虽然西瓜是降温解暑的佳品,但也不适合空腹吃。西瓜含有大量水分,空腹吃之后会使胃液稀释,影响消化,并可能引起肠胃不适。此外,西瓜含糖量也非常高,且不容易产生饱腹感,一不小心就会多吃,会影响食欲,增加胃部负担和发生肥胖等问题。
空腹的时候建议摄入一些性质温和的食物,例如牛奶、面包、苹果、橙子、葡萄和菠萝等(最好牛奶和面包同食),最好是先进食一些主食。饭后1小时左右可以再适当吃些西瓜,对身体健康会好很多。
扩展资料:
空腹的时候最好不要吃一些生冷的食物,包括西瓜、香蕉、芒果、香瓜、西红柿等。此外,空腹的时候,各类饮品尤其是冷饮最好不要单独摄入,建议搭配其他主食一起摄入,避免引起肠胃不适和消化问题。
西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜是防暑降温非常好的一种食品,从咱们中医讲,它性干寒。另外,它的水分比较多,空腹吃了以后,它使您的胃液稀释了,胃液稀释以后胃酸就少了,这样容易引起消化不良、食欲减退,还有就是容易影响胃肠的蠕动。