孕妇可以吃紫薯。紫薯里面含有蛋白质和各种氨基酸和维生素,有增强机体免疫能力和保健的功能,孕妇的身体健康也有好处。孕期活动减少,胃肠蠕动会减弱,里面含有膳食纤维[52石斛网www.52shihu.com],可以有效的预防便秘。紫薯里面还含有花青素,是抗氧化成分可以对抗自由基,防止肌肤衰老的作用。在孕期避免吃辛辣热性的食物。
孕妇可以吃紫薯。紫薯里面含有蛋白质和各种氨基酸和维生素,有增强机体免疫能力和保健的功能,孕妇的身体健康也有好处。孕期活动减少,胃肠蠕动会减弱,里面含有膳食纤维[52石斛网www.52shihu.com],可以有效的预防便秘。紫薯里面还含有花青素,是抗氧化成分可以对抗自由基,防止肌肤衰老的作用。在孕期避免吃辛辣热性的食物。
紫薯在八九月份就已经成熟了,这个季节的红薯已经算是大棚种植了。新紫薯一般最早7、8月份才能下来了。一般不吃新收的红薯、紫薯,要放一段时间,红薯才会变甜,才好吃。
作种紫番薯要求在10月中、下旬收获,对鲜食型紫番薯延迟到11月上旬,必须在打霜前一定收完。
【形态特征】
缠绕藤本;块茎野生的多为圆柱形或棒状,栽培的形状变化较大,掌状、棒状或圆锥形,表面棕色或黑色,断面白色、黄色或紫色。
茎基部四棱形,有翅;叶腋内常生有形状大小不一的零余子;单叶互生,中部以上叶对生,叶卵状心形至心状矩圆形,顶端尾状,基部宽心形,两面无毛;有时压干后,叶边缘向内卷褶。
雄花淡绿色,构成狭的圆锥花序。雌花为简单的穗状花序。蒴果具3翅,顶端微凹,基部钝形,翅椭圆形,长2.0~2.5厘米,宽1.5~2.0厘米;种子扁平,着生于果实每室中央,四周围有薄膜状翅。
【分布范围】
分布于广东、广西、湖南、湖北、福建、四川、云南、贵州、山东、江西、陕西南部;亚洲其它热带地区也有。
【生态环境】
紫番薯属短日照作物,需要光照充足、强度大。紫番薯生长期间适宜土壤水分为田间最大持水量的60%~80%。
查看详细紫薯中含有大量的花青素,紫薯汤变成绿色,是因为花青素是一种不稳定的水溶性色素,会因为酸碱程度而改变颜色,也就是说当花青素遇到酸性就会变成红色;遇到碱性强了就会变成绿色,碱性弱一些就变成蓝色;中性就会保持原本的紫色。
紫薯旋花科又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。
紫薯喜温暖气候环境,茎叶适宜生长温度为18~25℃,温度低于15℃时停止生长。块根最适生长地温为22~24℃,地温低于20℃时停止膨大。
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
食用禁忌
紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、腹部翻滚、呃逆、放屁。
紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。
湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。
忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
查看详细紫薯能生吃,但最好不要生吃。
食用禁zhi忌
1、紫薯含有氧化酶,dao容易产气,吃多了会腹胀、内呃逆、放屁。
2、紫薯容糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。
3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
4、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
查看详细很多人觉得紫薯比其他薯类更有营养,应该多多益善,其实不然。盲目的多吃紫薯,期待紫薯达到某种保健功能是不可能的。
实际上呢,紫薯的营养和白薯、红薯是差不多的,不要过分的想象紫薯的营养价值。食物各有各的优点,都含有人体需要的营养成分。但是不要认为某种食物有保健作用,就盲目的多吃,还是均衡为上。
不管紫薯、红薯,多吃了都会胀气、反酸,紫薯本身有一定的营养价值,但不要夸大它所谓的神奇效能。
对于小孩来讲的话,均衡营养,要食物多样化,薯类也要多样化,这才是正确的饮食习惯。
而且薯类切不可多吃,因为它富含粗纤维,吃多了以后,胃里头会特别占地,小孩的食欲自然就会受到严重的影响。
而且膳食纤维多了以后,会使胃的排空减慢,有烧心的感觉,会反酸、吐酸水,伤害了食道粘膜,尤其像偏胖的小孩,还有老年人,也不宜晚上吃。
另外一个重要原因是:小朋友属于快速增长期,这个时候的话他需要的营养成分是比较多样化的,薯类往往不含蛋白质,长期单吃薯类而不吃其他主食的话,就会缺乏蛋白质,进而产生水肿,产生低蛋白水肿,这叫蛋白水肿型的营养不良。
另外就是,有的家长为了让孩子更好的吃薯类,所以要油炸薯片,油炸以后,更会增加肥胖的发病率,相当于给肥胖插上了翅膀。
所以薯类最好的食用方法是蒸和煮,烤也不错,但不要油炸,油炸薯条、油炸薯片什么的一定要少吃。若是整天油炸、大鱼大肉,精米白面后再来加点糖,吸收了油和富含淀粉的薯类,不胖就不合常理了,过胖自然就会影响孩子的正常发育。
查看详细82大卡/100g。
紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素(硒、铁、钙、钾等)及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素、去氢表雄(甾)酮等多种功能性因子,具有抗氧化、抗肿瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机能障碍、增强机体免疫力等功能。
紫薯中除了花青苷外,还具有β-胡萝卜素、去氢表雄(甾)酮(DHEA)、糖蛋白、膳食纤维和多酚类化合物等多种活性成分。报道紫薯的β-胡萝卜素能降低人体活性氧,消除自由基,具有抗癌、抗肿瘤、提高机体免疫力等生理功效。此外,β-胡萝卜素有轻微续发汗和美容保健的作用。
紫薯品种特征:
1、品质超群,肉质细腻,是极佳的鲜食保健甘薯品种。也可用于提取天然花青素;外形美观,皮色紫黑,肉色紫。薯形长纺锤,薯皮光滑鲜艳,商品性好,商品率高达90%以上,烘干率33%左右。
2、蔓短分枝多,地上部生长势强,紫薯叶色绿,茎紫,叶柄基部约1cm为紫色,分枝5-6个,长度仅1.2-1.5m左右,便于大田生产管理。
3、鲜薯产量高,结薯整齐集中薯一般每667㎡产量左右,若管理得当,夏薯每667㎡也可达左右。
4、早熟。可双季种植,薯块膨大早,若早春盖膜栽培,7月底至8月初即可上市。
5、适应能力强,抗病性好。高抗甘薯根腐病,较抗茎线虫病,耐瘠耐旱,适宜种植地域广。
查看详细答:紫薯的营养价值特别的高。紫薯中含有丰富的蛋白质,人体所必需的18种氨基酸,维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质。其中铁和硒的含量是最丰富的。
答:紫薯含有丰富的花青素、膳食纤维、硒等营养物质,可以和精面粉营养互补,形成膳食均衡。花青素则是很好的抗氧化物,对于清除体内的自由基、抗氧化、防衰老有一定作用。
答:,宝宝吃紫薯很好,紫薯的营养价值很高,宝宝是可以吃的,不过最好是做成辅食紫薯泥给宝宝吃,这样有利于宝宝的消化和吸收,紫薯有利于通便,但是吃多了也容易胀气,不消化,所以宝宝也要适当吃。
答:晚餐吃紫薯是可以的,它不仅能帮助减肥,它的营养价值也不低,它吃了不仅能减肥还能饱腹,增强抵抗力,让身体更加强壮,还能帮助补血,抵抗衰老,改善血液循环,维持血管韧性,有利于身体健康,它还可以促进肠胃蠕动,软化粪便,清除滞留在肠道的粘液,废弃物
答:82大卡/100g。紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素(硒、铁、钙、钾等)及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素、去氢表雄(甾)酮等多种功能性因子,具有抗氧化、抗肿瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机能障碍、增强机体免疫力等功能。紫
答:红薯一般是不能丰胸的,因为红薯里面没有含有丰胸功效的物质,想丰胸可以去正规医院做假体丰胸,目前可以选择多种假体,求美者要根据自己的胸部情况选择合适的假体,这样才能达到丰胸的效果,术后要注意手术部位的清洁。
答:紫薯有以下营养价值:1、增加饱腹感紫薯和所有的薯类一种,是淀粉含量很高的食物。若是户外运动,或者不方便就餐的时候,可以带点煮熟的紫薯,能增加人的热量,补充体力。2、蠕动肠道消化紫薯非常适合有便秘的人群食用,紫薯里的纤维素可以增加肠道的蠕动,
答:宵夜能够吃,但是适量。紫甘薯中带有的花青素是预防传染病和维持身心健康的关键营养元素。殊不知,在其中含有的蛋白、硒和铁都是身体需要的物质,能够协助身体消除疲劳和工作压力。紫红薯中的蛋白,硒,铁等物质都是身体所必不可少的营养元素,但发热量却很低
答:罗汉果,中药名。为葫芦科植物罗汉果干燥果实。秋季果实由嫩绿色变深绿色时采收,晾数天后,低温干燥。常生于山坡林下及河边湿地、灌木丛中。分布于江西、湖南、广东、广西、贵州等地。一般熬水煎服,其呈淡茶水色。有清热润肺,利咽开音,滑肠通便的功效。
答:适当的食用刺五加对身体是很有好处的,每日当茶饮用,日久改善睡眠,强身健体轻身耐老。刺五加的药性更加温和,使用范围更加广,一般情况正常服用不会有什么副作用,除非有个别人对其过敏。可以治疗慢性气管炎。临床实践发现,刺五加对于虚寒型、痰湿型慢性气
答:丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形,为丝状交织而成。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。 如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,通乳和开胃化痰的
答:豇豆是可以起到一定减肥功效的,豇豆的糖分含量很低,而且含有粗纤维、蛋白质以及维生素还有微量元素,可以补充机体的营养素,而且还有助于加快肠胃蠕动,帮助消化,是比较适合减肥期间食用的。但是选择豇豆时最好素炒或是凉拌,不要放太多油,以免导致热量增
答:属羊的人个人认为没有什么不适合开小黑牛兰博基尼跑车只要经济条件允许进行,开什么车与生肖属相没有什么关系的。
答:问题分析,小孩子喝蜂蜜水对身体有益,是可以喝的,喝蜂蜜水可以防止便秘,滋养皮肤,但需要注意蜂蜜水不宜用太烫的水冲,以免破坏蜂蜜的营养意见建议建议注意保暖不要着凉,注意孩子饮食多样化,多晒太阳有利于微量元素的吸收
答:松子虽好,也并非人人皆宜,不适合吃松子的人群:1、脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30
答:蒜苗富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养物质,还能预防伤口感染、肠炎、流感等多种疾病,能有效保护心脑血管,可以用来治疗和预防细菌性痢疾、百日咳等疾病。