生花生米可多吃吗？

不可以。

如果花生要生吃的话，一天最好不要吃超过15克，15克大约是30粒花生仁，但是也不能一次吃完，可以一次吃几粒花生仁，然后分几次吃完，而且最好在饭前食用，这样比较不伤肠胃。

花生生吃和熟吃都有各自的好处，可以根据自身需求选择生吃还是熟吃。花生如果生吃的话花生表面的红皮具有止血凝血的功效，而且花生皮还可以阻止纤维蛋白溶解的现象，可以减轻出血症状，还可以促进骨髓的造血功能，增加血液中血小板的含量，所以有贫血或者凝血问题的人最好生吃花生。

不适合吃花生的人：

1、痛风患者：痛风是一种嘌呤代谢紊乱所致的疾病，主要症状是高尿酸血症。由于高脂会减少尿酸排出，加重病情。而花生中的油脂含量极高，所以痛风患者不适合吃花生。

2、胆囊切除者：高蛋白和高脂肪的食物会刺激胆汁的分泌，使胆汁大量排放，促进消化。胆囊切除后，不能提供消化作用，会影响花生等高油脂、高蛋白的食物消化，容易消化不良。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：花生的蛋白质和脂肪的含量过高，会刺激胃酸等消化液的分泌，大量胃酸会加重溃疡症状和炎症，所以不宜食用花生。

4、需要控制体重的人群：花生的热量和脂肪含量过高，看看数据就知道了，每100克的花生热量高达574千焦，如果吃太多花生的话就等于摄入了大量的热量，不利于体重的控制。

花生米含脂肪较高，容易上火，如果您是易上火体制，尽量少吃，但是花生米属回于坚果，还有较答高的营养价值。夏天少吃，冬天可以酌情食用。但是奇怪的事，如果饭前半小时用花生米蘸醋吃，能降低食欲[52石斛网www.52shihu.com]，达到减肥的目的，但是不能多吃，10-15个左右。

生食花生米来易患病源花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果吃了被鼠类污染的生花生米，还会患流行性出血热。另外，花生米里含有大量脂肪，如果过多生食还会引起消化不良，腹痛腹泻。因此，最好不要生食花生米。3、水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的来吃。

哪几种人不宜吃花生米

想减体重的人吃二两花生仁，就等于吃进了581千卡的能量，相当吃了5两半的馒头，所以想减体重远离花生米。

胃肠有病的人（胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者）这些患者常有腹泻或消化不良等症状，饮食上应该少量多餐，清淡少油，花生米属于坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，，很难消化吸收，此类患者最好不吃。

胆囊切除的人胆汁对脂肪的消化和吸收有重要的意义，人吃的东西是靠胆囊分泌的胆汁来消化和吸收的。高脂肪和高蛋白对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切出的人胆汁无法储存，势必影响对花生米等高脂肪的消化。

患痛风病的人痛风是一种嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者有高尿酸血症。由于高脂饮食减少尿酸排除，加重了病情，所以在痛风病犯病的时候应该禁食花生米，病情缓解后才能适量吃花生米。

有高脂蛋白血症的人饮食结构不合理是导致高蛋白血症的重要原因，饮食治疗的原则是要限制热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生米是高脂肪、高热量的食物，多吃会加重病情。

糖尿病人糖尿病人需要每天限制摄入的总能量，每天炒菜的油，不能超过3汤匙（30克）。但18粒花生米相当一勺油（10克），能够产生90千卡的热量。

花生衣怎么吃最正确？

采用水煮的方式，能减少过量的脂肪摄入，有助控制人一天总能量摄入。另外，花生易受到黄曲霉素污染，黄曲霉素属于强致癌物，其耐高温但可溶于水，油炸未必能去掉黄曲霉素存在的隐患，但水煮相对会更加安全一些。

再简单一点是直接带花生衣一起吃，也可以烘干然后将花生衣剥下碾碎，泡水喝，要经常喝就能见效。

扩展资料

花生红衣的作用

花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。

“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。

花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。

女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。

花生粕和豆粕中的粗蛋白是湿基的还是干基的？

当然是湿基的，一般所称豆粕蛋白或者花生粕蛋白都是在水分12%左右的。

花生衣对提高血小板起什么作用怎么使用？

病情分析：民间确有花生衣能够提高血小板的说法，花生红衣能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。

花生痛风人能吃吗？

花生的嘌呤含量其实不是很高，属于中等的水平吧，所以是可以适当的吃一点的，但是如果是急性的痛风，一般不建议吃，还有花生的油脂含量是比较高的，那么出现了痛风的患者，除了要控制嘌呤的摄入，还要控制脂肪的摄入，所以花生这种东西其实尽量应该少吃，否则也容易影响一些并发症。

南瓜和花生能一起吃吗？

南瓜和花生可以一起吃。

南瓜和花生一起吃不仅美味好吃，而且营养也很丰富，具有补中益气、凝血止血、养血通乳、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫。促进发育、增强记忆等功效，还可以治疗高胆固醇、高血压、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿等不适病症。

1.花生须知

花生为高蛋白食物，因此不宜多吃，以免导致消化不良，另外含有高脂蛋白血症的患者需谨慎食用，以免导致病情加重。花生中含有大量的油脂，因此患有胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎等疾病的患者不宜食用，以免导致肠胃难以消化，对健康不利。

2.南瓜须知

南瓜对健康有很多的好处，但是也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响。南瓜属温性食物，吃的太多会导致人体出现上火现象，而且患有热症疾病的患者，需要谨慎吃南瓜，以免导致病情加重。南瓜还是发物，容易滋生湿气，因此患有黄疸、脚气、体内湿气较重的患者不可吃南瓜。