孕妇菠菜能吃吗？

怀孕期间，可以进行食用菠菜，但食用菠菜以前，建议应先用热水焯一下[52石斛网www.52shihu.com]，而去除其草酸以后再食用。由于菠菜中含丰富维生素、胡萝卜素、维生素A，有利于补充叶酸、以及促进宫内胎儿生长发育，维护正常视力等作用。

食之契约菠菜面怎么做？

用料 

面粉500克  

盐3克  

鸡蛋1个+菠菜泥总共220克  

菠菜面的做法 

500克面粉+3克盐，打入一个鸡蛋

菠菜沸水焯一下，重新添水煮一会儿，用料理机打成泥（状态如右图），菠菜泥和一个鸡蛋总共220克左右，加到面粉里

用力揉成面块，放入保鲜膜醒发半小时到一小时（面粉和液体混合时，用筷子或者手指划圈搅拌成棉絮状，然后再用手腕压面，用力揉成一个比较完整的面块。用压面机的一档压比较省力，比较粗糙但是成型了，就可以放保鲜袋醒发了，面团可以更好地吸水~）

用一档压成比较厚的饼，反复折叠，看到比较均匀光滑就行了哦~

用二三四五档，依次压几遍，面皮变薄，变得有韧性。

宽面一般压到5档，细面压倒5档或6档都OK哈~面皮上均匀抹上玉米淀粉，用擀面杖卷起来。

压好面，挂起来晾干或者卷好湿面，用保鲜袋装起来放入冰箱冷冻保存。

女性经常吃菠菜好吗？

女性吃菠菜能够补充营养，因为菠菜营养价值丰富。它含有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂，在帮助增强心脏、肌肉功能的同时，丰富的纤维更能帮助促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。菠菜中的铁元素也是女性孕期的重要帮手。

胃炎为什么不能吃菠菜？

有胃炎的患者，不建议吃菠菜。菠菜中富含纤维素，胃肠道是难以吸收菠菜中的这些纤维素。因此胃炎患者吃菠菜就容易增加胃肠的负担，可能会导致胃部不适。因此，推荐胃炎患者多吃一些容易消化的食物。平时要避免生冷油腻以及辛辣刺激的食物。

西兰花菠菜糜面条的做法步骤图、怎么做好吃？

准备好所有食材，西兰花切小块，菠菜汆水，混合打成泥，我没有搅拌机，用的原汁机榨汁以后再混合过滤出的渣，就成了泥

面粉，食用油，盐，倒入面条机中，开机之后倒入200毫升左右的菜泥，等待面条成形出来的同时烧好水

煮面条，煮好之后放到一边，然后开始做菜糜，鸡蛋，之前剩的蔬菜泥搅拌均匀之后一起倒进锅里，不用加油，也不用烧锅，直接冷锅就倒进去，中火，边加热边搅拌，别让鸡蛋糊了锅，闻到西兰花的香味儿就可以关火了

把做好的菜糜加入面条，倒上两滴芝麻油，一点儿肉松，香喷喷的面条就可以给宝宝吃了，保证一大碗，全干掉

怀孕能不能吃菠菜吗？

孕妇吃菠菜的想法是想从菠菜中得到更多的铁，来达到怀孕的时候缺铁引起的贫血。有些人认为吃的菠菜越多，贫血的可能性就越小。事实上，否则，孕妇不能吃菠菜。菠菜会加重贫血。原因是菠菜的主要成分是草酸，草酸可以使铁不被小肠吸收，而是从体内排出。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，导致贫血