多吃杂粮，粗粮，每吨吃到7分饱，在家多运动[52石斛网www.52shihu.com]，要是不运动光节食，身上少了脂肪皮就会送很丑的耶~
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建议运动减肥
食物上做到少吃油腻和甜食就行了
答：冬瓜籽粉富含丙醇二酸，长期食用能有效抑制体内碳水化合物转化为脂肪。用法：开水冲调，搅拌均匀即可食用。每日2-3次，每次一袋，可与其他籽粉一同冲调食用。冲调后如有少许沉淀，请放心食用。可根据个人饮食喜好在牛奶、豆浆或粥内加入本品同食用。每公斤
答：冬瓜子即冬瓜的种子，又称白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁，瓜犀，为葫芦科植物，是冬瓜的种子晒干而成。冬瓜子热水提取后，经透析得透析内液，此液对小鼠淋巴细胞的致丝裂活性呈浓度依赖性。透析内液为B细胞致丝裂剂，有PBA(无性系B细胞激活剂)活性及佐剂
答：冬瓜子煮汤，需要把冬瓜子先用清水冲洗干净，然后放入水中，用小火慢慢的熬煮，一般熬煮一个小时就可以了，为了良好的口感，可以适当的加一些绿豆或者冰糖一起食用。除此外冬瓜子还可以用微火炒熟后食用，具有止咳化痰的治疗功效。
答：冬瓜子绿豆汤属清热去火食谱冬瓜子具有润肺化痰消肿利尿的作用，绿豆能清热解毒，因此二者均可食用。但冬瓜子和绿豆都偏寒凉，不宜长期食用。
答：这个可以和荷叶茶一起服用，可以起到比较好的减肥的作用，但是如果想减肥，还是需要进行体育锻炼，适当的控制饮食。早饭午饭饭可以正常的吃，晚餐建议少吃一些。
答：冬瓜子可以降血脂的，冬瓜子含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病，另外告诉大家冬瓜子也是可以提高人体免疫力的。
答：冬瓜子的美白效果是不太好的，主要功能就是润肺化痰，还可以达到利尿的效果。假如说喉咙有疼痛或者是不舒服的症状，可以适当喝冬瓜汁熬水，会有一点点作用。如果想要发挥出理想的美白效果，可以选择激光美白，光子美白以及冷光美白等等，手术适用的范围非常广
答：用冬瓜子煮汤，需要把冬瓜子先用清水冲洗干净，然后放入水中，用小火慢慢的熬煮，一般熬煮一个小时就可以了，为了良好的口感，可以适当的加一些绿豆或者冰糖一起食用。除此外冬瓜子还可以用微火炒熟后食用，具有止咳化痰的治疗功效。
答：可以摊开晾着，可存放10天阳光下晒干，可长久存放，一定要保证很干燥了。或者用保鲜袋装好，放在冷藏保鲜层，可以存放40天千万不能放急冻（冷冻）室
答：肠胃敏感的人，有慢性肠炎或者结肠炎的。再就是有痛风病的人，不可以吃扇贝。白癜风可以吃的。是可以吃的，白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，白癜风目前是不能根治的，建议您用补骨脂素类加紫外线和表
答：核桃能帮助肌肉成长，对抗癌症，还能保护心脏、促进免疫系统，同是也是很好的大脑活化剂。核桃比三文鱼含有更丰富的欧米茄三酸物质，可以促进心脏健康，核桃还比红酒拥有更多的抗炎多酚，其所富含的肌肉建造蛋白质，则是鸡肉的一半。其它的坚果类食物也许含有
答：依据您所叙述的状况，女，35岁，银耳汤具备挺高的营养成分和养生保健的功效，且白木耳具有补脾胃健脾开胃的作用，又有养血清理肠道、补阴润肺止咳的功效。银耳汤是能够空肚喝的，但并不是对所有人都适合。如虚寒体质者不适合长期性服食。外感风寒、出血症、
答：如果有湿疹，就会引起局部红肿、瘙痒等症状，建议您最好科学用药，可以到正规医院皮肤科看看，常规治疗湿疹很难根除，理疗和药物治疗，用什么毒攻毒，激素休克疗法，不仅没有治愈疾病，反而相反。身体直接导致药物损伤，许多患者受到激素滥用引起的反弹攻击。
答：有专家建议，鲜黄花菜内的秋水仙碱在60oC时能够减弱，因此在食用鲜黄花菜时，应先用开水焯过之后，再用清水浸泡，浸泡时间至少在2个小时以上，捞出洗净后才能炒食，这样是食用鲜黄花菜最好的方式，这样也是比较安全的。
答：被蚂蚁咬了材料方法：如果只是一般的不适，先把伤口浸在热水中，大概15分钟，擦干净伤口的水，涂上一点牙膏，用止血贴贴着。毒蚂蚁唾液为酸性，可外涂肥皂水或3%-10%的氨水、5%-10%碳酸氢钠溶液。轻微的不适，涂抹一点花露水风油精清凉油都可以
答：一、实用价值：苹果是一种碱性食物，具有促进肠道排泄功能的特性。苹果含有果胶成分，此一成分能吸收肠道内多余的水分，并且对肠道产生适度温和的刺激作用。这种刺激作用有助于肠子的蠕动并进而维持肠道的自然排泄功能。二、营养价值：苹果的铁含量并不高，但