怎样吃胡萝卜最有营养？

胡萝卜是很有营养的食物，您不仅可以将胡萝卜切片炒着吃，还可以将胡萝卜榨汁喝，也可以将胡萝卜剁成碎末和肉末做成肉丸吃。建议您平时要给孩子营养均衡，避免孩子挑食。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能够在人体内转变成维生素A，对身体极好。胡萝卜能健脾消食，而且能起到帮助我们改善消化不良、肠胃不适这些问题。孩子吃胡萝卜时最好的食用方式是和肉类、鸡蛋等脂肪类食物一起给孩子吃。不仅更加有营养[52石斛网www.52shihu.com]，而且会更加好吃。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能够在人体内转变成维生素A，对身体极好。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能够在人体内转变成维生素A，对身体极好。 胡萝卜能健脾消食，而且能起到帮助我们改善消化不良、肠胃不适这些问题。孩子吃胡萝卜时最好的食用方式是和肉类、鸡蛋等脂肪类食物一起给孩子吃。不仅更加有营养，而且会更加好吃。

胡萝卜菠菜玉米面的做法步骤图、怎么做好吃？

用料 

菠菜  把  

胡萝卜  根  

玉米  

长条面  

胡萝卜菠菜玉米面的做法 

玉米蒸熟打泥过滤

开水下面，下菜，乘出加玉米汁

胡萝卜、白萝卜和羊肉能不能一起吃？

可以一起吃的。

材料：羊肉（后腿）200克、羊肉（瘦）300克、白萝卜2个、胡萝卜1个、生姜100克。

1、羊肉洗净后大火煮沸，去掉浮漂。

2、白萝卜，胡萝卜，生姜，洗净切块。

3、将去掉浮漂的羊肉取出来。

4、混在一起，放入盐。

5、放入锅里大火煮40分钟。

6、煮开之后，可以看到汤很白了。

7、最后，出锅装碗即可食用。

胡萝卜对人体有什么作用？

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

如何腌制胡萝卜？

具体做法如下：

准备材料：黄瓜，胡萝卜，子姜，醋，冰糖，盐。

1、黄瓜、胡萝卜、子姜（刮皮）洗净切片，用适量盐腌20分钟；

2、用冷开水冲洗，挤出水份；

3、用玻璃或陶瓷器皿加入醋、冰糖和腌过的材料；

4、放入冰箱4~5小时后可以食用。

胡萝卜对健康有哪些好处呢？

胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。b-胡萝。卜素会在体内变化成维生素a，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。