吃小米的好处？

黑芝麻、金针菜、小米、玉米、香菇、海带、大豆、栗子、香蕉、胡萝卜、马铃薯、南瓜、笋、苹果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鸭、鹌鹑、动物的脑和内脏等。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。我国北方许多妇女在生育后[52石斛网www.52shihu.com]，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

吃小米山药粥有哪些好处？

小米山药粥的好处非常多，其中山药和小米都是补血益气的佳品，可以让我们的身体循环畅通，加强新陈代谢，帮助体内的毒素排泄出去。这款瘦身粥的味道清淡甜美，对女性养颜减肥都很有帮助。

吃小米能补肾吗？

小米是极具补益作用的一种杂粮，而且小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾上。小米之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也。小米味咸，具有益肾气、补元气的功效。

胃癌小米能吃吗？

如果在日常生活中出现了胃癌，那么是可以吃小米的，而且也可以喝小米粥，这样有助于促进肠胃的蠕动。但未来的患者最好还是先去医院检查一下，看看未来的情况是在早期还是晚期，如果在早期的话，通过手术以及各种化疗的方法是可以进行治疗的，平时要注意合理的饮食。

如何区分黄米、小米？

小米粒小发黄。黄米粒大略发白

小米的营养价值高还是黄米的营养价值高？

不喜欢复制粘贴的答案，看着长篇大论头晕！

我很负责人的告诉您，小米营养价值高。黄米是垃圾食品，伤胃难于消化。如果一个有胃病的人，坚持喝小米粥，绝对能养好，在我老家，黄米是用来换东西的，没人吃。