吃甘蔗对身体有哪些好处？

吃甘蔗对身体好处很多。甘蔗味甘平、无毒，主下气和中，助脾气、利大肠、消痰止渴、除心胸烦热，具有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒的功效。对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症[52石斛网www.52shihu.com]，可以利用多食甘蔗来改善症状。热性病饮用生蔗汁最好，喻为"天生复脉汤"。但甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。

甘蔗的营养价值高吗？

甘蔗是十分受欢迎的一种食物，甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参”。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，含糖量比较丰富，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。

甘蔗通便吗？

可以。甘蔗含有的水分比较多，含糖量也较丰富，还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素，极易被人体吸收和利用。甘蔗有清热去火的功效，可以湿润肺气，由于甘蔗富含多种维生素，有利于防止胃酸的分泌过多，保护肺脏，促进肠蠕动，疏通肠道，有利于通便。也可以喝小米粥促进排毒，有便于尿液排出。平时多食用蔬菜水果，每天喝8L水，坚持晨练。

甘蔗可以煮水喝吗甘蔗煮水的功效与作用？

甘蔗可以煮水喝。

甘蔗煮水喝不但能为人体补充能量和水分，它还能加快人体代谢，因为它含有丰富的糖类物质和维生素与氨基酸，还含有一些蛋白质和矿物质，这些物质都是人体代谢时必需的营养成分，人体吸收他们以后正常代谢就会快速进行，身体素质也会明显提高。

还能清热解毒，也能预防上火，因为甘蔗本身就是一种性质寒凉的水果，用它煮水喝以后，能为人体补充大量水分，也能清热解毒，更能滋阴润燥，能让人体内的多种毒素尽快分解，并排泄出体外，它可以防止毒素对人体产生伤害，而且能预防多种上火症状发生。

甘蔗的八大功效

1，清热解毒

因为甘蔗含有丰富的维生素，所以，可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效。

2，清洁口腔牙齿、预防口臭

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，因此甘蔗还是口腔的清洁工，有洁齿和消除口臭的功效。清洁牙齿最好的吃法就是咀嚼。

而口臭、口腔发炎时，牙齿咬合较为困难，适合第一口含漱后吐掉，第二口含漱后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。

3，解酒

喝酒是现在应酬中不可少的，不少人喝完酒会感觉到头痛，醉酒的同时会有口渴的感觉，而吃点甘蔗是可以有效的解酒的，对于口渴也是能够很好的解决。

4，润肠通便

因为甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁的功效，而增加了对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。

5，促进新陈代谢

甘蔗含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

6，益脾胃

甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。

7，补钙

甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。

8，消除疲劳

甘蔗含水量高，且含多种有机酸成分，能清凉解暑，消除疲劳。

怀孕吃甘蔗对胎儿好吗？

怀孕期间是可以吃甘蔗的，但是不建议多吃，因为甘蔗中含有的糖分比较高，这样会使人体内血糖浓度增高，吃多了会对宝宝造成一定的影响。建议怀孕期间饮食要均衡，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，这样也能够促进吸收，对宝宝也是非常好的，还要注意，电脑等辐射要尽量避免。保证充足的睡眠，怀孕前期是需要口服叶酸的，这样能够有效的避免胎儿出现神经管畸形。

甘蔗能治咳嗽吗？

甘蔗具备润肺清热，可以救治咳，特别是轻咳无痰的咳效果比较不错，如果症状不纾解，需要有及时到医院呼吸内科复诊，查寻病因，明确确诊，积极互相配合救治，平时不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，留意防寒，防止受寒，多吃水果蔬菜。需要声明注意饮食上要少吃凉食和甜食以及油腻的，多吃容易消化的食物。