一天应该吃多少橙子？

橙子是非常不错的一种食物，含有丰富的维生素c，吃橙子不会导致长胖的情况发生，但是一天也不要超过半斤橙子，因为吃多也会导致上火的情况，甚至是不好消化，尤其是孕妇的情况下。在平时也要注意搭配其他饮食的方式，一定要注意合理的安排才行。

橙子是非常不错的，在平时可以多吃一些。减肥是可以吃橙子的[52石斛网www.52shihu.com]，橙子含有丰富的维生素c。对健康是有帮助的。但服用量不宜太大。一天最好不要超过250克。所以平时适当吃点橙子是具有开胃的作用的。

橙子是十分非常好的这种食材，带有丰富多彩的维生素c，吃橙子不容易导致发胖的状况产生，可是每天也不必超出半斤橙子，由于吃多也会导致容易上火的状况，乃至是不太好消化吸收，特别是在是孕妇的状况下。在平常还要留意配搭别的饮食搭配的方法，一定要留意有效的分配才行。

橙子的功效是什么？

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子

早上可以吃橙子吗？

橙子不适宜早上吃，橙子本性是寒性，里面有大量的酸性物质，空腹食用会对胃粘膜造成损伤，如果有胃病的患者，还会加重胃病。如果想吃的话，应该先吃早餐，在餐后半小时或者一小时以后在吃水果。橙子也不宜多吃，吃多了会因为补充了大量的维生素C而发生中毒症状。糖尿病，脾胃体虚，感冒的患者也不适宜食用。水果有营养，但也需要适量。

月经可以吃橙子？

女性在来月经的时候，可以少量的吃点橙子，橙子中的营养也是很丰富的，含有丰富的维生素、微量元素等，女性在食用后可以缓解月经期出现的恶心、呕吐等不良反应，并且也会给身体提供足够的营养成分。但女性在月经期时，橙子也不能吃的太多，以免导致胃疼等胃肠道不适应的症状发生，月经期要注意适当的多休息，保持心情的放松，适当的活动并锻炼身体，避免受凉、感冒的情况发生，这样才有利于经血的顺利排出。

哪里的橙子最好吃？

中国哪里的橙子最好吃？这5个地方最有名，有您的家乡吗？

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提到橙子我想大多数人都不会陌生，作为最受欢迎的一种水果，橙子因为不错的口感，加上丰富的营养价值受到很多人的喜爱，在水果中扮演者非常重要的角色，尤其是现在这个季节，正是橙子大量上市的季节，也是橙子口感最好的时候，橙子的食用方式很多，而且也有很多用处，除了拿来直接吃以外，做成果汁和果酱都是不错的选择，而且橙子皮因为特殊的香气，在古时候被拿来当做香薰使用，橙子的种类很多，大约分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种等几个种类，而且橙子很好种植，分布也特别的广，很多地方都可以种植，但是不同的地方橙子的口感略有不同，咱们中国哪里的橙子最好吃？这5个地方最有名，有您的家乡吗？

1.江西赣南脐橙，我想很多人应该都听说过江西赣南脐橙，哪怕您是一个不爱吃橙子的人，我想也一定听说过江西赣南脐橙作为咱们中国最大的橙子种植基地，江西赣南脐橙名气非常大，而且也是世界上上橙子产量最大的地区之一，我们平时吃的最多的橙子应该就属江西赣南脐橙了，赣南脐橙果肉粉嫩晶莹，清爽水润，风味浓甜芳香、脆嫩化渣，令人回味悠长。而且酸甜适中，果汁含量也是最多的一种橙子，不但直接食用汁多爽口，口味非常不错，也是最适合做果汁的一种橙子，受到很多人的欢迎。

2.湖南永兴冰糖橙，虽然湖南永兴冰糖橙不如江西赣南脐橙如此的出名，但也是不可多得一种橙子，因为湖南永兴特殊的地理位置加上适宜的气候和土壤欢迎，让湖南永兴冰糖橙口感上乘，皮薄少核、汁多肉脆、质香味浓、甜润爽口，甜度非常的大，几乎没有任何的酸味，非常的适合直接食用，除此之外湖南永兴冰糖橙的可食用性非常大，几乎除了皮以外，都可以食用，也是可食用率最多的一种橙子，但是并不像江西赣南脐橙如此的常见，所以价格也比较的感人，但是口感真的不是普通橙子可以比的，吃一口让人难以忘却。

3.云南冰糖橙，也被称之为褚橙，云南冰糖橙产于云南玉溪哀牢山上，海拔达到了3000多米，也是生长海拔最高的一种橙子，虽然云南冰糖橙不如永兴冰糖橙甜度那么大，可食用率也更小一些，但是云南冰糖橙口味也非常的不错，云南冰糖橙果皮易剥离，无苦味。中心柱充实，汁味甜而香，关键甜中带酸，非常的可口，而且因为云南冰糖橙生长的海拔比较高，所以品质非常的好，营养价值也更加的丰富，要不普通的橙子要高很多，但是相应的产量也比较的小，所以价格要比一般的橙子要贵一些。

4.湖南麻阳冰糖橙，作为中国长寿之乡之一的湖南麻阳，这里不但景色优美，空气清新，而且所种植的冰糖橙口感也更加的好，因为麻阳地处亚热带湿润地区，降水充沛，又有充足的阳光，相对独特的砂壤土及盆地构造形成的积温效应，所以非常适合各种果树的生长，麻阳冰糖橙其果型优美、个大均匀，而且更加甜嫩可口、肉质肥厚、美味多汁。也是不可多得橙子种类，和其它地方的橙子不同，麻阳冰糖橙除了口感好以外，果型也是最漂亮的一种橙子，也是麻阳橙最为显著的一种特点，口味和颜值并存，也是麻阳冰糖橙的一大特点。

5.重庆奉节脐橙，提起重庆奉节脐橙很多人可能会感到陌生，因为对于大多数人来说，重庆比较知名的应该就属各种美食小吃，但岂不知重庆奉节脐橙是历史非常悠久的橙子种类，大约在汉代重庆奉节就开始种植橙子了，因为重庆特殊的气候，所以奉节脐橙无冰冻，无虫害，不需要农药，所以品质更好，重庆奉节脐橙其果皮中厚、脆而易剥，肉质细嫩化渣、无核少络，酸甜适度，汁多爽口，余味清香。以上就是咱们中国种植橙子比较知名的地方，有没有您的家乡呢？您认为哪一种最好吃呢？您还知道哪些地方的橙子非常不错，欢迎留言分享。

小孩子橙子一天吃几个？

虽然说经常性的吃橙子对身体来说是比较好的，并且也有利于身体的健康，小孩子适当的吃一些橙子，还可以起到去火的作用，但是橙子也不能吃得太多，吃得太多就有可能会导致身体上火，所以每天吃一个或者是三个左右都是可以的，而且吃橙子的时候尽量不要空腹吃，否则容易伤胃。