可以。
将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和,在小火上煮至温热。然后温度适中的时候涂抹在脸上即可。肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱等,只要问题不是特别严重,建议每天使用10分钟的燕麦面膜,即可有效治疗肌肤痘痘和雀斑。
其他燕麦面膜:
1.番茄燕麦面膜。取1茶匙燕麦粉,加入适量的酸奶和番茄汁,涂抹在脸上。燕麦有去除角质,净化毛孔的效果,能改善皮肤粗糙状况。番茄汁是优质收缩剂,酸奶则有助于保持皮肤滋润。
2.橘皮粉牛奶面膜。橘子吃完后,果皮别扔掉。橘子皮晒干,脱水变脆后研磨成细粉。加少许生牛奶调成糊状,经常涂抹在脸和脖子上,具有养颜美肤功效。
牛奶和燕麦都属于营养界的“大明星”,每100g牛奶中富含3.3g左右蛋白质以及110mg左右钙质,对儿童生长发育、成人体格维护及老人骨骼健康都发挥着重要作用。
燕麦含有丰富的膳食纤维及B族维生素,而普通的精米精面因为粉末加工的原因,大量的膳食纤维和B族维生素都损失掉了,所以,平时吃点燕麦正好填补了精米精面的营养空白。
但是,接下来要注意,虽然这两种食物的营养价值都很高,但是把他们放到一起并不一定能实现营养的“双赢”。因为燕麦片中含的膳食纤维具有吸附性,而这种吸附性并非“选择性”吸附,牛奶中的重要营养素钙,也会被膳食纤维所吸附。
我们平时喝牛奶就是为了吸收其中的钙质为身体所用,但是和燕麦片一起喝的时候,这部分钙质却被膳食纤维吸附排出体外了,达不到喝奶的目的,造成了不必要浪费。
人民网-牛奶面膜妙处多自制牛奶面膜配方大全
人民网-第154期:牛奶+燕麦=营养1+1吗?
人民网-番茄燕麦能帮您变美人3种超级天然的食物面膜