山竹有什么营养？

山竹的营养成分有蛋白质以及维生素和脂肪，一般具有清凉解热的功效，还可以起到降火的作用。如果身体上火可能会引起口腔糜烂，还有可能会导致咽喉肿痛，可以在饮食上适当吃些有助于去火的食物，同时要多喝一些温开水，尽量避免喝碳酸饮料。

山竹还有多种维生素，并且含有丰富的蛋白质，对于机体可以起到补养的作用，一般对于体质虚弱以及身体营养不良有较好的调养作用。山竹通常并不会造成身体上火，并且在上火后适当吃些山竹，也有助于改善上火所引发的不适症状，但也要避免吃的过多，以免引发肠胃不适。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素b1，b2，c4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

1、山竹具有降燥、清凉解热的作用。因为山竹含有一种特殊物质，这使山竹能克榴莲之燥热。很多人很喜欢吃榴莲，但是如果吃了过多的榴莲，就很容易上火，这个时候如果吃上几个山竹就能缓解。

2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

3、富含维生素和矿物质。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，这些营养成分对我们的健康都非常有帮助。

4、美容肌肤。因为山竹也富含维生素C，因此可以美白肌肤，抗皮肤老化。

不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘；山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食；它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。

另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。此外挑选山竹时一定要选蒂绿、果软的新果，否则会买到“死竹”。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉上，会影响口味。

山竹，是有名的热带水果。山竹果肉含丰富的膳食纤维，糖类，维生素及镁，钙，磷[52石斛网www.52shihu.com]，钾等矿物元素，被誉为“水果皇后”。那么山竹究竟有什么功效与作用及禁忌？

1、山竹具有降燥、清凉解热的作用。因为山竹含有一种特殊物质，这使山竹能克榴莲之燥热。很多人很喜欢吃榴莲，但是如果吃了过多的榴莲，就很容易上火，这个时候如果吃上几个山竹就能缓解。

2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

3、富含维生素和矿物质。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，这些营养成分对我们的健康都非常有帮助。

4、美容肌肤。因为山竹也富含维生素C，因此可以美白肌肤，抗皮肤老化。

不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘；山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食；它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。

另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。此外挑选山竹时一定要选蒂绿、果软的新果，否则会买到“死竹”。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉上，会影响口味。

山竹果肉含可维生素B、核黄素、叶酸，溶性固形物16.8％，柠檬酸0.63％，还含有其它维生素B1、维生素B2、维生素C4和矿物质，山竹含有丰富的叶酸、蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，特别是对体弱，营养不良，病后都有很好的调养作用。而且山竹还含有膳食纤维，糖类，维生素，镁，钙，磷，钾等矿物元素，对机体有很好的补养作用。并且山竹中富含维生素C，对增强机体有一定的免疫力，还可以防止其他病毒的入侵。山竹还有降燥，清凉解热的作用，对人身体是有一定好处的。

竹笋富含丰富的蛋白质和脂肪，对人体有很好的养生保健作用，尤其对体弱多病、营养不良、病后调养等方面效果显著。此外，山竹还含有膳食纤维、糖分、维生素、镁、钙、磷、钾等矿物质，对人体有良好的养生保健作用。而且山竹中含有丰富的维他命C，能提高人体的免疫能力，还能预防其它病毒的入侵。它具有降燥、清热、凉血的功效，对人体有一定的保健作用。

山竹的英文名称是？

山竹的英文名称是。

山竹，华文叫山竹，马来语称（）英文为（）。原产马来西亚群岛，属藤黄科常绿中型乔木，树高10-20米，树型美观。单叶对生，椭圆形、革质，花顶生，花瓣红色，2-4月开花，果实成熟时紫红色，内有种子1-2粒，褐色，果肉白色透明，味清甜软滑。

山竹子生长慢，种后8-10年才结果，果熟期6-7月，果肉含可溶性固形物16。8%、柠檬酸0。63%，还含有其它维生素B1、B2、C4和矿物质，是典型热带水果，木材坚硬而重，可制家具。

扩展资料：

1。音标：英[mgsti：n]；美[mɡstin]。

2。意思：n。山竹果，山竹。

3。例句：。

这个男人正在种山竹。

参考资料：水果黄后-百度百科

产妇可以吃山竹吗？

产妇在月子期间是可以吃山竹的。山竹是一种营养价值较高的水果，可以帮助提高产妇的身体免疫力，还可以缓解产妇便秘症状。而且，山竹还具有一定的清热解毒和抗氧化作用，可以帮助产妇缓解皮肤暗沉的问题。

宝宝能不能吃山竹？

在宝宝出现发烧现象的时候，其实是可以吃山竹的，而且在宝宝感冒的时候，适当的给宝宝吃一些新鲜的水果还是比较好的，而且对于疾病来说也是没有任何影响的，发烧的时候，孩子可以吃山竹，并且山竹里面的营养成分是比较丰富的，所以发烧的时候吃山竹，对于宝宝感冒的症状也会有所缓解的。

山竹的皮有什么作用可以泡水吗？

可以泡水喝。山竹皮泡水，可以清热解毒，尤其是夏季的时候，可以解除人体的烦躁，使身体变得更加凉爽。

莽吉柿可生食或制果脯。山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐头等。山竹果皮味苦涩，剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感。

扩展资料；

山竹的好处

1、具有抗氧化功能

在山竹里面含有大量的抗氧化成分，只要经常性的吃就能够提高免疫系统，放松压力，但是山竹属于凉性的食物，一定要控制量，不然会伤害到胃部，吃山竹的时候尽量不能喝凉性的食物一起吃，不然会引起腹泻。

2、能够防止皮肤感染

山竹具有一定的降火功效，能够缓解皮肤感染的问题。除此之外也能够辅助治疗脾虚所引起的全身无力，没有食欲等。在春季早晚温差比较大而且风大，容易出现口腔炎以及口渴，不妨适当的吃山竹来缓解。

参考资料来源：人民网-孕妇能吃山竹吗？山竹的3大功效应了解

参考资料来源：百度百科-莽吉柿

山竹对人有什么好处？

功效作用

山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16。8%，柠檬酸0。63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

大家在吃山竹的时候要注意，山竹中所含有的纤维素，在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起便秘，所以吃山竹要适量的吃不要一次吃的过多。山竹中含有的糖分也是比较多的，对于肥胖的人和正在减肥的人最好是不要食用。山竹中含有的钾比较多，对于肾病及心脏病患者有不良影响，所以肾病和心脏病患者也不能食用山竹。