当然不会了,玉米是粗粮的一种,可以有效降低胆固醇。
营养师分析,玉米其实是非常好的替代食物。其中含有的膳食纤维具有促进肠胃道蠕动,加速排便的特性,有助于预防便秘与大肠癌,对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。
当然不会了,玉米是粗粮的一种,可以有效降低胆固醇。
营养师分析,玉米其实是非常好的替代食物。其中含有的膳食纤维具有促进肠胃道蠕动,加速排便的特性,有助于预防便秘与大肠癌,对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。
吃玉米能不能减肥??
一顿早餐什么都解决不了,长期这么吃,只会营养不良。说说减肥的原理及方式,供您参考:
只要每天消耗的总热量大于每天摄入的总热量就能成功减肥,因此减肥最正确的方式应该是控制饮食+加强运动(增加热量消耗),分两步说:
控制饮食不是要少吃饭,而是要控制每顿饭摄入的热量值,因为人每天消耗最大的部分就是基础代谢(一个人每天即使躺着什么都不干,根据身高体重等参数不同也会消耗掉约卡热量,这就是基础代谢),运动一小时的热量消耗才不过卡路里热量,但是人一旦挨饿(例如三顿饭变两顿饭必然有饥饿感),出于对自己的保护,人就会本能的自动降低基础代谢保护自己,而挨饿减肥的错误方法,终有一天会扛不住饥饿摄入大量食物[52石斛网www.52shihu.com],此时基础代谢又不会快速恢复,这也就是很多人减了没几斤反弹了好多斤的原因。所以,控制饮食绝对不是挨饿,而是控制每顿饭摄入的总热量,那么就要注意高热量的食物在减脂期间绝对不能吃(例如油炸食品、膨化食品),减脂期间可以多吃粗纤维食物,粗纤维食物易产生饱腹感,不会让您有饥饿感,这样基础代谢不会降低。
加强运动就是增加热量消耗,前面把热量摄入控制了,再增加热量消耗就会事半功倍。有氧运动可以是刚开始减脂的最佳入门运动,因为有氧运动只要持续20分钟以上,人体内储备的糖原用光就会开始消耗身体上的脂肪(糖原就像我们用的现金,而脂肪就像存在银行的储蓄),同时有氧运动几乎不受场地限制,不需要器械配合(跑步、骑行都是有氧运动)
减肥是为了健康,勿为了减肥伤害自身。千万别把减肥当做一段时期的事情,您之所以会胖是因为您的生活习惯不好,所以要想控制体重,这一辈子都要和自己较劲。最后祝运。
用玉米须煮水喝也是一种不错的保健方法。玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的药用功能,主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。现代药理研究表明,玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。
查看详细玉米须白茅根汤:准备玉米须30克,白茅根30克,红枣8个。用冷水浸泡以上三味1小时后,文火煎煮40分钟,分两次吃枣喝汤。可清热利胆排石,适用于肝胆湿热型胆石症。
查看详细会有发胖的可能性的,因为玉米中含有膳食纤维会促进胃部的消化的但是还是有一点,就是玉米中含糖量也是比较高的,所以还是不太建议晚上吃的,因为晚上是消化系统特别不好的时候的,所以这个时候是可能会导致发胖的。所以还是要多注意一下的。
查看详细玉米成熟季节:秋季。
各个地方不一样。在8月到10月份,俗称秋收。
(1)早熟品种:春播天,积温2000~2200℃,夏播70-85天,积温为1800~2100℃早熟品种一般植株矮小,叶片数量少,为14-17片。由于生育期的限制、产量潜力较小。
(2)中熟品种:春播天,需积温2300~2500℃。夏播85-95天,积温2100~2200℃。叶片数较早熟品种多而较晚播品种少。
(3)晚熟品种:春播天,积温2500~2800℃。夏播96天以上,积温2300℃以上。植株高大,叶片数多,多为21-25片。由于生育期长,产量潜力较大。由于温度高低和光照时数的差异,玉米品种在南北向引种时,生育期会发生变化。
规律是:北方品种向南方引种,常因日照短、温度高而缩短生育期;反之,向北引种生育期会有所延长。生育期变化的大小,取决于品种本身对光温的敏感程度,对光温愈敏感,生育期变化愈大。按用途与子粒组成成分分类根据子粒的组成成分及特殊用途,可将玉米分为特用玉米和普通玉米两大类。
扩展资料
6种人不宜吃玉米
1、缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。
2、患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
3、免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。
4、体力活动比较重的人群。粗粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
5、生长发育期青少年。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用。
6、老年人和小孩。因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育。
查看详细减肥晚上可以喝玉米汁,玉米内含有丰富的营养物质 ,是一种粗粮,在减肥的时候可以适当的吃一些能够补充身体内的能量,玉米内含有钙物质。在减肥的时候要控制好自己的饮食,不要吃一些辛辣或者刺激性的食物,饮食方面要以多样化为主,要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯。减肥的时候还要增加自己的运动次数,每次运动要在30分钟以上。
查看详细答:可以的,玉米不可与以下食物同食:玉米+海螺:身体不适玉米+田螺:一起吃容易中毒,用地浆水可以解毒玉米注意事项:禁忌人群:腹胀、尿失禁患者忌食。适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。玉米的功效与作用1.减肥食后可消除肥
答:不会,粗粮有益健康营养价值1.可利用能量高。玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高
答:吃了玉米拉出来的还是玉米,因为吃得太多,没有充分嚼烂,都会有这样的情况发生。建议再吃的时候,让孩子充分嚼碎,就会避免了。玉米,原名:玉蜀黍,别名:罗谷·棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,潮汕话:幼美仁,英文名:corn,拉丁文名
答:玉米油,又叫粟米油、玉米胚芽油,它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17%~45%之间,大约占玉米脂肪总含量的80%以上。 玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%~85%。玉米油本身不含有胆固醇,它对于血液中胆
答:吃玉米会发胖吗1、吃玉米不会发胖大米也含有丰富的营养,所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米,米饭含热量比玉米高一些,如果吃饭会发胖的话,那么理论上来说,吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭,有的人会胖有的人就不会,可见吃饭并不是人发胖
答:可以,干的,最好喂马莲草,有效;
答:您这是脾胃虚弱引起的情况的,建议可以用点健脾丸治疗您这是胃肠道消化力不足引起的,可以用点吗叮啉片,增强胃肠动力
答:粘玉米食用后不会变胖,玉米本身的热量很低,玉米富含纤维素,食用玉米有利于肠胃蠕动,并能起到减肥的作用。因此,食用玉米不会导致肥胖,玉米含有人体必需的氨基酸,具有很高的营养价值。因此,可以吃玉米。用清水煮玉米更好。
答:种菠菜的方法如下:1、了解菠菜种植的必要常识。菠菜耐寒,发芽温度4度以上就可,最好的温度是度。25度以上不能发芽,所以天凉适合种菠菜。对土壤要求也不高,适应能力很强,土地越肥沃越好。2、准备盆土:种植菠菜用普通的园土就行,但最好还是加点粗砂
答:山竹最霸气的吃法来了!做成一杯超有料的饮品,味道和它的名字一样霸气,果肉满满,吃起来真的很过瘾。清爽又解热、吸到的每一口都是幸福呀。山竹又名莽吉柿,营养丰富,抗氧化作用强,具有降燥、清凉解热的作用,夏天快快喝起来!
答:黄芪泡水的功效有1.增强抗疲劳:黄芪可以增强肾上腺皮质功能,从而增强机体抗疲劳能力。2.补气养血:黄芪有补气养血功能,对于内伤,身体疲劳,体寒,经常腹泻的症状有很好的效果。3.缓解衰老:黄芪具有抗氧化能力,可减少脂质过氧化物对生物膜的损害,
答:尿路结石能吃苋菜的,吃这种菜不会诱发或加重尿路结石的。苋菜有清热解毒、通利小便等功效。苋菜行为甘凉,长于清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀,能治疗湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿。尿路结石的患者要多喝水,不要喝酒,不要吃辛辣的
答:鲜竹沥口服液属于复方制剂,具有清热化痰止咳的功效,多用于治疗痰热咳嗽,痰黄黏稠不易咳出者,具有治疗咳嗽痰多,胸闷气喘,小儿惊风等病症的治疗。在用药物调理治疗疾病期间,忌食辛辣刺激性的食物和寒凉性食物,患有风寒感冒,支气管扩张,肺脓肿,肺结核
答:坐着也可以吃蒜苗,所以不用太担心,如果家人给您做了蒜苗炒豆腐,也可以放心吃,不过一定要注意,在坐月子期间尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物,而且尽量选择清淡的食物,当然也要注意保暖,多喝水。从根本上说,没有什么大问题。
答:我们都知道麦冬是一种比较常见的中药材,麦冬泡水喝营养价值也是非常高的,但是有的小孩子肠胃比较娇嫩的,麦冬泡水喝会导致孩子出现脾胃虚寒的现象,也可能会导致腹泻等方面病变的产生。
答:白菜本身含有多种营养物质,是人体生理活动所必需的维生素、无机盐(特别是钙)及膳食纤维的重要来源;其中所含丰富的维生素C、维生素E,在空气干燥,寒风凛冽中可以起到很好的护肤和养颜效果。