女人吃燕窝有什么副作用吗？

只有好处，燕窝本身就是需要长期坚持食用才会出好效果的温补品

吴小生：论女人燕窝吃多的副作用：简直不要太上瘾！

不管是中药还是西药，随着技术的发展，燕窝的营养价值已逐渐得到认可，但是世界各地都在倡导燕窝的食用，但很少列举过多食用燕窝的问题！

特别是女性，作为燕窝的最大人群，您应该了解一些事情！女性食用燕窝的“副作用”是什么？

燕窝吃多少合适

食用频次、重量

由于我们想探究燕窝的副作用，因此燕窝通常多久食用一次？一次吃多少？根据人体的生理结构和胃的各种消化吸收机制，最适合一次食用3-5克燕窝！

 一次吃太多对身体没有任何影响，最多就是消化不良（任何东西吃太多也会引起消化不良）！但是胃只能吸收3-5克燕窝，这会造成浪费！建议开始食用时每天吃3克，三个月后每2天吃3-5克。这也是最经济的食用方式！

一般而言，如果燕窝每三天食用一次，人体可以吸收其营养成分的95％，每两天一次可以吸收其营养成分的约100％，而每天一次可以吸收约90％的营养成分，所以您可以每2-3天吃一次燕窝。

吃太多燕窝有什么副作用？

“副作用”之一：消耗金钱

燕窝是一种轻奢的滋补品。如果每天消费，就金钱而言，这是一笔不小的数目，但是如果您从另一角度考虑，每周食用3次每次3-4克。一年差不多消耗掉500克。折算成每天购买护肤品的费用为5万至6万元，纯天然燕窝保养品的消费量远远少于护肤品一年的花费，为什么不呢？

“副作用”二：比同龄人的皮肤更滋润

也许燕窝吃了1个月，照镜子却找不到太多的区别，因为此时燕窝仍忙于填满您的肺脏！但是，在吃了三个月的燕窝之后，不难发现您的皮肤比同龄人更湿润，更光滑，更有弹性！

食用燕窝可以调节内分泌周期。燕窝可以帮助女性保养和美容，使皮肤光滑白净，减少面部皱纹，清除粉刺，补充血液，促进血液循环。

“副作用”三：改善痛经和不适

由于生活节奏加快，许多朋友几乎无法照顾自己的业余时间。我的身体在月经期间引起各种不适，其中最常见的是痛经。

经常吃燕窝一段时间后，对月经不适，月经疼痛和更多月经期问题都有很好的效果，但仍要注意保持身体健康并避免禁忌，例如吃油腻和辛辣，避免感冒。

“副作用”四：精力更充沛

经常吃燕窝的女人会更有活力。燕窝含有多种氨基酸，促进细胞再生，增强人体的免疫力和抗癌能力，燕窝吃了3个月以上，最直观的感觉是没那么容易累！

“副作用”五：一人吃两人补

如果您是怀孕的母亲，还有更多的“副作用”！燕窝中的唾液酸可以促进儿童的大脑发育，使婴儿的皮肤更白，更聪明，更能在分娩后快速恢复元气！

对于宝玛来说，可以缓解晨吐，预防妊娠纹并补充一日三餐所需的营养。这也将使宝玛分娩后迅速恢复，因此适合怀孕的母亲食用燕窝！

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燕窝是燕子所分泌的珍贵津液，纯真品质的燕窝每人每天的用量是1～5克，多于5克/天略嫌浪费，低于1克/天基本无效，因此长期食用燕窝并不会产生副作用。但是如果人工合成或是假的就另当别论了。

燕窝的药用功效

1、补肺养阴：中医认为长吃燕窝能治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管炎等。其天然润肺之药效价值是其他人造补品所不能匹比的，对于吸烟人士来说是不可多得的护肺佳品。

2、美容功效：燕窝的水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子”，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性。

3、补胎安胎：孕妇在妊娠期间、产前进食，有安胎补胎、养阴润燥、益气补中、健脾补肺的功效，不仅能使孕妇妇身体强健，而且能使未来的宝宝更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

4、补虚养胃：燕窝具有益气补中的功效，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能补虚养胃、健脾开胃，对胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声等症有治疗作用。

5、滋阴调中：燕窝具有滋阴调中的功效，凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症配合燕窝食用能起到滋阴调中的功效，对体弱多病、大病初愈及生活作息不正常者甚为适宜。

6、增强免疫：燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增强免疫力、预防疾病，同时帮助身体发育和智力发育。而且，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7、防癌抗癌：燕窝所含多种氨基酸对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用，对于完成治疗后的癌症病人如电疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症都有明显的改善作用。

女生们常说吃燕窝美容养颜，真的是这样吗？

首先，燕窝性平味甘，其不腻不峻、不寒不燥，补不致燥、润不致滞。燕窝的成分主要是蛋白质和氨基酸等。燕窝对于女性来说，它是一种美容养颜，延缓衰老的滋补佳品，它本身并无毒副作用，所以燕窝本身就是需要长期坚持食用才会出好效果的温补品，如果有条件的话女人天天吃燕窝的。吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，只要具备隔水炖煮的条件即可，大锅套小锅，中间隔着水，炖最后加冰糖或者牛奶进行调味就可以了。燕窝最好的方法是需要一个炖盅和一个可放入整个炖盅的锅，隔水炖的燕窝口感是最好的，将浸透及清洗后的燕窝沥干后置于炖盅内加入适量热开水盖好，再将整个炖盅放入锅内，注入热开水，水位至炖盅的一半高度，然后用慢火炖。炖后可以加些牛奶，冰糖或者椰汁调味。燕窝炖煮之前需要泡发4-6个小时，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。

桃胶和燕窝的营养价值一样吗？

燕窝级别怎么分？

按照燕窝的质地、清洁度和外观，一般可分三个级别：官燕、毛燕、草燕。

官燕属上品，因过去只进贡官府而称官燕，杂质较少，色泽微黄光亮，呈丝瓜络样，加水后变软，吸水膨胀约7~8倍，称“发头”。

毛燕次之，杂质较官燕多，颜色与亮度较暗，“发头”较差，价值与价格亦稍低。

草燕为上三类中级别最低者，多为燕窝被采走后燕子第二次筑巢者，含有较多的杂质，需经漂洗拣去杂质等处理过程，价钱亦最便宜。

扩展资料：

主要产地

燕窝主要产地东起菲律宾西至缅甸沿海附近荒岛的山洞里，以印度尼西亚、马来西亚、山打根、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多。

其中印尼由于天气和环境最为适合燕子聚居，因此印尼燕窝品质最佳，印尼燕窝产量也最大，其次是马来西亚。据统计，截至2010年底印尼燕窝占全球燕窝产量的85%-90%、马来西亚占5%-10%、泰国3%、越南、菲律宾等地2%左右。

燕南大洲岛上曾采到爪哇金丝燕的一个亚种，即，可生产食用燕窝。短嘴金丝燕则在中国西南部及西蔵东南部有产，最早有详细记载的著作有《本草备要》和《本经逢原》。为雨燕科金丝燕属的多种鸟类分泌出的唾液与其羽绒混合凝结于悬崖峭壁上，或农家屋舍而长成的巢窝，可产燕窝的金丝燕有六种。

参考资料：百度百科-燕窝

参考资料：人民网-小技巧快速分辨真假燕窝

燕窝有什么功能？

燕窝是一种非常滋补的中草药，是金丝燕的唾液与绒羽结合制成的，具有以下几种功效：第一种具有止咳化痰的功效，可以用来治疗肺热咳嗽；第二种，具有养阴润燥的作用，适合阴虚的患者服用；第三种，具有补气益中的功效，适合体虚自汗的患者服用；第四种，具有养血补血的功效；第五种，具有养肾益精的功效，适合遗精的患者服用。

燕窝儿童可以吃吗？

儿童是可以吃燕窝的，燕窝属于较好的滋补品，儿童吃一些可以帮助补充锌钙含量，更可以帮助提高智力发育，但是应该注意少吃，每周吃个两三次就可以了，每次应该注意控制一下数量，现在的燕窝多数都是属于人工制造的，所以不太精准，在购买的时候更应该注意选择上等的燕窝。

女人吃燕窝有什么好处？

燕窝大家基本上都听说过，它作为一种非常名贵的滋补品，风靡了好多年，那么燕窝到底具有什么样的营养价值和功效？