糖尿病吃什么粗粮能够降血糖？

糖尿病饮食上主要是注意尽量少吃甜的食物，多吃粗粮，可以多吃一些玉米，燕麦，荞麦。多吃一些黑豆黄豆类的食物，尽量少吃白面，不要喝粥，不要喝面条。同时配合运动锻炼，配合降糖药物共同调理，这样才有利于帮助降低血糖

，糖尿病主要饮食是要多吃升糖指数低的食物，任何的食物摄入都会引起血糖升高，包括粗粮，因此不存在吃什么能降低血糖的问题，只是尽量选择升血糖慢一些的。

糖尿病饮食方面需注意：规律饮食，避免暴饮暴食，少食含糖高的食物，如血糖高的时候会出现头晕，三多一少等症状，如出现这种症状，建议您到医院查一下血糖，尿糖，及酮体水平[52石斛网www.52shihu.com]，若上述三项检查水平较高的话可以注射胰岛素.规律饮食，避免暴饮暴食，少食含糖高的食物，祝身体健康!

糖尿病患者饮食要求为：（1）碳水化合物和纤维素的含量较高；（2）脂肪（特别是饱和脂肪）的含量要低；（3）尽量少加糖和盐；（4）每次进餐的间隔时间基本相等；（5）食物的品种应多样化；（6）宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。

一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症.要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重.过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围.不要暴食，避免各种诱发因素，及早发现，及早治疗.必须控制饮食，另外注意休息，避免高糖食物，如各种糖果，甜食.减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物，如粗粮，含纤维高的蔬菜.定时定量进餐，可以少量多餐.保证蛋白质的摄入，鼓励多饮水.

糖尿病人可以吃胡椒吗？

根据您的叙述如果糖尿病，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，胡椒根，偏于温热，有助阳化热，耗伤津液的作用，糖尿病主要症状是口干渴，所以不能吃。，建议低糖饮食，增加锻炼，口服降糖药物，希望我的回复对您有帮助

玉米须子有什么功效，可以吃吗说对糖尿病有好处？

玉米须子泡水喝，不用吃进去，吃进去也没有危害。对糖尿病有一定缓解作用，达不到治疗的效果。当茶水，白开水喝，都可。

罗汉果糖尿病人可以吃吗？

对于您所说的情况，根据您描述的症状，您是出现了糖尿病的状况，对于糖尿病的患者，是可以饮罗汉果茶的，因罗汉果茶含糖量并不高，但它含有多种维生素，具有较高的营养价值。罗汉果具有润肺止咳，清热去火，润肠通便的作用，它还具有预防高血压，高血脂，肥胖症，所以对糖尿病的病人，长期饮用罗汉果茶，是相当有好处的。建议您要口服降糖药或注射胰岛素，要把血糖降到正常水平，然后每天连续用药不能间断，防止血糖持续升高长久出现并发症。同时在饮食上要低盐，低糖，低脂，忌烟酒。多吃青菜，控制主食，多运动减轻体重。祝您身体健康。

年轻人怎样预防糖尿病？

少吃甜食饼干巧克力之类对预防糖尿病有一定帮助！

糖尿病是内分泌系统紊乱造成的！每天食糖量控制在一定的范围是没有问题的！

控制肥胖是预防糖尿病的关键

糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等.

糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。

预防措施：

(1)防止和纠正肥胖。

(2)避免高脂肪饮食。

(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加体力活动，参加体育锻炼。

(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

(7)戒除烟酒等不良习惯。

(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

糖尿病预防的三道防线

糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能预防或控制的。这三道“防线”是：

一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。

二级预防定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6．11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9．44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7．0％以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。

三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。

糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法。因此应积极行动起来，规范自己的生活。生活方式科学，这是最重要、也是最牢固的一条防线。如果您已经是一个糖尿病人，也不必悲观。只要长期有效控制，是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。当然，如果进入了慢性并发症期，那就需要百倍警惕，延缓慢性并发症的恶化。

糖尿病人喝罗汉果茶、会使血糖升高吗？

糖尿病的病人喝罗汉果茶。不会导致血糖升高的。首先糖尿病要接受正确的指导，接受糖尿病的教育。通过饮食运动锻炼。合理的控制血糖。饮食上一定要严格按照糖尿病教育的标准服用。平时可以多增加运动量。最好早晨起来坚持晨跑一小时左右。可以有效的改善血糖。