人体内八种必须氨基酸是什么？

赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸8种。

这些氨基酸都非常重要，必须通过食物来摄取，这些氨基酸就称为必需氨基酸。此外，人体合成精氨酸、组氨酸的能力不足以满足自身的需要，需要从食物中摄取一部分，我们称之为半必需氨基酸。另外的10种氨基酸，人体可以自己合成，不必靠食物补充，我们称为非必需氨基酸。

8种人体必需氨基酸的简单记忆方法：“甲携来一本亮色书”就是甲硫氨酸、缬氨酸、赖氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸。

赖氨酸可以调节人体代谢平衡。赖氨酸为合成肉碱提供结构组分，而肉碱会促使细胞中脂肪酸的合成。往食物中添加少量的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。

赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长。如缺乏赖氨酸，会造成胃液分沁不足而出现厌食、营养性贫血，致使中枢神经受阻、发育不良。

色氨酸可转化生成人体大脑中的一种重要神经传递物质――5–羟色胺，而5–羟色胺有中和肾上腺素与去甲肾上腺素的作用，并可改善睡眠的持续时间。当动物大脑中的5–羟色胺含量降低时，表现出异常的行为，出现神经错乱的幻觉以及失眠等。

此外，5–羟色胺有很强的血管收缩作用，可存在于许多组织，包括血小板和肠粘膜细胞中，受伤后的机体会通过释放5–羟色胺来止血。医药上常将色氨酸用作抗闷剂、抗痉挛剂、胃分泌调节剂、胃粘膜保护剂和强抗昏迷剂等。

8种必须的是：缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸、赖氨酸

必需氨基酸共有８种：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸（蛋氨酸）、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。对婴儿来说，组氨酸和精氨酸也是必需氨基酸。如果饮食中经常缺少上述氨基酸，可影响健康。

（一）赖氨酸（）：促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退化；

（二）色氨酸（）：促进胃液及胰液的产生；

（三）苯丙氨酸（）：参与消除肾及膀胱功能的损耗；

（四）蛋氨酸（又叫甲硫氨酸）（）；参与组成血红蛋白、组织与血清，有促进脾脏、胰脏及淋巴的功能；

（五）苏氨酸（）：有转变某些氨基酸达到平衡的功能；

（六）异亮氨酸（）：参与胸腺、脾脏及脑下腺的调节以及代谢；脑下腺属总司令部作用于甲状腺、性腺；

（七）亮氨酸（）：作用平衡异亮氨酸；

（八）缬氨酸（）：作用于黄体、乳腺及卵巢。

（九）组氨酸（）：作用于代谢的调节；

（十）精氨酸（）：在幼儿生长期，精氨酸是一种必需氨基酸。

记忆方法：甲携（缬）来（赖）一（异）本（苯）亮色书（苏）

这样记忆：蛋色亮一亮（异亮），苯丙来（赖）借（缬）书（苏）

老师教我们的：甲乙丙来（赖）借（缬）蓝（亮）色书（苏）

还有一个口诀：携（缬）一（异）两（亮）本（苯）单（蛋）色书（苏）来（赖）——携一两本单色书来

南大版：笨蛋君来宿舍晾凉鞋

苯丙-甲硫-精（婴幼儿必须）-赖-苏-色-亮-异亮-缬[编辑本段]必需氨基酸的作用主要功能：身体的成长、维护及保养所需。

缺乏症状：

（1）缺乏活力和精力。

（2）早衰现象。

（3）伤口愈合性能差。

（4）儿童发育迟缓。

一.赖氨酸（LYS）

1、参与结缔组织、微血管上皮细胞间质的形成，并保持正常的渗透性。

2、可增加食欲，促进胃蛋白酶的分泌，增强免疫能力，改善发育迟缓，防止蛀牙，促进儿童生长。

3、提高钙的吸收，促进骨骼生长。

4、如果缺乏，会降低人的敏感性，妇女会停经[52石斛网www.52shihu.com]，出现贫血、头晕、头昏和恶心等病状。

二.色氨酸（TRY）

1、促进血红蛋白的合成。

2、防治癞皮病。

3、促进生长，增加食欲。

4、甜味为砂糖的35倍，配制生产的低塘食物等对糖尿病、肥胖病人食用较好。

三.苯丙氨酸（PHE）

在机体内转变为酪氨酸，促进甲状腺素和肾和肾上腺素的合成。

四.甲硫氨酸（蛋氨酸）（MET）

1、参与胆碱的合成，具有去脂的功能，防治动脉硬化高血脂症。

2、有提高肌肉活力的功能。

3、促进皮肤蛋白质和胰岛素的合成。

五.苏氨酸（THR）

人体必需，缺乏时会使人消瘦，甚至死亡。

六.异亮氨酸（ILE）

1、能维持机体平衡，治疗精神障碍。

2、有促进食欲的增加和抗贫血的作用。

3、如果缺乏时，会出现体力衰竭，昏迷等症状。

七.亮氨酸（LEU）

1、降低血液中的血糖值，对治疗头晕有作用。

2、促进皮肤、伤口及骨头有愈合作用。

3、如果缺乏时，会停止生长，体重减轻。

八.缬氨酸（VAL）

1、促使神经系统功能正常。

2、如果缺乏时，会造成触觉敏感度特别提高，肌肉的共济运动失调。

3、可作为肝昏迷的治疗药物。

九.组氨酸（HIS）

1、参与血球蛋白合成，促进血液生成。

2、产生组氨、促进血管扩张，增加血管壁的渗透性。

3、医治胃病、十二指肠等有特效。

4、促进腺体分泌，对过敏性疫病有效果。

5、可治疗消化性溃疡、发育不良等症状。

6、对治疗心功能不全、心绞痛、降低血压、哮喘及类风湿关节炎有效果。[编辑本段]动物的必需氨基酸各种动物所需必需氨基酸的种类大致相同，但因各自遗传特性的不同，也存在一定的差异。

根据目前知道的鸡的必需氨基酸有13种，这些氨基酸是精氨酸、赖氨酸、组氨酸、蛋氨酸、眺氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸、亮氨酸、异亮氦酸、苏氨酸、甘氨酸和缅氨酸。如果鸡的日粮中缺少某些必需氨基酸或者必需的氨基酸含量不足时，则影响鸡体内蛋白质的合成，鸡就会发生生长发育停顿，体重减轻，体质衰弱，产蛋率下降及其他恶果。

必需氨基酸有时也会向着不利于人类的方向转化

如在患有苯丙酮尿症（一种单基因遗传病）时，苯丙氨酸会转化为苯丙酮酸[编辑本段]必需氨基酸注射液【别名】必需氨基酸注射液，肾用氨基酸输液。

【适应症】主要适用于慢性肾衰，尤其是呈负氮平衡而低蛋白饮食不能纠正者，也可用于急性肾衰患者及透析患者营养状态的改善。

【用量用法】静滴：常用量每日２５０ｍｌ，与葡萄糖液混合后缓滴（每分钟１５滴）。

【注意事项】

滴速过快，可引起恶心、呕吐、心悸、发热等，对年老及危重患者尤为应注意。部分患者可出现高氯血症，并伴有二氧化碳结合力下降，可用适量碳酸氢钠纠正。肝功能衰竭、高氯血症、严重脱水及血容量不足等不宜使用。注意监测血糖、血清蛋白、电解质及肝、肾功能的变化。肝功能不全、高氯血症、严重脱水患者忌用。

【规格】针剂：２５０ｍｌ

【性状】针剂。

【是否非处方药】处方

【是否医保用药】非医保

氨基酸的摄取方法：

主要是通过食物或外源来使人体达到平衡；

有一种可以通过太阳的光照来使人体获得；

通过人体自身合成。

植物刺梨里面富含人体所必需氨基酸中的七种，可以有效的补充人体所需要，使人体健康。现在市面上的SOD软黄金里面就含有十几种氨基酸和大量的矿物质元素。

营养学中的定义

必需氨基酸（id）是指人体不能合成或合成速度不能满足机体需要，必需从食物中直接获得的氨基酸。构成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中9种氨基酸为必需氨基酸，它们是异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸和组氨酸。

羊肚菌的氨基酸种类多不多？

还是很多的，其菌盖部分含有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸7种人体必需的氨基酸。人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种，其中8种氨基酸是人体不能制造的，但在人体营养上显得格外重要，所以被称之为“必需氨基酸”，所以羊肚菌的营养价值高。

氨基酸叶面肥能使用在君子兰上么？

氨基酸叶面肥能使用在君子兰上，这样的叶面肥最适合君子兰：

第一，常见肥料，只有溶解度比较大的肥料，如尿素、硝酸铵、硫酸钾、磷酸二氢钾、过磷酸钙和腐熟的人粪尿液才可以供叶面施用。

第二，专用叶面肥，在市场上专用肥花卉专用肥料成分有大量元素、中微量元素以及其他氨基酸等营养成分，非常利于植物吸收，比如力亨叶面肥针对花卉植物所需的养分配制。

叶面肥用法

1。合适浓度是前提，如上面提到的力亨300ml规格装，需要稀释800倍，即0。3L*800=240L，所需加清水为240公斤，搅拌均匀即可。

2。喷施方法，君子兰喷施时要对着叶子背面喷施，花卉本来生长就非常脆弱因此花卉表面不要喷施。

3。如果是家庭养护间隔半个月喷施一次白天任何时间都可以，如是大型花卉种植基地最好选在早上和傍晚进行，提高叶面吸收率。

氨基酸适合什么人群？

1、慢性病人

这类病人主要是指溃疡、外伤、烧伤、骨折及术后伤口愈合的患者。这些创伤的愈合过程中，需要有大量的蛋白质参与。因为，人体肌肉、骨骼、皮肤的生成，蛋白质都是重要的组成部分。所以这类的慢性病人，及时补充氨基酸，有处于伤口的愈合和身体的恢复。

2、肠胃功能差的人群

上文已经说到，对于必须氨基酸，人体是无法合成的，需要从饮食中摄入。而肠胃功能差的人，往往对事物中氨基酸的吸收不够成分。适当的补充氨基酸，能都增强体质。

3、老年人

老年人的身体机能在逐步减退，新陈代谢减慢，对氨基酸的吸收也会大打折扣，所以可以补充氨基酸，增加营养。

4、压力大的人群

现代生活，节奏快，不管是工作和生活，都很容易产生压力。压力的过大的人，精神和身体都处在亚健康状态，及时的补充必须的氨基酸，能缓解身体的压力，带来更好的精神状态。

5、体质差的人群

对于体质差的人，最好的补救方法是锻炼。只练不补是大忌，在锻炼的同时，补充氨基酸，不仅能补充营养，还是对身体产生修复效果，增强体质。

6、肝肾功能不全者

五脏六腑，生生相息。肝肾功能不全，人体的解毒排毒功能会大大削弱，进而影响到整个人体对营养不吸收，此时补充氨基酸能够为生命提供必需的能量，维持生命运转。

值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

氨基酸有什么作用？

胺基酸是合成蛋白质的基本物质，而胺基酸又是人体的生命基础，其作用不可忽视。一般人都能合成普通氨基酸，但有八种氨基酸必须从外界食物中获取，若缺乏便可诱发疾病，如亮氨酸有促进睡眠、缓解头痛的作用，苯丙氨酸多见于杏仁、瓜子、芝麻等果仁中，有助增强性欲，缓解抑郁情绪，因此，对长期饮食不佳的病人，应注意补充氨基酸，以补充肠道内的营养。

氨基酸对脸部皮肤有什么作用？

氨基酸对脸部皮肤主要有四种作用，具体如下：

1、提供皮肤免疫功能，调节水分、酸碱、平衡油脂，有改善敏感性皮肤的抗敏能力，防止皱纹的发生。 

2、激活皮肤细胞超氧化物岐化酶过氧化物的活性，祛除皮肤细胞过剩的自由基，有效延缓皮肤衰老。 

3、激活巨噬细胞的吞噬功能，曾强淋巴系统的排毒，解毒功能，有效阻断外界有害物质对皮肤的侵害。提高皮肤抗过敏能力，并对体内有害物质及老化细胞分解排泄。 

4、它能够完整穿透上皮细胞、具有生物活性、使用后对外观及肤质有明显的改善，却不影响皮肤屏障功能，维持足够的胶原纤维和弹性纤维，使皮肤柔滑，细腻富有弹性。

5、氨基酸作为表面活性剂，对肌肤的刺激性很小，亲肤性也特别好，洗净力适中。用后无残留，避免了残留物质对皮肤天然保护层的伤害。

敏感皮也能用的洗面奶：

1、治愈系泡沫君氨基酸

氨基酸洁面产品是所有洗面奶中最亲肤温和的清洁产品，它的最大的特点就是高效清洁的同时，温和亲肤，低刺激，甚至连敏感肌肤都可以放心使用。氨基酸洁面采用的则是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以温和亲肤。

2、传统洁面太刺激

传统洗面奶为了提高清洁力及去油能力，加入了碱性极强的表面活性剂、发泡剂、皂基等成分，而人体的皮肤却是弱酸性的，长时间使用会刺激皮肤。更严重的是，皮肤的皮脂膜也会被破坏。一旦失去皮脂膜，皮肤很容易受到外界伤害。

“出身”太好的氨基酸泡沫君：

1、相比其它的表面活性剂，氨基酸“出身”就比较好，是采取天然成分为原料制造而成。

2、氨基酸本身呈弱酸性，正好切合了肌肤的酸碱度，不会对肌肤的酸碱度造成影响。

3、氨基酸作为表面活性剂，对肌肤的刺激性很小，亲肤性也特别好，洗净力适中。

4、用后无残留，避免了残留物质对皮肤天然保护层的伤害。

5、可以长期使用，没有对肌肤有伤害的顾虑。

真正的纯氨基酸类洗面奶，特别是象牙膏状的那种，牙膏状的那种，一般是以氨基酸系列表活中，最温和的而且是活性含量必须在95%的粉状谷氨酸钠原料配制。

其配方用量一般要达到20个点以上，才能做出膏状，这种体系有一个简单的方法可以辩别，挤一点膏体出来，加热一般到45度以上，如果膏体变为完全澄清透明的。

越透明澄清，说明主体原料谷氨酸钠越纯，活性含量越高，那此支产品洗后的感觉会越美妙。一般真正的氨基酸洁面膏，会在40度以上后，有变软的现象，但其不影响产品的使用质量。因为氨基酸表活其本性决定。

百度百科-氨基酸洗面奶

人民网-敏感皮也能用氨基酸洁面您试过吗