吃腰果有什么好处呢？

吃腰果的好处：可以润肠通便，润肤美容，推迟变老。腰果中的某种维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对维护血管、防治心血管疾病有很大的益处；腰果中含有维生素B1，有补充体力、消除疲惫的作用[52石斛网www.52shihu.com]，适合易疲倦的人食用。

腰果具有开胃消食、健脑益智、美容养颜的作用。腰果中含有大量的维生素A和维生素B，这些物质都是人体正常代谢所必需的营养素，可以促进人体新陈代谢，保护心血管。

腰果可以多吃吗？？

腰果是一种营养价值比较高的坚果食物，虽然它的营养价值高，但是它的脂肪含量也是比较高，如果吃得过多，很容易会导致脂肪堆积现象，而引起肥胖，所以最好是适量的吃药，而不要过量的吃。

糖尿病人能不能吃腰果？

糖尿病患者适量吃些坚果是可以的，前提是血糖控制的理想。糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要忌口的。

腰果有哪些功效？

腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病均有益处.腰果含有丰富的亚麻油酸和不饱和脂肪酸,不仅能润肠通便、延缓衰老，还可有效预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风及心脏病。

孕妇能不能生吃腰果？

在怀孕期间虽然有很多的饮食禁忌，但是孕妇要多吃坚果类的食物，而腰果也是坚果的一种，所以孕妇是可以吃，并且腰果当中含有风度的蛋白质以及维生素，孕妇吃了以后会对身体有好处的，所以对于孕妇是可以吃腰果的，但是建议要适量，不要一次性吃的过多。

产妇能吃腰果吗、怎么做？

产妇是可以食有腰果的。腰果含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素和无机盐，油脂等等。产妇生产后耗费大量水分，食用腰果有助于补充水分，减轻疲劳，提高自身免疫力，防止产后身体虚弱而生病。腰果含有丰富的蛋白质，产妇产后食用腰果可以补充在生产流失的蛋白质，提高自身的免疫力，增强抵抗力。

腰果含有丰富的油脂，孕妇怀孕经常会便秘，吃腰果有助于滋润产妇的肠胃，促进产妇排毒排便，促进肠胃的消化。产妇还可以通过摄入腰果的油脂来帮助自己保持皮肤年轻和健康，锁住皮肤水分，帮助皮肤抗老化和氧化。

产妇生产后由于身体疲劳，常常会感觉胃口不佳进而影响心情，腰果独特的美味适合用来改善产妇的胃口，促进产妇消化，促进产妇增进食欲，以平缓产妇产后的不良情绪，但是腰果的性热，吃太多腰果会导致产妇上火，不利于产妇的产后恢复，所以产妇在吃腰果时要注意控制分量，不要过食多食。