鲈鱼的营养价值还是非常高的,比如说其中所富含的一些优质蛋白,还有矿物元素和维生素的,尤其是矿物元素中所富含的铜元素,可以维持我们神经系统的正常运转,还可以参与多种物质的代谢功能的正常发挥,矿物元素中所富含的钙元素也是这样丰富的,尤其适合青少年儿童,还有一些老年人,可以促进青少年儿童骨骼和牙齿的正常发育,对于老年人来说,可以预防一些骨质疏松等症状。其中所富含的一些特殊营养物质,比如说EPA和DHA等[52石斛网www.52shihu.com],对于一些心脑血管疾病有预防作用,并且还可以起到降低血脂和血液胆固醇的功效。