产妇可以吃板栗吗？

产妇是可以吃板栗的，板栗含有淀粉，蛋白质，脂肪以及维生素，还有微量元素，营养价值是比较高的，尤其是维生素的含量比较高，有助于产后身体的恢复，而且板栗还有活血益气，补血的功效，对于产后身体的恢复是有好处的，产后吃板栗还有通乳的功效，有助于增加乳汁分泌，但要注意适量的吃，吃多了就容易引起滞气，消化不良。

产妇是可以吃板栗的，板栗中含有很高的营养价值，对于产妇或者是母乳都是很好的，之外，嗯，厂服也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果，梨，猕猴桃，香蕉，葡萄，橘子，白菜，菠菜，油麦菜，西红柿等，也要营养均衡，食品多样化，多喝水，特别是多喝汤，有利于乳汁的分泌。

产妇是可以吃板栗的，板栗中营养丰富，对于产妇来说，起到很好的保健作用，板栗具有益气补脾的作用，还能养胃、补肾，还能起到健化肠道的作用，可以补充身体所需要的营养，但是注意量，避免造成上火。

产妇可以吃板栗。 板栗又称枫栗、栗子、栗果。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，古时还用来代替饭食。相传晋朝时期，有一次晋王率军追击敌人，粮草断绝，晋王便命士兵采摘当地所产板栗，蒸熟当饭。士兵吃后，不仅充饥，而且精力特别旺盛，晋王此战大获全胜。板栗是我国的特产，外国人称其为“人参果”，它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。产妇需要蛋白质，和矿物质的，所以能吃板栗的。

根据您说的情况[52石斛网www.52shihu.com]，坐月子吃煲排骨板栗汤和红萝卜是完全可以的，没有问题。一般来说，坐月子期间的饮食以高蛋白为主，适当油性大点也可以，另外，要注意纤维素食物的摄入，如绿色蔬菜等，可以有效地防止避免，产妇是容易出现便秘的。建议您，注意休息，好好哺乳就可以。

产后是可以吃板栗的，没有关系

产妇可以吃板栗。板栗又称枫栗、栗子、栗果。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，古时还用来代替饭食。相传晋朝时期，有一次晋王率军追击敌人，粮草断绝，晋王便命士兵采摘当地所产板栗，蒸熟当饭。士兵吃后，不仅充饥，而且精力特别旺盛，晋王此战大获全胜。板栗是我国的特产，外国人称其为“人参果”，它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。产妇需要蛋白质，和矿物质的，所以能吃板栗的。

可以吃水煮板栗不要过多容易导致消化不良

最好少吃。板栗不易消化的。

没事的，但坐月子最好吃老母鸡汤，放入姜，白萝卜，喝汤，吃肉，吃姜，吃白萝卜，因为产妇属凉，而这些都是属温和热，对产妇子宫的恢复比较好.

是可以吃的。红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。排骨板栗汤：猪排骨(大排)：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。栗子（鲜）：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。

依据您说的状况，做月子吃煲筒骨栗子汤和胡萝卜是彻底能够的，沒有问题。通常情况下，做月子期内的饮食搭配以高蛋白食物主导，适度油溶性大些还可以，另一个，要留意甲基纤维素食材的摄取，如瓜果蔬菜等，能够合理地避免防止，孕妇是非常容易出現严重便秘的。建议，留意歇息，好好地喂奶就能够。

吃板栗有什么好处？

通常情况下，适度的吃些栗子，对人体是有益处的，由于栗子中带有丰富多彩的胡罗卜素，安琪酸，铁，钙，营养元素等。能够具有健脾养胃健脾胃，补肾壮阳，养颜美容，健康保健的功效，因此在适度的吃些栗子是能够的。一起建议在吃栗子的那时候要少食多餐，那样有益于消化吸收对身心健康有益处。

板栗有什么功效？

板栗富含维生素C，能增强身体抵抗力，具有美容和延缓衰老的功效。板栗也含有高碳水化合物，性质温和，味道甜美。它能帮助身体新陈代谢，对肠、胃和脾也有好处。栗子含有丰富的矿物质，对血管也有好处。板栗营养丰富，能迅速为身体提供所需的能量。但是不要一次吃得太多，否则会给胃带来负担。

板栗都有哪些营养？

板栗所含有的营养非常多，而每100克板栗含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40到45克，淀粉25克。生板栗维生素的含量可高达40到60毫克，熟板栗维生素的含量约25毫克。板栗另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

板栗能否空腹吃？

空腹是可以吃板栗的。板栗的主要成分是碳水化合物，矿物质的含量也比较丰富，属于坚果类食物。应该适量吃，不能当作主食食用。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，中老年人喝板栗粥可以补肾。

板栗有搭配禁忌吗？

板栗有搭配禁忌，主要是不能和豆腐一起吃，板栗中含有一定量的草酸物质，而豆腐中含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而栗子中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症，所以不宜同食。