减肥的人能喝椰子水吗？

减肥的人一般可以喝椰子水，喝椰子水的好处有很多可以生津解渴、利尿消肿、健脾开胃等，对暑热伤津引起的咽喉肿痛或口干口渴现象有很好的治疗作用，如果身体脾胃虚弱[52石斛网www.52shihu.com]，引起食欲不振、消化不良、恶心和呕吐等等，也可以适当的喝一些椰子水缓解症状。减肥除了喝椰子水还要适量摄入丰富具有营养的食物，尽量不要吃过多油腻和糖分高的食物。

椰子怎么开一个？

椰汁除了可以直接喝，还能做成椰奶冻。切成小块加点水果放入椰子碗里，不仅非常美观，更是美味健康。用勺子从椰碗里舀出，Q弹十足的椰奶冻和清新可口的水果，轻轻地放入嘴里，真的好好吃呀~椰子清凉甘甜，具有去燥消暑的功效，特别适合夏天吃。

椰子可以经常吃吗？

所有食物都不能吃太多，适量吃就可以了。

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。

椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

吃椰子的好处：

1、减肥瘦身

使人有饱足感、体力充沛，容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积，所以用来减肥的效果很好。

2、利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

3、防病防癌

椰子性偏温热，不宜过量饮用；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

4、补充营养

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

5、杀虫消疳

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

6、驻颜美容

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

人民网-椰子都有哪些吃法？食用椰子的好处与禁忌

敷椰子水对皮肤有什么好处和坏处？

敷椰子水对皮肤是有好处的，主要是以下几点好处：

1、椰子水中含有细胞分裂素帮助调节皮肤细胞的发展，椰子水还含有月桂酸，帮助减少皮肤老化、酸碱平衡，增强上皮组织之间的密切联系，并滋润皮肤。每天晚上睡前在皮肤上涂抹椰子水，可限制痤疮、皱纹、色斑、皮肤瘙痒和湿疹。

2、椰子水有天然的渗透作用，椰子水是很好的补水剂。

敷椰子水对皮肤没有什么坏处，只是在特殊情况下最好不要敷椰子水，当皮肤起痘痘，特别是有那种发红的痘痘时候，因为敷椰子水不能排除有细菌感染的可能，所以这种情况最好不要用。

喝椰子汁对人有什么好处？

椰子性平、味甘；入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

1.生津止渴、益气祛风

椰汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。

2.美容护肤

椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。

3椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。

4.椰肉的含油量高达35%，主要是棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸和游离脂肪酸等

椰子油的功效与作用分别有哪些？

椰子油是日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，进而能提高新陈代谢的效率。虽然还没有用椰子油治病的服用定量标准，但是专家建议每日可服用4—8汤匙（57—114克），就是每餐服用2—3汤匙就可以，不要多食用。