在如今，开心果就像瓜子胡豆一样，在春节期间会拿来招待客人，小孩子看见了可能都会吃，也爱吃，我们都知道开心果中含有的营养元素分门别类，所以起到的效果也是很多的，比如说吃开心果可以起到保护心脏、降低胆固醇水平、保护视力、对抗疾病、保持身材等作用，但是对于开心果，我们所有人都可以吃吗，可以随时都吃吗，吃开心果禁忌有哪些呢?
1、吃肉后不要吃坚果：为什么说吃肉就不能吃了呢，因为开心果的热量有，肉的热量更有，两者加起来，那一天的摄入量就会超标，长期的下去就会增胖了，所以在吃开心果的最好时机是在饭前哦，适当的摄取还会增加饱腹感哦。2、睡前不要吃坚果：坚果是比较油腻的，开心果也是一样[52石斛网www.52shihu.com]，睡前吃的多了会影响消化系统，让自己睡不着觉，而且睡觉前吃也会增加负担，所以在睡前1小时尽量不要吃开心果，如果饿的话就喝水控制一下好了。3、腹泻的人不要吃坚果：开心果中的营养全面，也含有润肠通便的膳食纤维和油脂，如果患有腹泻的人在吃坚果，那只会加重腹泻的症状了，所以腹泻症状和消化道急性感染症状的人一定要慎用。
4、上火不要吃坚果：开心果是性味温补的坚果，体质虚寒者食会有滋补的效果，但是坚果的方法烘焙、翻炒制成，这样会用一些调料，一些上火的人吃了以后会加重上火的症状，比如：口腔溃疡，吃后会加重口腔溃疡的情况。一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。果仁颜色呈绿色的比黄色的要新鲜，储藏时间太久的不宜再食用。