老年人常吃核桃的好处？

健肾滋阴，固本培元，滋养元气，但是因为核桃含油量高，建议磨粉煮粥搭配黑芝麻、薏米仁食用

补肾、润肠通便。老年人适当吃是可以的，但不要过量食用，吃多了会上火[52石斛网www.52shihu.com]，而且核桃含脂肪量多，容易引发高血脂等。

核桃中的磷脂，对热体的脑神经有良好保健作用，很适合老年人吃，经常吃还可以防止静脉硬化，而且核桃有很高的药用价值。求

核桃什么时候吃最好？

早晚各吃一点最好，不能吃多，会拉肚子和上火。

1、每天都可以吃，要坚持常吃：

《神农本草经》：核桃久服轻身益气、延年益寿。

美国饮食协会：每周最好吃两三次核桃，

2、每天早晚各吃5~6枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。往往比吃补药还好。

关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；

3、核桃生食营养损失最少；

4、另外，核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

揉核桃对身体有什么好处？

在玩核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化淤。强身健体的效果。因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的侵润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。在玩核桃的人们心目中，核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。

传统中医认为，手揉核桃能促进血液循环，增强新陈代谢，借核桃的皱壁与棱角，刺激手掌与手指上的很多穴位，疏通经络，不经意的把玩间就增强了血管的舒缩能力，降低了脆性，血管的功能在不知不觉间得到了一种很好的锻炼。

因此说手揉核桃在增加手指灵活性、预防心脑血管疾病、避免中风等方面都有益处。但是手里揉的这个核桃是有讲究的，与大家一般吃的核桃有所不同，这种核桃外壳厚硬而内仁比较小，选购时要多加注意。

生蜂片、蜂蜜、油、核桃仁、花椒、有啥功效？

<>蜂胶片的作用

含丰富的黄酮类和萜稀类化合物以及维生素、酶类等多种天然生物活性物质，能够全面有效地调节器官功能，修复器官组织的损伤并促进组织再生。对高血脂，高血压，糖尿病，肠胃炎、十二指肠溃疡患者;肝炎患者有很好的效果。强身健体、防病抗病。蜂胶片可以用于咽炎的治疗和预防，关键要买到真正的蜂胶，蜂胶可以杀菌消炎，增强免疫力，所以长期吃蜂胶一些呼吸系统的疾病就会很少复发，这是免疫力增强的表现，现代医学研究证明，蜂胶具有惊人的抗菌，消炎能力，对众多的细菌、真菌、病菌等都有极强的抑制、杀灭作用，被视为“天然广谱抗菌物质”。临床实验证明，蜂胶对于口腔溃疡、牙周炎、皮肤病、以及肠炎、胃炎、腹泻等具有很高的治愈率，长期使用，可以降血脂、降血糖、软化血管、抑制形成肿瘤、防治糖尿病及其并发症，是非常珍贵的“天然免疫增强剂”。

蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处

蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力

蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果

蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度

蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)

1、补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。

2、消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

3、防癌抗癌：实验证明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇核桃痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

4、健脑防老：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。

5、净化血液，降低胆固醇：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处

排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。

6、核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。

7、核桃仁可有效防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;同时，可提升白细胞，保护肝脏。

8、核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用。

9、核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

10、润燥滑肠：用于用于肠燥便秘的大便难解，同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效，对止咳也有一定疗效。

核桃仁煮水的功效与作用核桃仁煮水能丰胸吗？

核桃仁煮水在我们日常的生活中也是比较常见的，很多人都会喜欢吃的一种，有些人说核桃仁煮水的功效于作用是补中益气，有些人说核桃仁煮水丰胸的作用是补肾健脑，这个含有的营养价值是相当的丰富，有的人甚至认为核桃仁煮水是能够丰胸的，实际核桃仁煮水的功效与作用有：

核桃仁煮水的功效与作用

1、除血瘀

桂圆核桃仁煮水主要用于治疗血瘀，桂圆核桃仁煮水也可治疗失眠，心神不宁，产妇贫血，痛经和血脂高。

核桃仁煮水的功效与作用

2、缓解腰痛肾虚

用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑。

3、有的人认为核桃仁煮水是能够丰胸是没有科学依据的

来月经可以吃核桃吗？

月经期间，女性可以吃核桃。核桃仁儿，还有丰富的营养素和蛋白质，能够补充经期女性失去的体力加快经期恢复。还有多种维生素和矿物质调节女性身体内分泌和雌性激素的平衡，还有丰富的脂肪酸可以缓解女性经期抑郁烦躁，提高记忆力。预防经期因为抵抗力低下而引起的多种妇科疾病。有效治疗血瘀腹痛调经，有美容养发，润肺补肾等功能等。核桃性质温和但也不宜多吃，容易造成肠胃负担。