枸杞每天吃多少睡前吃有什么好处？

我们都知道枸杞有很好的保健功效。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

睡前嚼枸杞两大好处

有人认为，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？

成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽喉炎等疾病也可引起夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂临睡时嚼服枸杞子一两[52石斛网www.52shihu.com]，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

以上即是关于枸杞一天吃多少好及睡前吃的好处介绍，希望对大家有帮助。更多关于枸杞与健康的内容，推荐阅读：如何泡枸杞喝最补肾

这几种一起炖服用很好，有补血安眠的作用，但吃多上火.

当然有好处，补肾、补元气，对头发生长有帮助。但是，不一定要早上吃。

红枣枸杞茶和党参煲水喝的好处？

淫羊藿菟丝子人参枸杞大枣能一块泡药酒喝么有什么？

，该方能温补肾阳，适用于肾阳虚之阳痿，宫寒不孕，腰膝酸痛等症。可以的泡酒的，但阳盛火热、阴虚火旺者不宜用。建议注意休息，加强营养，忌辛辣刺激性食物，祝你健康追问

我有点肾阳虚手脚冰凉可以喝么

淫羊藿大黄枸杞子泡水喝有啥功效？

补肾壮阳，助力身体强壮

枸杞红枣党参黄芪一起泡水喝可以吗？

可以的，黄芪补中益气，这些药材一起泡服，口感酸中带甘，不论是药效还是口感都是不错的，但是切忌不可以在感冒发热时服用哦（感冒不补身）！！祝您健康~~~~

耳鸣通常是肾阴不足，或内热导致，枸杞就是滋补肾阴的，如果在服用的时候会耳鸣，估计是滋补太过，内火所致，建议去掉红枣，改用黄精比较好哦~~~~

泡完水的枸杞能吃吗？

根据您描述的问题来说，枸杞泡完水喝后可以吃，枸杞营养丰富，具有养肝明目、补虚生精、延缓衰老、美白养颜、保护心脑血管等功效。用枸杞泡水喝只是一部分，有效物质溶解出，还有一部分有效物质不可能完全溶出，所以枸杞泡完水喝完后，还可以将枸杞一起吃下去，才能将枸杞的营养和有效成分完全吸收。枸杞泡水喝一次可以放10到15粒左右，这样泡出来的枸杞水颜色漂亮，味道微甜，口感好。枸杞虽然对人健康有益，但要注意把握用量，不要过多使用，特别感冒发烧，身体有炎症或者腹泻的时候，最好不要吃泡完水的枸杞。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！