夏天吃莲子有什么好处？

莲子微苦，这是因为它含有一种叫做N-9的非结晶形生物碱，这种物质有降血压作用。夏天，高血压患者可以适当多吃些新鲜莲子，可以辅助降血压，避免一些心脑血管疾病的发生。

2、养心安神：莲子有养心安神的功效，夏日的夜晚，如果心烦睡不着，那就剥几颗莲子来吃一吃吧！

3、滋养补虚、止遗涩精：莲子中的莲子碱有平抑性欲的作用，青年人梦多，可能出现遗精频繁或滑精等情况，不妨多吃些莲子，有良好的止遗涩精作用。年老体虚者经常食用莲子则可以补肾止泻，是上好的营养品。

莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。据科学家研究，干莲子碳水化合物含量高达62％，蛋白质的含量高达16。6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。作为一味很有价值的中药，有补脾、益肺、养心、固精、补虚等功效，适用于心悸、失眠、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。下面介绍常见的莲子食疗药膳方法。

1。治疗心悸、失眠、神经衰弱：莲子10克，龙眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。2。治疗慢性腹泻：莲子30克（去芯），芡实30克，薏苡仁40克，小米150克，加水煮粥食用。3。肾虚遗精：莲子、芡实各10克，淮山药20克，银耳6克，加水煎服，食时可加少量白糖。4。月经淋漓不断和白带过多：莲子60克，荔枝干20粒，洗净后，放砂锅内加水500毫升上笼蒸熟食之。

此外注意，莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应：患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用。

莲子

【释名】

荷花，是睡莲科的莲花的一个品系，亦可称为莲花。睡莲的叶子浮于水面，

而荷花是高出水面，莲子是采自荷花的莲蓬里面的坚果，倒是睡莲不产莲子

荷花花期在七八两月，而今柳营林森津先生，竟然研究出来让荷花四季皆

能开花，若是大千居士复生，应当喜出望外。

【性味归经】

甘、涩、平。归脾、肾、心经。

鲜者甘平，干者甘温[52石斛网www.52shihu.com]，不去皮才有固涩之功，去皮莲子则专主补脾。

莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。

【功效】

养心、益肾、补脾、涩肠。治夜寐多梦，遗精淋浊，久痢虚泄，妇人崩漏白

带。

1：补脾止泻，因为甘平补益，涩能收涩，所以可用于脾虚久泄，食欲不振

者，常与人参、白术、茯苓、淮山同用，莲子因为可以滋补脾阴，又能止泻

所以称其能厚实肠胃。

2：补肾固精功效，可用于肾虚遗精、滑精，此时当用石莲子，收涩能力更

强。

3：用于虚烦、惊悸、失眠，本品有养心、益肾、交通心肾的作用，因为君

相火旺，是大脑皮层过于兴奋，此时用带心莲子效果较好，药理研究莲子心

有降血压的作用。

【应用】

1：四神汤，台湾民间常用四神汤，有莲子、淮山、芡实、茯苓，这四味药

都是有补益脾阴，厚实肠胃的功能，可以治疗脾虚、脾阴不足，消化不良，

容易拉肚子，能吃不生肉，长不胖的人。又加上猪小肠一起煮，我们知道小

肠是主管人体的营养物质的吸收，里面含有大量的消化酉每，所以这个食疗

方，完全是可以帮助消化吸收，而且由含高量淀粉性味甘平的药物所组成，

可以作为长期药膳，而无副作用，这个方子笔者甚为推崇。

2：莲子汤的出现，可能是为了弥补夏天过食冰冷食品所导致的脾气虚脾阳

不振的食欲不振，一般也有中医建议，一周冲泡一些白蔻仁，以振奋胃阳，

然而不如饮食莲子汤好吃又有功效。

莲子有哪些繁殖方法？

莲子可以泡茶吗？

莲子是可以泡茶饮用，莲子除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。

经常莲子心泡水喝有什么作用？

莲子莲心泡水喝的功效一般可起到降压的效果，可健脾安神，还有强心，安神的功效，莲子心含有矿物质及维生素C较高，能明显减少人体对食物中的胆固醉的吸收，也可以瘦身和美容的效果，同时可针对便血，尿血也可服用莲子心泡水可起到一定的疗效等。

莲子心既然是去火的、那为什么便秘者不能吃？

便秘也要看是什么引起的，通常来说，大肠有传导和吸收两个主要功能，如果传导过快或者吸收不好，那么就会造成腹泻，反过来如果传导过慢或者吸收太旺盛，那么就会造成便秘，当大肠热盛，吸收功能亢进引起便秘的这一类患者，饮用莲子心泡的水是有好处的，但是莲子心有收涩的效果，当大肠是传导过慢而导致便秘的患者服用之后，大肠的蠕动会更慢，从而加重病情，所以这一类患者是忌服的。

补充：这就需要详细诊断了，从寒热对大肠的影响来讲，热能导致功能亢进，传导变快，寒则相反。从脉象、舌苔和患者别的症状上去区分寒热就可以了。比如热证患者脉搏快，寒证患者脉紧，热证患者舌苔可能会黄一些，寒证患者就不会。

决明子与莲子芯能同时吃吗？

从药理方面讲，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用；莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。

意见建议：不建议长时间喝，还要结合自己的体质来决定，体质偏凉的不要长时间喝。