枸杞和红枣泡水喝有什么功效与好处？

枸杞遇见红枣，发生了不可言喻的功效。有很多人都知道枸杞和红枣的好，但是实际好在哪里还是不怎么清楚的。咱们中国人喜欢通过食补的方式来维持身体健康，食疗养生是也是有助于延年益寿的，而不仅仅是女性的专利。那枸杞红枣泡水对于人体都有什么好处？越早知道就赚到！

枸杞红枣泡水喝有什么好处?

很多人喜欢用枸杞红枣泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞红枣养生”的说法，常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

中医认为枸杞性平味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。枸杞和红枣里面都含有非常多的营养元素，用枸杞和红枣在一起泡水喝的话，主要是能够帮助起到很好的保健作用，能够降血压，降血脂，降血糖，对于三高患者而言是非常好的，能够有效地预防动脉硬化等疾病，还能够补中益气。

1、常喝红枣枸杞水，对女性而言，可改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效，能治疗气血不足、月经不调、痛经闭经、血虚头痛等症状，是美容养颜佳品；

2、对男性而言，可补中益气，益精明目，补肾养气，改善阳痿早泄等症状，提高人体免疫力。

3、枸杞红枣茶最适合体质虚弱、抵抗力差的人，长期坚持每天吃一点，才能见效。

一天用枸杞最佳为多少？

枸杞吃的方法是非常多的，比如可以用来泡水喝，或者直接嚼着吃，每天的用量把握好，才能达到养生效果。对于健康的成年人每天吃40粒左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃60粒左右。但在生活里不是所有人都适合喝枸杞红枣茶。

哪些人不适合喝红枣枸杞水?

枸杞子功效补肝肾，肝肾不虚者也不宜服用。高血压人群、情绪不是很稳定的人群不适合喝。温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不能吃。虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

有一些人喝太多枸杞红枣水会导致眼睛不适，有红胀感或感到视力模糊等其他副作用，原因是从健康角度考虑是不宜喝喝的，对于视力好，且没有要治疗的地方，常喝枸杞红枣水会有一些副作用，因此，不是人人都适合。而对于女性朋友的养生习惯，建议空腹饮用温开水可以很好的先补充脱失的水失，饭后再喝红枣枸杞水，但经期不适合喝。您喜欢喝枸杞红枣茶吗？一般您用枸杞是泡酒还是直接吃呢？

多喝枸杞红枣茶

熬夜也有好气色

提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。

秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。

另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！

制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10－15分钟则可饮用。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶[52石斛网www.52shihu.com]，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

天然排毒法缔造纯净美肌

枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。

配料：

红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺

制作方法：

将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，15分钟后洗净。每周可做1～2次，帮助毒素排除干净。

医药小常识：『红枣』中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。补气养血小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：

1·健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、

白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

2·补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3·养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4·缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需去买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

『枸杞』有种植物春天采其叶，名叫天精草；夏天采其花，名叫长生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。叶花子根都可入药，人们多只知其子－－枸杞。

枸杞为中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。

专家答疑

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红枣枸杞泡水喝功效

赵霞副主任专医师北京积水潭医属院营养科

红枣和枸杞都是具有很好滋补作用的药材，日常生活中可以用这两种食材泡水喝。

一、功效

1.红枣既能补中益气，又可养血安神，为气血双补之品。主治脾虚乏力、食少便溏、血虚萎黄、血虚脏躁，长期服用能使人身体轻巧，延年益寿。含有的尼克酸，具有扩张血管、降低胆固醇含量等作用，可防治心绞痛、高胆固醇血症及动脉粥样硬化等疾病。

2.枸杞又称枸杞子、枸杞果等。具有滋肾、明目、补肝、润肺，以及治肝肾阴亏、头晕、目眩、目昏多泪、腰膝酸软、虚劳咳嗽等功效。

3.红枣枸杞泡水喝，可使红枣和枸杞的营养成分在人体内重复发挥，适用于经常熬夜等人。

二、注意事项

1.外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

2.湿盛中满、食积、虫积、龋齿作痛及痰热咳嗽者忌服。

铁皮石斛与红枣枸杞百合能一起煮吗？

铁皮石斛、枸杞、红枣、百合可以一起煮汤的。

红枣：归经：脾;胃经

功能主治：补脾胃;益气血;安心神;调营卫;和药性。主脾胃虚弱;气血不足;食少便溏;倦怠乏力;心悸失眠;妇人脏躁;营卫不和

注意：凡有湿痰、积滞、齿病、虫病者，均不相宜

石斛：性味与归经：甘，微寒。归胃、肾经。

功能与主治：益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。

注意：温热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者均禁服。

枸杞：归经：归肝;肾;肺经

功能主治：养肝;滋肾;润肺。主肝肾亏虚;头晕目眩;目视一清;腰膝酸软;阳痿贵精;虚劳咳嗽;消渴引饮

注意：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

产妇能吃枸杞吗？

！根据您所描述的情况。请问您是母乳喂养吗？如果母乳喂养的话。子宫正在收缩。建议您可以喝些益母草颗粒。产后42天到医院做个b超检查一下子宫恢复情况。可以放些红枣，如果现在出血还是有的话，那么枸杞就不要再放了。多喝汤

黄精枸杞茶补肾养肾吗？

像您这种情况一定要注意，根据个人的体质来进行判断，使用治疗方法。时间上要注意清淡饮食为主，适当参加户外活动，来提高身体素质，避免超负荷劳累，注意营养搭配。

天山雪莲和红花枸杞一起泡酒可以吗有什么功效？

病情分析：天山雪莲有温肾助阳，祛风胜湿，通经活血的作用，红花有活血通经的作用，枸杞子可以滋补肝肾，一起使用可以阴阳并补，活血通络。意见建议：如果是类风湿性关节炎或者月经不调中医辨证属于肾阴阳两虚，夹有瘀血的病症是可以使用的。

玉竹、枸杞同时泡水喝有什么作用？

玉竹的功效：养阴，润燥，除烦，止渴。

枸杞子的功效：滋肾，润肺，补肝，明目。

泡水喝就这些作用~~

雪里开和枸杞一起泡开水喝能行吗？

可以的。枸杞是基本不与其它东西相克，但是建议少放，枸杞是个大补的东西，效用虽然非常高，但是吃多饿了容易上火。而且需要注意的是，您要吃，就要保证枸杞确实是好的。记住，买枸杞的时候一定不要买很鲜艳的枸杞，那样的枸杞基本都是上面我说的处理过的。好枸杞颜色应该比较暗红。个人经验，淘宝买过的百瑞源，沃福百瑞都是大品牌，应该值得信赖，另外有一家叫农家一品红的店里的枸杞，具体啥名字我忘了，好像是直接种植户发货的，枸杞比较天然。最后，枸杞的吃法很多，在不确定枸杞质量的情况下，不要直接嚼着吃，尽量跟别的一起。比如用枸杞泡水，熬粥，炖肉汤，吃火锅的时候在汤里也可以加。希望对您有帮助。

枸杞子功效主治是什么怎样鉴别？

枸杞子

又名：枸杞

性味归经：味甘，性平；归肝、肾、肺经。

补肝肾之佳品抗衰老之良药

枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目、益寿等作用。古时曾有记载：蓬莱县南丘村民喜欢食用枸杞子，因此长寿。《神农本草经》记载，枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老。”《本草经疏》还记载，“枸杞子润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”现代研究证实，枸杞子还可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容。

【枸杞子小档案】

枸杞为茄科植物，主产于宁夏、青海、甘肃、河北等地，以宁夏枸杞最为著名。药用部位为宁夏枸杞的成熟果实。多在夏、秋二季采收，晾至皮皱后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软。现代研究发现，鲜枸杞子含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B1、维生素B2、类胡萝卜素、维生素C等成分。

【功效主治】

功效滋肾润肺，补肝明目。

主治1．用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪等。2．用于肝肾不足、阴血亏虚引起的面色暗黄、须发早白、失眠多梦等。3．用于肺阴虚引起的虚劳咳嗽等。4．用于阴虚内热引起的消渴。

【真伪鉴别】

正品枸杞子，呈类纺锤形，略扁，表面鲜红色或暗红色，顶端有凸起的花柱痕，基部有白色的果梗痕，果皮柔韧、皱缩，果肉厚、柔润而有黏性，种子多于20粒，类肾形，扁而翘，表面浅黄色，味甜微酸，嚼后微有苦感，能将唾液染成红色。

伪品之一为北方枸杞，呈椭圆形或类球形，表面红色，无光泽，瘪瘦皱缩，种子20粒以下或更少，肉少，味香甜不酸，可用于食品工业。

伪品之二为首阳小檗，矩圆形，暗红色，有皱纹，种子2粒，无果肉，微涩而酸苦，用干原料。

【注意事项】

1．脾胃虚弱、大便稀薄者不宜多食，脾虚有湿及腹泻者忌用。2．感冒、发热和消化不良者应暂时停用。

枸杞桑椹菊花龙眼肉泡水喝多了容易上火吗？

从药物组成来看枸杞子酸甘补肝肾阴虚，桑葚酸甘养肝肾明目，菊花寒凉清肝火润燥明目，龙眼肉甘温养血安神，可以加点西洋参补气养阴。劳倦失调容易耗气伤津，应该不会上火的。