杨梅干吃多了会上火,一天的食用量控制在5到10粒就可以了。
杨梅干吃多了是有可能会导致上火的,杨梅虽然是营养价值丰富的食物,但是不宜多吃,不然可能会引起上火,反而不利于身体健康。
杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸,有生津止渴、健脾开胃的功效,但多食也易“上火”;慢性胃炎、胃溃疡患者不宜空腹食用杨梅,以免引起胃酸分泌过多诱发病情;另外[52石斛网www.52shihu.com],糖尿病患者应慎食。
杨梅干不能多吃,因此
一天的食用量控制在5到10粒就可以了
,食用过多会摄入较多的碳水化合物,不利于身体健康。杨梅制成干之后不好判断杨梅干的品质,因此要选择可信的品牌,避免杨梅干的品质不佳,影响身体健康。