常吃海藻对身体会产生什么效果？

海藻含有食物纤维，食物纤维在人体内又能帮助消化及促进废物排泄，而且食物纤维进入人体胃肠后，容易造成饱足感觉[52石斛网www.52shihu.com]，避免摄取过多食物而造成肥胖，并达到减肥保健效果。

海藻是什么？

海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。

女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。

海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。

海藻的功效是什么？

海藻类食物非常适合三高病人吃。海藻素有海洋蔬菜的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。

海藻矽针有副作用吗？

一般人在进行海藻硅针疗后，会出现皮肤比较干、发红、肤色暗沉等情况，这是正常反应，待角质层自然代谢后即消失，如果用了含有药物的化妆品，会比未用过的人产生更特殊的反应。更特殊的人会出现皮下水肿、长红疹、皮肤变红、发痒等症状，反应更强的人为排毒现象，若不能忍受，建议服用抗组织胺(皮肤)药物，以缓解不适反应。

可以经常吃海藻吗？

海藻是可以经常吃的食物。性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

吃海藻类食物的好处有哪些？

吃海藻类食物有很多好处。海带、海藻、海白菜都是海洋中生长的食材，富含大量矿物质、维生素和氨基酸，这类食材非常特别，本身含有的淀粉、脂质非常少，热量极低的同时还含有丰富的胶体纤维，能促进血液循环、降低血液粘稠度。不仅能减脂降压还能抗癌抑糖，是适合不同年龄层、男女老幼的刮油圣品。