研究发现,如果按宁夏枸杞的活性成分(多糖、甜菜碱、类胡萝卜素)含量高低标准评判,黑枸杞存在较大的差距,其利用机制需从其他成分入手挖掘。而从其他成分来看,黑枸杞引人关注的标志性功效成分就是花青素。
此外,中医理论讲究整体观,不是某味药材中某个组分含量高,就可以说明其保健功效好,而应有相关体内的疗效研究去确证,所以我们不能说黑枸杞保健功效远远比红枸杞好。
总之,黑枸杞的保健功效有待进一步深入研究,消费者不宜盲目追捧。如果仅仅是想从补充花青素的角度出发,那么紫薯、葡萄、桑葚、茄子等价格相对低廉的食物或许更适合普通大众。
花青素的功效
1、花青素保护血管弹性、增强血管抵抗力,保持血管的通透性,增强毛细血管、静脉、动脉的机能。花青素有一项特别的功能,那就是其小分子结构能穿过脑血管障碍(血脑屏障),提供及加强脑内抗氧化的功能,因此能提高对脑细胞变性的预防,抑制和改善退行性老年痴呆症的发生。
2、花青素增强人体免疫系统,增加人体抵抗力。花青素能保护细胞内基因不被攻击,降低各种癌症的发病率;具有毒杀乳癌、肺癌及胃癌细胞的功能,对于胃粘膜细胞有促进生长效果。
3、对于皮肤,花青素能保护肌肤免于紫外线的伤害、预防胶原纤维及弹性纤维的退化,使肌肤保持应有的弹性及张力,避免皮肤下垂及皱纹产生,促进皮肤的健康;使肌肤年青化。
4、花青素也是有效的关节发炎现象的疏解物质,对非菌性炎症如关节炎等疾病有抗发炎的防治作用;同时它也具有抗过敏的作用。
5、自由基是加速女人衰老的重要凶手,它会使身体发生各种氧化现象,从而惹来肤色暗淡、色斑沉淀、缺水干燥等问题。想要清除自由基,就要提高身体的抗氧化能力。花青素广泛存在于各种深色蔬果中,是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。
通过以上知识我们可以知道就黑枸杞和红枸杞来说,最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素,而红枸杞中是没有的。但在进行补肾的过程中,枸杞是绝对不能够缺少的药物。就枸杞来说,很多朋友不明白要补肾究竟是要吃黑枸杞好还是红枸杞好。
黑枸杞与红枸杞哪个补肾效果好
单单从补肾功能上来说,黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后,都能够起到较好的补肾效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍,都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是,要想通过枸杞来进行补肾,一定要长期坚持下去,一般来说,至少每天都需要服用20-30克的枸杞,若是连续服用半年,就能够看到补肾的效果。
枸杞补肾怎么吃
肾阴虚可干嚼
中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过,针对不同病证与体质,枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等,枸杞粥可以来帮忙。制作方法是,粳米150克加适量水煮粥,粥快熟时再加入30克枸杞。男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹,枸杞子25克,银耳15克,加适量水煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次。
肾阳虚应泡酒
肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳,方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。
白领人士、学生整天对着电脑或,吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳,延缓视力衰退。方法是,枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶,即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。
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查看详细说到枸杞,可以说是现代社会的健康宠儿,无论是泡水喝还是煮着吃,都可以获取里面的营养,来促进身体健康。那么经常吃枸杞子,对身体有什么好处呢?我们一起来听听专家怎么说的!
查看详细1、滋阴明目,除肝火。常用电脑者眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。2、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。可取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。最好用白酒,既可以提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火。3、美白养颜,延缓衰老。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
查看详细黑枸杞具有清肝明目、温阳补肾的作用,气血亏虚的患者也可以适当食用黑枸杞,有活血养血的作用。黑枸杞相比于一般的枸杞,还具有抑制肿瘤发展、提升机体免疫力、宁心安神的作用,可以泡水饮用,也可以直接食用。
查看详细答:如果只是有高血压而没有糖尿病,是可以适当吃一些黑枸杞的,毕竟黑枸杞含有较多的花青素,对于人体的健康是有帮助的,而且还可以抗疲劳、还有明目的作用,尤其适合长期使用电脑的人。但是如果有糖尿病,不建议食用黑枸杞,根据个人临床观察,糖尿病患者食用黑
答:黑枸杞有降血压的作用,呵呵,其服用之后还可以降低体内胆固醇含量,特别适用于一些高胆固醇,糖尿病以及脂肪肝的患者服用,对糖尿病的治疗也有很好的帮助。
答:黑枸杞有增强免疫力,延缓衰老,清除自由基,降血压,补肝肾,明目等作用。它有降血压的作用,每天可以定量泡茶喝,还可以增强抵抗力。
答:黑枸杞有营养的成分。一定不要用开水泡黑枸杞泡的黑枸杞,最好在60度左右的水中浸泡,温度过高会影响活性物质的释放,温度太低,黑枸杞中的多糖等成分也不易释放出,会影响口感。取15到20粒黑枸杞放到杯子里面,然后用温水倒入水泡制三分钟就可以喝了。
答:月经期间可以吃黑枸杞,黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、维生素等多种人体必需的营养元素,其中钙、锌、铁等微量元素非常高,长期食用可以滋补安神、强身健体、延年益寿。黑枸杞还具有美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预
答:桑叶茶和黑枸杞能一起泡水喝,食物没有相克。!桑叶的功效与作用及食专用方法属:桑叶的药理功效,桑叶具有抗凝血作用、降血脂作用、降血压作用、降胆固醇作用、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用、降血糖作用、抗病毒作用、抑菌抗炎作用、抗肿瘤作用、抗疲劳作
答:这个是可以泡水喝的。适量就行了。枸杞最好的作用就是补肾。我建议您去医院面查,最好做一个动态24h血压看看。这样就可以准确用药的。毕竟我现在也不知道您的心率多少。我可以开药给您,但是您的基本心率和您心脏有没有改变我也不知道。所以不能对您有个很
答:高血压患者是可以适当的喝一些黑枸杞的,对血压的变化影响并不是很大,所以说不用太担心,但是这些东西并不能够治疗高血压,所以说还是需要使用一些相关的降压药物来平稳的控制血压,同时在饮食方面尽量选择清淡饮食,多锻炼身体。
答:斑鸠适用于炒、炸、烧、卤、焖等烹调方法。如“五香斑鸠”系煨炸而咸,外表微脆,里面酥软鲜香,佐以番茄酱食之,味更鲜香;“秋梨斑鸠”是用斑鸠片、雪梨片同炒,用旺火加热,烹入绍酒、白糖、姜汁略炒,勾入少许淀粉,淋入葱油制做。雪梨洁白脆嫩,肉质滑嫩
答:根据您提供信息,龙眼属于一种水果,特点是含有较高的果糖和果肉爽脆,因为口感和味道较好,具有补血益气、养心益智、滋补身体的作用。建议龙眼对于身体有好处,您每天控制在食用200克以下,同时分多次食用,考虑不会出现上火症状,如果上火可以饮用菊花茶
答:开心果是一种休闲博干果,它又名“无名子”,“阿月浑子”,就是一种果仁,漂白过的壳是白色的,它产于叙利亚,伊拉克,伊朗等国,我国仅在新疆有种植。传说公元前五世纪,波希战争时,波斯人全靠这种阿月浑子才使军队精力旺盛,连打胜仗的。当波斯牧
答:往往有子宫瘤用的药都是活血化瘀,其实错了,这在很多子宫瘤用了这样的药,但是没有明显改善上,就证明了这一点。另一个错误,没个人患病的原因不一样,但是用的药是一样的。就好像您开的车不一样,但是却使用的同一个型号的轮胎,治疗就变做了碰运气,没有了
答:一.违反自然界适者生存的法则,一个合格而健康的生命体应该生活在属于它的环境中,让它适者生存,劣者淘汰,这样它才会自然生长,在不段生长中进化.它有天敌才能锻炼它的能力,温室的花朵是经不起风雨的摧残的,如澳大利亚的袋鼠,在没有天敌的草原剧烈繁殖
答:第二种,因为比较权威一般来讲治疗脱发使用的方法大体都是:食疗,器械,药物,手术多吃一些黑色食品,使用梅花针等器械刺激毛囊,还有您选择的药物都是很常见的方法如果选择手术的话推荐去一些比较大的地方,比如植信之类的,可能相对来讲好点顺便一说,您说
答:便秘不是一两天形成的,等到开始便秘的时候再zhi去吃水果dao多喝水就显内得有点晚了。便秘应该适当饮容食调整,首先,饮食开始基础的改良,如果是由于便秘造成的肥胖,是很合适的。坚持一个月时间,差不多就好了,希望也能帮助到您。
答: 大家知道葛根是种传统中药材,而葛根粉则是由葛根制成,葛根粉是一种比较常见的保健品,它的口感润滑,而且营养物质多,可以直接冲泡以后食用,也可以搭配其他的一些食材一起吃。但是很多人并不是很了解常吃葛根粉的好处有哪些以及哪些人不能吃葛根粉,今