蜂花粉怎样吃法？

蜂花粉有什么保健作用？对身体有什么害处？

各家说法不一，剂量相差较大。正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10－15克/日，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用于治疗疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克/日。3－5岁儿童在5－8克/日，6－10岁儿童在8－12克/日为宜。蜂花粉是天然营养品，适量多用一些对人体并无妨碍。食用蜂花粉最适宜时间是早明晨空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服蜂花粉可用于增强体质、恢复健康和治疗疾病，但蜂花粉不是速效药，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，逐渐见效，达到健身、治病的目的。但在食用蜂花粉前，首先选定花粉种类，进行鉴别有没有混入有毒花粉或可引起过敏的花粉。如雷公藤、羊踯躅、藜芦等。不经鉴别，误食有毒花粉，会引起中毒，有些花粉易引起过敏。因此食用蜂花粉前必须进行花粉种类鉴定，保证不会混入有毒花粉，确保食用安全。

每天早上空腹喝两勺，晚上睡前喝两勺，可以温水冲，也可以直接放嘴里嚼了，再拿水数下去，这样省事。我就是，还可以跟蜂蜜混合，比例是1：2。我已经坚持喝快半年了，效果明显，以前脸上总是长包，前仆后继，我都愁得不行了，后来跟单位旅游，去吉安，路上路过蛟河，那里盛产花粉蜂蜜，我们单位在那里买了好多，还不贵，经理让我回家一定要坚持，不然没有作用。后来我就狠心坚持了下来，结果一个月之后，就发现真的不想以前那样长个不停了，几乎是不再长了，我觉得很有效。真的，但是贵在坚持。

我们同事喝就不行，他感觉喝完了胃难受，就把它买的都给我了，给我乐坏了。但最近我家买了电脑，我就基本上12点以后睡觉，睡眠严重不足，所以脸上起了两个，但也不像以前那么严重。所以，喝花粉是一方面，睡眠也要充足，因为睡眠不足，内分泌失调，就会起了。

喝花粉属于内调[52石斛网www.52shihu.com]，治本，我觉得很值得向大家推荐，而且他还是天然的。

我答得很认真阿，采纳我的答案吧。

蜂花粉食用方法

由于蜂花粉来源于大自然，含有多种天然的营养成分，请将花粉与蜂蜜以1：4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。食用剂量蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2--3日；2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来；3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理；4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。

注意事项

（1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水。（2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。（3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内，最好尽快食用完。（4）蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持。

参考资料：ke

当然可以直接吃，嚼服都是可以的，早晚温水送服，或饭前半小时，切忌用60℃以上水，40℃左右最佳，可以和蜂蜜、牛奶一起吃，蜂花粉基本效果要连着吃2、3月比较有效。

下面介绍几种我的吃法··：1、如果口味受不了建议直接弄一勺在嘴里然后用水送服

2、用水、加蜂蜜加花粉混合在喝、

3、如果胃不好的用前两种喝了胃不适··建议用蜂蜜和花粉混合··将其搅拌均匀放一周··这样可以使花粉自然破壁··然后才拿来对水喝就不会胃痛了·。

注意：水温控制在60`以下··以免破坏活性物质使营养减少，虽然没有多少字但是足以回答您的问题了··呵呵··

蜂花粉有啥好处？

据研究，花粉里蕴含着各种有益于人体健康的物质。花粉里含有氨基酸、蛋白质游离的氨基酸（易被人体吸收）；还含有多种类型的糖、脂肪、无机盐、有机酸、酶类、微量元素和维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D等多种营养物质，以及延缓人体组织衰老的激素和抗菌素、生长素等，因而是一种良好的天然营养素。食用花粉食品不仅能增进食欲、增强体力、预防和治疗疾病，而且能延缓衰老。

此外，花粉中还含有美容所需的全部营养素，如多种氨基酸、维生素、核酸等物质，有些能透过皮肤表层营养真皮，改善真皮外观，使皮肤柔嫩，增强弹性。经试用证明，花粉对消除面部小皱纹、粉刺、雀斑等均有一定疗效。日本曾对30位妇女进行4个月的花粉美容试验，有效率达80%。

蜂花粉是什么味道呢？

蜂花粉有淡淡的甜味，味道清香，葆春的蜂花粉每种味道都不一样，油菜花粉有油菜的淡淡油菜清香，荷花花粉有沁人心脾的荷花清香，茶花花粉有清茶淡淡香味，玫瑰花粉有馥郁的蔷薇清香。而且花粉味道奇特，吃后口腔有余香，像吃零食一样吃花粉。

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吃蜂花粉有什么好处？

蜂花粉是在采蜜全过程含有回家的蜂花粉，具备许多的益处，例如能够增强身体的免疫能力，具有延缓衰老、美容美体的功效，并且可以预防脑心脑血管疾病、调整中枢神经系统，进而有助于睡眠，此外，可以调整胃肠作用、改进记忆能力，能够说具备十分多的益处。

蜂花粉的宜忌人群是哪些？

蜂花粉的功效和食用方法，只要好好的掌握，在日常的生活中正确的使用，对身体的好处和作用都是很明显的。吃的时候，注意尿酸过高的人不宜，因为蜂花粉里含有很高的核酸，服用后会使尿酸更高。严重痛风患者不宜，蜂花粉富含丰富核酸，严重痛风吃了之后会加重病情，所以不建议服用。

吃蜂花粉忌什么？

有害蜂花粉一般情况下，食用蜂花粉是安全的。但是，蜜蜂采集曼陀罗和棉花条（芫花：花粉味苦）等植物的花粉对人有害，牙碜的、变酸的花粉也不能食用，直接食用的蜂花粉还须用85%的酒精喷洒消毒。

蜂花粉过敏过敏的人不宜应用蜂花粉。花粉具有抗源性以及大量的酶，有个别人对花粉过敏，譬如在柳絮纷飞的春天，有人发作性喷嚏、大量流鼻涕，鼻、眼、耳、咽及上腭痒，以及哮喘、皮炎、荨麻疹，或服用花粉后出现腹痛、皮疹、尿糖升高等，这些症状在季节过后或停用花粉后会自愈。

小资料：在日常生活中，对风媒花粉过敏的人，食用蜜蜂采集的蜂花粉并不表现出过敏症状，而食用蜂粮的人几乎没有人过敏。因此，对蜂花粉过敏的人，可以选择蜂粮。也可以在开始时少量使用，再逐渐增加至常用量。