椰子汁的功效与副作用是什么？

椰子汁具有滋阴润肺、补中益气、清热凉血等功效，经常喝椰子汁能够增强人体的免疫力，并且补充人体所需的营养，但是椰子汁的糖分过高，喝太多会引起血糖升高的情况[52石斛网www.52shihu.com]，并且会出现腹痛或者腹泻等症状。

新鲜椰汁富含水分、糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。暂时没有什么副作用的记录。

椰子适合减肥的人吃吗？

减肥的人可以适当的吃椰子，椰子的营养比较丰富，可以补充体内所需，而且椰子具有润肠通便，还有利尿的功效，对减肥能够起到辅助的作用。减肥期间光吃椰子是不够的，还要配合其他的饮食控制和运动减肥，可以适当的增加水果蔬菜和粗粮的摄入，尽量的减少油腻脂肪的摄入。还应该适当的增加体育锻炼，最好是有氧运动来消耗体内的能量。

吃椰子有什么好处？

1.有利于补脾益肾：椰子可用于辅助治疗因脾虚所致消化不良、食欲不振、食积、便秘、大便秘结，还可有助于补肾，可用于因肾虚所致腰膝酸软、少气懒言、阳痿、遗精等症状。2.有利于利水消肿：椰子中含有钾盐，可用于治疗小便不利、小便短少、水肿等症状。3.有利于美容养颜：椰子含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，有利于补充细胞内液，还可增加血容量，有利于滋润皮肤，达到美容养颜的作用。

新鲜椰子汁上火还是降火？

孕妇可以喝椰汁。椰汁含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等成分是清热解暑、补充营养的首选饮料。首先椰汁中的蛋白质、维生素及锌等物质对胎儿的神经系统发育非常有益处。另外椰汁，能够改善孕妇循环系统淡化雀斑有效预防便秘同时，能够提高身体抵抗力。

减肥可以吃椰子吗？

椰子油被称为低热量脂肪的第三个原因是它能促进新陈代谢。当代谢效率提高时，消耗的热量会更快。随着更多的热量被消耗，成年人转化成脂肪的能量越来越少。通过测量能量消耗来评估新陈代谢。能耗是消耗热量的速度。当炖米饭和粥时，加入一勺椰子油，这可以起到维系肠胃的作用。海鲜烹饪时，加入椰子油使其味道更好。如果直接食用或与温开水一起饮用，解毒效果会更好。

椰子汁减肥的时候可以吃吗？

椰子汁减肥的时候是可以吃的，椰子是一种很好的食物，它的热量比较低，而且还含有大量的水分、维生素、矿物质、能够补充人体所需。减肥期间除了吃椰子外，还可以多吃一些其他的水果，最好吃一些糖分少的水果，而且减肥期间可以适当的吃粗粮，要避免吃一些太油腻的食物。除了饮食以外，减肥期间还可以适当的增加运动量来促进脂肪的分解。