玉米油可以多吃吗？

玉米油确实不能多吃。人体需要避免食用饱和脂肪酸，如果喜欢吃肉，尽量吃精肉[52石斛网www.52shihu.com]，少吃肥肉；吃奶制品尽量用低脂产品代替全脂产品；尽量少食用富含ω-6脂肪酸的油类，如玉米油、红花油、葵花油、大豆油及棉籽油之类。

吃玉米油的好处和坏处？

玉米油有辅助改善心脑血管病的好处。玉米油中含有的维生素e以及不饱和脂肪酸特别丰富，在进入人体后能够降低人体血液中的胆固醇，从而软化血管，对于动脉硬化有辅助改善和预防的效果。但是玉米油如果烧焦容易产生过氧化物，过氧化物质容易给肝脏增加负担，导致肝功能出现异常，对身体的健康有影响。

高血脂能吃玉米油吗？

高血脂的患者可以吃玉米油，尤其是玉米胚芽油，由于含有不饱和脂肪酸高，对降低血脂有一定的作用，除此之外还可以选择亚麻籽油，橄榄油。尽量少吃猪油和花生油。高血脂的病人像是炒菜，一定要少放油，尽量养成清淡饮食的习惯，而且平时还要少吃火锅烧烤膨化食品，奶油制品肥肉，动物内脏，鸡蛋黄等等，不要吸烟，不要喝酒。

玉米油炒菜营养价值怎么样？

用玉米油炒菜比其他的油有好处，尤其是能起到降低血脂的效果。玉米胚芽中的不饱和脂肪酸含量高达52％，因此预防高脂血症，用玉米油作为食用油是个不错的选择。

玉米油好吗？

玉米油富含丰富的不饱和脂肪酸，达80%以上，以及丰富的维生素，如维生素E、维生素D。玉米油在人体的吸收率高达97%。玉米油中的成分具有降血脂，软化血管的作用，对心脑血管疾病起到保健的作用，还可以防治眼干燥症，夜盲症，皮炎，玉米中富含的维生素，具有增强机体抵抗力，改善血液循环，抵御寒冷，促进骨骼发育的作用。

玉米油什么颜色？

玉米油呈黄色。

玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之间，大约占玉米脂肪总含量的80%以上。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。由于天然复合维生素E的功能，对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。有的老人每天空腹食用一匙玉米油，以此作为一种补品。