经常喝绿茶的好处？

经常喝绿茶对皮肤有一定的好处，比如喝绿茶可以帮助肌肤排毒，绿茶中含有丰富的维生素可以抑制肌肤中黑色素生成，促进面部的血液循环，达到排毒的效果；其次还有帮助肌肤抗氧化、去角质、镇静消炎的效果。

绿茶含有茶多酚、咖啡碱等物质，具有提神醒脑、兴奋神经的作用，有助于缓解疲劳。其次绿茶中含有大量的叶绿素，所以绿茶的颜色鲜明，而且口感也鲜爽，并且绿茶还具有抗衰老、防癌的功效。

经常喝绿茶的好处如下：1 .它能抵抗衰老。绿茶中的一些成分可以消除氧自由基，这可以帮助身体抵抗衰老，消除体内毒素。2、可以减肥，喝绿茶可以促进脂肪燃烧，减少脂肪吸收，对减肥、减肥有很大好处。3、能降低男性前列腺疾病的发病率，绿茶具有利尿作用，能减轻前列腺负担，对前列腺充血有辅助治疗作用。4、饮用绿茶可以改善心脑血管危险因素.

经常喝绿茶对人身体健康非常有利，因为绿茶里面含有丰富的蛋白质，微量元素以及氨基酸，维生素含量也比较多，它能够增加人的新陈代谢，对降血糖，降血脂，降血压，起到辅助治疗的作用，但是一般胃偏凉的人建议少喝绿茶[52石斛网www.52shihu.com]，可能会引起腹泻，腹胀等症状。喝绿茶还可以补充微量元素。

常喝绿茶好处多多，不但可以有效的防止电脑辐射，还能降脂减肥，美容养颜。再加上绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、维生素c、脂多糖等多种营养物质，可以增强血管的弹性，所以可以大大的降低高血压、冠心病的发病率，还能防癌抗癌，所以常喝绿茶可以延年益寿。

因为绿茶可以有效的抵御辐射对于皮肤的伤害，所以经常在电脑前工作的人应该常喝绿茶。绿茶中的茶多酚、茶素、维生素c含量非常丰富，常喝绿茶还能帮助消化、降脂减肥，防止心脑血管疾病出现。绿茶中的茶多酚和咖啡碱综合起作用，可以提神醒脑、提高身体免疫力、防癌抗癌。

绿茶的作用还是很多的，但是因为绿茶属于不发酵的茶叶。所以性寒不建议一天喝太多，尽量在15克以内，经常喝茶叶有助于抗辐射，也具有提神醒脑、减肥的效果，如果经常喝绿茶，还有助于延缓人体的衰老，还可以抑制心脑血管类的疾病。而绿茶中的某一些成分，如果拿来洗脸对皮肤也会有很好的效果。

绿茶里的茶多酚有很好的收敛的效果，对病毒有明显的杀灭和抑制的效果，止泻、消炎也有很好的效果。绿茶里的咖啡碱能让人体的中枢神经产生兴奋，从而达到清心、提神的效果。同时咖啡碱也可以让人体的尿液很快的排出体外，一定幅度上减少有害物质在身体中的停留时间。有助于让人体尽快的消散掉疲劳的感觉。