常吃花生对身体有什么好处？

经常吃花生能补血，而且也能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生[52石斛网www.52shihu.com]，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

开心果杏仁什么的比花生瓜子营养高吗？

杏仁最好，花生蛋白质没有杏仁高，瓜子炒熟了就没什么营养了

月子里可以吃花生油吗？

月子里可以吃花生油。花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油，花生油含不饱和脂肪酸比较高，还含抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。建议在月子里尽量不要吃太咸的食物、不吃调料太重的食物、不吃辛辣刺激性食物，避免劳累，避免情绪激动，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，室内空气保持清新。

生花生早上吃好吗？

建议每天早晨空腹吃4枚红枣和10生花生，晚饭后食用热水袋暖胃区，坚持一段时间就效果明显。

花生是很好的一种食物，但不宜吃得过多，每次不超过50克为宜，因为花生中含有丰富的脂肪，过食会导致肥胖，而体重过胖就会引发一系列的慢性疾病。

花生有毒吗？

私轧花生油过程是纯粹的物理变化，即用力挤压将原本含在花生果中的油的成分挤压出来，因此含不含有毒成分取决于果仁，好的果仁应该含黄曲霉素很少的，但使用过多发芽或发霉的的果仁就不敢说了，但不是榨油的问题，而是油坊老板良心的问题。

减肥期间能吃花生吗？

花生米是属于高热量的食物，减肥期间尽量少吃，但是也是可以适当食用的。减肥最安全的方式就是控制好饮食，但是也不必对饮食控制的太严格，那样会引起营养不良。只要每天将食物的热量控制在一定的范围内就可以。减肥最好还是加上锻炼效果会更好。