莲雾都有哪几种？

品种不多，有红宝石、黑金刚、大叶、黑珍珠等品种，都是国内比较常见的，在外观和口感上都有些区别，当然还有些比较少见的品种。

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品种不多，有红宝石、黑金刚、大叶、黑珍珠等品种，在外观和口感上都有些区别

黑金刚最贵，现在估计得25元/斤以上，红宝石估计也有25元/斤左右，大叶在十七八块钱一斤，黑珍珠目前没有！

另外台湾莲雾，一般是指红宝石莲雾，但未必一定是台湾种的，也有可能是海南等地区种的！有些例如海南莲雾，如果没有品名的话[52石斛网www.52shihu.com]，一般价格在15-18元一斤

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百度没查到。但是帮您查到了选购方法：

莲雾果皮有一层自然带光泽果腊，颜色有乳白、青绿、粉红、深红暗紫等，果肉带有海棉质，水份含

量多，不但清甜又带有淡苹果香，含有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质等营养成份。适合生食，冰凉后，更是美味。如何选择好吃可口的莲雾?莲雾之品质好坏，主要是以甜度、肉质、色泽、大小来区分，而消费者较易从外观之大小、色泽来分别，但甜度、肉质就较不容易了。在此概括介绍，以帮消费者选择莲雾之优劣：

莲雾的功效是什么？

首先莲雾当中含有丰富的维生素c，能够一定程度上消除体内的有害物，平时适当吃一些莲雾也能够促进身体的新陈代谢，具有利尿以及消除水肿的作用。对于一些平时情绪不稳定的人群来说，也可以适当的吃一些莲雾，能够起到宁心安神的效果，而且能够缓解不良的情绪，帮助患者一定程度上提高睡眠质量。建议平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。

莲雾上火吗？

莲雾属于一种水果类食物，具有解热利尿、宁心安神的作用。因此建议食用莲雾并不会导致热气上火的症状，反而莲雾裤头解热的作用，对于热气上火人群还可以起到缓解的作用，因此您可以给宝宝食用，并不需要担心宝宝食用莲雾引起热气上火。

糖尿病患者可以吃莲雾吗？

糖尿病人是能够吃莲雾的，但是莲雾是属于寒性水果，糖尿病人千万不要一次吃得太多，以免会导致身体体质发生变化，形成体虚的体质，就会导致患者出现腹泻的症状，糖尿病人要注意日常饮食的合理搭配，最好是多吃一些清淡而有营养的食物，多吃一些含有纤维素的食物，促进肠道的消化。

莲雾怎么保存？

莲雾怎么保存建议一：冰箱保鲜

首先存入冰箱前的一定要是没洗过的莲雾，将未清洗的莲雾用报纸将其包裹住，放入一次性的保鲜袋中，再置于冰箱10℃冷藏室内保鲜。等需要食用时，从冰箱拿出来清洗后即可，洗完就不可再放入冰箱了，建议吃多少洗多少，最多5天内食用完毕。这样可以延迟果肉水分的流失，相对延长莲雾的保存期限，切忌清洗过后的莲雾一定不要再放入冰箱中，这样的果实很容易变质。

莲雾怎么保存建议二：制成干果保存

随着科技的进步，许多以莲雾为原材料制成的食品也开始流行起来，比如台湾莲雾果干、莲雾果铺、莲雾水果罐头等，加工后的莲雾制品不仅味道甜美，营养价值不会流失，存储时间也十分的长，这给了喜爱莲雾味道的人更多选择。

来月经可以吃莲雾吗？

月经期是能够适当吃些莲雾的，莲雾的营养成分成分很高，在其中含有丰富多彩的维他命C及其蛋白、人体脂肪、矿物等，有有利排尿、安神、祛暑的作用。月经期适当的吃些能够填补生理期所必须的营养成分成分，另一个，月经期饮食搭配必须多元化，填补蛋白质食物和维他命，多吃些肉蛋奶，新鮮的蔬菜水果，喝些开水或是红糖姜水，少经常熬夜，确保充裕的睡眠质量。