松籽生吃好还是炒熟好有那些好处？

生吃营养不流失。

1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；

2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；

3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；

4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；

5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；

6、松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品[52石斛网www.52shihu.com]，对老年痴呆也有很好的预防作用。

生吃、熟吃都可以，接受不了生松子的味道（有松油味）者可考虑炒熟吃。

松子保健养颜。在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，松子有显著的医疗保健作用。松子中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

生吃也好吃而且营养大，您可以尝一下，如果觉得生吃好吃那您就生吃，如果觉得不好吃那您就炒熟了吃。

炒啊，补充不饱和脂肪酸，矿物质和维生素

松籽玉米饼怎么做好吃？

食材

主料

玉米

200g

松子

100g

辅料

油

适量

盐

适量

葱

适量

姜

适量

蒜

适量

鲜贝露调味汁

适量

生抽

适量

水淀粉

适量

白糖

适量

番茄酱

适量

步骤

1.买来的松子。

2.剥出来的松仁。

3.玉米焯水。

4.油热爆香葱姜蒜。

5.下入玉米翻炒。

6.加鲜贝露调味汁。

7.加生抽。

8.加松仁。

9.加白糖。

10.快速翻炒。

11.加番茄酱。

12.加水淀粉，翻炒均匀即可出锅。

小贴士

1、玉米先焯水，可以去除冰箱食品的一种味道，也可以减少炒的时间。

2、加番茄酱可以增加酸酸甜甜的口感。

怎么使炒松籽壳或臻子壳开裂？

如果在家里炒实在难点.....

您先爆晒几天，找些干净的大小均匀的小鹅卵石（有拇指头那么大就好）一起炒，先放石头，等石头比较热了再放松子，慢慢翻炒。找不到石头就用比较大颗一点的沙子代替吧...

怎样煮五香松籽？

材料净松茸150克，锡纸4份，土豆松200克。调料五香酱2大匙，色拉油适量。做法1、将土豆松入热油中炸至金黄，铺在盘中，备用。2、松茸用清水冲洗干净，沥净水分备用。3、将备好的松茸切成花刀，刷上五香酱，包在锡纸内放入200摄氏度的烤箱内烤熟取出将锡纸打开，置于土豆松上即可。材料替换用花菇替换松茸，称五香烤花菇。口味变化用孜然粉、精盐、鸡粉、甜面酱和成酱料，替换五香酱，则称孜然松萱烤。

如何炒制松籽？

炒制松籽方法如下：

食材：松子禅胡1公斤，白糖20克，黄沙500克。

步骤：

1、先亏歼将白糖化成半杯（80克酒杯）糖水，待用。

2、把沙子放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒（火不要太急）。翻炒五六分钟后，取几粒贺空拦松子砸开，如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。

炒熟的松籽和榛子能放在冰柜里冷冻吗？

可以冷冻没有什么问题的，只不过冷冻过后的松子与榛子的味道有可能没有之前的好吃。