经常喝枸杞泡水好么？

枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞一年四序皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改进体质，利于就寝。但要留意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，得当与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼太过的电脑族尤其得当。冬季枸杞宜煮粥，它可以和种种粥品搭配，对付女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜滋补肝肾，养肝明目标成果。以是您可以喝不会有任何影响。

用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。

主要功效是：

枸杞子的传统药用价值：

1.枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。2.枸杞子有抗肿瘤作用。

3.枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4.枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5.枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。

6.枸杞子对造血功能有促进作用。

7.枸杞子能影响下丘-垂体-性腺轴功能，并有较好降血糖作用。

8.枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。

9.枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。

10.枸杞子有一定降压作用。

枸杞子现代新的作用

很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

枸杞怎样吃好

服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服[52石斛网www.52shihu.com]，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡;银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。

用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。

由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用;另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量

哦

经常吃点枸杞有好处，可以泡水也可以直接吃

能滋补肝肾，增强免疫力，预防治疗近视，明目。

枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但湖北省中医院主任药师张跃军告诉记者，从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。张大夫提醒，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。

西洋参，枸杞子，黄精，黄芪可以泡水喝，其中黄精？

黄精为百合科植物黄精。、滇黄精P。。。或多花黄精P。的根茎。黄精主产于河北、内蒙古、陕西；滇黄精主产于云南、贵州、广西；多花黄精主产于贵州、湖南、云南等地。春秋二季采挖，洗净，置沸水中略烫或蒸至透心，干燥，切厚片用。

我想你说的甜黄精应该是滇黄精。至于你说的熟黄精就是炙黄精。

至于你说的应该用哪个，这个跟地方用药有关系（我们这边饮片厂供应的黄精大都是酒黄精，即用黄酒炙的黄精），其实都可以用。

胎菊、枸杞、黄芪泡茶的功效是什么？

胎菊性微凉，刺激肠胃，含花粉，可增强免疫力；枸杞性温，补肾，同饮可互补；冰糖味甘、性平，入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺的功效。愿意的话可以加普洱，也有人加黄芪。

枸杞菊花茶补肾吗？

相对来说枸杞菊花茶是有补肾的效果的，这是因为枸杞可补肾生精、养肝明目、去疲劳、变白、明目安神、令人长寿，而菊花有败火清肝明目之功效，所有对于补肾养肾是有一定功效的，而且还具有很好的清肝明目、清热去火、降脂降压的效果，对于排除身体的毒素，缓解视力疲劳，可以发挥很好的功效。

如何挑选枸杞？

嗨。瞧：枸杞看起来，颜色不够鲜艳，大小均匀，没有湿气。闻道：抓起一把枸杞近距离闻一闻，没有辣味，刺鼻的味道，说明用来熏染的硫磺量不大。注：枸杞一般在市场上出售，多用硫磺熏制。手感：抓一把枸杞，摸一摸，不粘，不粘手，且无明显结块，是枸杞较好的品种。触感上，不滑不腻，却有些涩，很不错。扒手：拿一只枸杞，扒开看看，如果里面有很多枸杞的种子，那么这个枸杞就是秋枸杞，不是说秋枸杞不好，而是秋枸杞多籽，相对于夏枸杞来说，药效和食用价值就比较弱了。品尝：将枸杞放入口中，尝一口，若为甘甜，无发苦，则为枸杞更佳。自然，吃起来也不会有咬碎的困难，而且少了种子，就证明了夏枸杞。颜色：好的枸杞，其实并非是越红越好的颜色。红色、不正常的枸杞被硫磺熏着了。事实上，如果枸杞很好的话，它的颜色是略微发黑的，而且有点发黑，因为这是自干性过程，本身失去水分就会有变黑的现象。泡茶：取几粒枸杞，放入温水中，如果枸杞迅速沉入水中，那就证明枸杞并不好用，一般好的枸杞是放入水中后，自然吸水，过几分钟后，才沉入水中。细枝末节：选择枸杞时，要仔细看看枸杞的尖尖，如果是正宗的宁夏枸杞，尖尖上会有自然的白点，如果没有尖尖，就是熏过的。揉搓：抓一把枸杞，使劲揉搓，如果粘在一起，证明枸杞已经反潮，即使买回来，不几天，也会坏掉。若放开，枸杞散匀，证明是好的枸杞。颗粒：对于枸杞而言，并非越大越好，很大的，是秋枸杞，而最好的枸杞是夏枸杞，因此，在选择时，最好选粒适中的枸杞。切记，如果再仔细点，找个刀子，把一粒枸杞割开，再看看枸杞皮的厚，皮薄，就是好的枸杞皮，厚一些，就不是正宗的宁夏枸杞了。

高血糖高血压的人能吃枸杞吗？

平时都应该注意：控制体重，最好是控制在标准体重范围内;注意饮食，如低脂饮食，不要吃含胆固醇过高的食物，如动物内脏，蛋黄等，尽量不要吃含糖量高的食物，戒烟酒，清淡饮食，要有良好的作息时间，生活方式;适当的运动，可使用雨林控股旗下的阿里树萃取片调理改善三高.