桂格燕麦片和普通燕麦片有什么区别？

一、营养成分不同

1、桂格燕麦片营养成分：富含镁，含有可溶性膳食纤维、蛋白质，是维生素B1、维生素B12、铁的来源。

2、普通燕麦片营养成分：含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。

二、特点不同

1、桂格燕麦片特点：纯天然营养食品，免煮即食，既营养又易于冲调，适合现代忙碌家庭。

2、普通燕麦片特点：燕麦可以脱壳磨成不同厚度的燕麦，也可以软化磨成燕麦卷。加工后的速溶燕麦片有点残缺不全，但仍能看到原来的形状。一般来说，燕麦煮得越厚，保健效果越好。

扩展资料：

选购燕麦片的注意事项：

1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

2、尽量不要选择粘度不够细腻的产品，即燕麦片含量不高，糊精含量高。

3、尽量不要选择含有面霜/面霜的产品，因为这种成分不利于健康。

4、香气为香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。

5、尽量选择能看到燕麦片独特形状的产品。即使是快餐产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。

参考资料来源：百度百科-桂格即食燕麦片

参考资料来源：百度百科-燕麦片

桂格的我知道，是速溶的，以前常吃燕麦片[52石斛网www.52shihu.com]，各种牌子都吃过，如果喜欢吃Q一点的就可以去买王氏全粒，但是比较粗，肠胃不好的人还是少吃点。如果喜欢那种软软的，可以吃什么早早麦，澳洲，桂格。。都可以的，切粒的比较碎。您该不是那种做广告的吧。不过燕麦片真的差不多，看个人喜好了。

桂格是世界上燕麦最大的供应商，世界上三分之一的燕麦都是从桂格出去的，他的膳食纤维含量是同类产品中最高的，有13%，当然价格也就贵了，还有他的颗粒比较碎，对胃比较好，他的最后一道工序切割是他们独有的程序！选桂格很好的！

燕麦怎么利用对身体最好呢？

可以做成饭来吃。用燕麦做一做八宝饭，能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，也因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。

燕麦可以减肥吗？

燕麦除了有减肥的效果还有很多好处，但减肥不能只靠单一的燕麦食疗法减肥，因为一定时间您回吃腻的，根据饮食吃一些低卡，少油，吃些新鲜蔬菜外加运动。长期坚持应该会瘦下来的

燕麦的功效与作用

1。预防心血管疾病

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。

2。降血糖

经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3。润肠通便

燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

4。补充钙质

它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

5。延年益寿

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

6。美白祛斑

燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近，这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。

燕麦的营养价值

1。燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥（约240毫升）仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。

2。燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。

3。燕麦中含有类似荷尔蒙的物质、有兴奋和麻醉剂的作用、是一种天然得“兴奋食品”

燕麦片怎么吃更营养？

燕麦中含有非常丰富的膳食纤维，并且有可以降低甘油三脂的脂肪蛋白，这些物质有利于减轻糖尿病的症状，食用方法有很多种。比如水果牛奶燕麦，彩蔬燕麦饼，枸杞玉米五彩羹都比较好。有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富含膳食纤维，适当吃些。

燕麦片怎么搭配吃比较好？

炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片，不能是速溶的。炒的时候，最好用橄榄油，同时还可以加入核桃、杏仁、葡萄干、红糖等作为配料，一来调节口味，二来坚果中也含有控制血脂的好脂肪，跟麦片一起可以起到事半功倍的效果。

红枣枸杞燕麦片什么人不宜吃？

内火旺盛，肝肺热燥者、患有消化系统疾病的人不适合吃红枣枸杞燕麦片。

内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃。燕麦片纤维素含量较高，不易消化，有消化系统疾病的人群要少吃或不吃。

燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能够加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，降低肝糖原的分解，从而降低血糖。但上述人群不宜吃。

扩展资料：

食用红枣枸杞燕麦片的方法：

1、仔细阅读配料表，识别真假燕麦片

燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关，比如100%纯天然燕麦就比添加了其他配料的速溶产品好。选购时要仔细阅读产品配料表，纯天然燕麦产品的配料表中只有“燕麦”，而营养差一些的产品配料表中还有“植脂末”、“白砂糖”、“麦芽糊精”、“食品添加剂”等成分。

2、尽可能煮着吃，煮的比冲的好

因为β-葡聚糖是水溶性纤维，只有溶解出来才能发挥保健作用，即使只煮3分钟，也会大幅度增加β-葡聚糖溶出，而直接冲调的燕麦片，其β-葡聚糖溶出就相对有限。

参考资料来源：人民网-吃燕麦好处多 但也别忘了食用禁忌