灵芝怎样吃最好？

成分药理：含糖类，蛋白质，有机酸，甘露醇，麦角醇，树脂。有保肝，降血糖，调节植物神经功能，降低胆固醇，升高白血球，提高机体抗病力等作用。

效用：补肺益肾，健脾安神，失眠，食欲不振等。

药膳方选：

（1）灵芝酒：灵芝30克，白酒1斤，泡7天后喝，每次20-30克，每日2-3次。

治疗神经衰弱。

（2）灵芝黄芪炖肉：灵芝15克，黄芪15克，瘦肉100克，加适量水共炖，食盐调味，饮汤吃肉，治肝炎体虚。

灵芝可以泡水，煮水，入药，煲汤，泡酒，做酵素等。最好都是小片，但不能磨粉，灵芝纤维素多，磨细粉后就会成为棉花状，使用就麻烦了。我是培育这个的，欢迎探讨。

建议煎煮，煎煮的效果最佳；倘若觉得烦，可以用保温杯泡，灵芝中的有效成分也会释放出来。

病情分析：灵芝具有多种保健功效，可采用以下不同方法服用，供您参考：茶疗方①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。③灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。④灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3/4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。酒疗方①灵芝50克，米酒500毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中[52石斛网www.52shihu.com]，7/10天后即可服用，每日服两次，日服20/30毫升，能治疗硬皮症。②灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15/30天后服用。每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。粥疗方①灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。②灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板减少症。③灵芝10克，粳米100克，麦芽糖50克。切碎灵芝，头煎、二煎液合并，然后倒入粳米，熬煮成粥，服用时加入麦芽糖，分12次服用，能治疗肝炎，提高机体免疫能力。

连续煎3次，每次用文火40分钟，然后将3次的浓缩液混合在一起，加上少许冰糖或者白糖增加口感，分早晚2次空腹服用，空腹（餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。

有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

一般一次25克，也就是半两。

禁用铁锅铝锅！！最好用砂锅或者熬中药的锅。

简单实用的就是将灵芝切片。然后加水煎煮，饮用灵芝水效果比较好。

不客气，有问题欢迎交流。

灵芝怎么吃都行，但要想吸收到灵芝80%-100%的营养成份的话就需要按照我说的方法去做：

首先得把灵芝切碎，加清水，用砂锅去炖，以温火炖10小时，然后把炖出的汤渗出碗中，不要急着喝，还需要把剩余的材料再加清水，以温火再炖10小时，再把炖出的汤渗出来，接着把之前和炖的汤和第二次炖的汤混到一起，才算是把灵芝的精华炖出来的，才可以完全吸收的到。一般的人是不知道这种粹取的方法，有些麻烦。

可以泡酒，还可以碾成粉末代茶饮

泡酒喝最好，也可以炖鸡吃

灵芝孢子粉是什么味道？

灵芝孢子粉有种微苦的杏仁味，苦味太大的灵芝孢子粉可视为非正宗的灵芝孢子粉，比较正宗的有一种有油的“哈拉”味！灵芝孢子粉颜色为深褐色，未破壁灵芝孢子粉和灵芝超细粉为浅黄色，如果色泽浅，该破壁灵芝孢子粉可能是破壁率低或掺入价格便宜的灵芝超细粉。

女人长期吃灵芝孢子粉有好处吗？

女性长期吃灵芝孢子粉的话，可以有效的增长身体的免疫力，提高身体的新陈代谢，各方面都有效运转。同时吃灵芝孢子粉还可以起到抗癌的效果，是还有保肝解毒的效果。女性长期服用灵芝孢子粉的话，还可以起到美容养颜的效果，建议可以适量的服用，但是不要过量服用，以避免对身体造成影响。

夏枯草加灵芝有什么作用？

可以的，灵芝药性平和，中医上称它“和百药”，不会和其它药起冲突或中和，只不能和白砂糖一起吃。夏枯草性寒，味甘、辛、微苦，具有清泄肝火、散结消肿、清热解毒、祛痰止咳、凉血止血的功效，适用于淋巴结核、甲状腺肿、乳痈、头目眩晕、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺结核、血崩、带下、急性传染性黄疸型肝炎及细菌性痢疾等。灵芝入五经，补五脏六腑，平衡体内阴阳，可以中和夏枯草的寒性。灵芝可以提高免疫力，滋养五脏六腑，整体提升人体素质，对您的疾病康复有较好的帮助，不过煲灵芝时水温以90度以下为好，因为灵芝的活性成份一旦温度达到100度就会被破坏掉。灵芝特别是野生灵芝有苦味，夏枯草也是苦的，用蜂蜜来调味是最佳的搭配。

怎样辨别灵芝有毒没有毒？

灵芝的品种很多，在国内就有一百多个品种了，但不是每个品种都可以食用，可以做作为药用的了。

《中华人民共和国药典》里面只收录了两三个标准的药用品种了，其他没有收录的，药用不明，请谨慎使用。具体要如何辨别是什么品种的，可以参考与对比《中国灵芝图鉴》yslz。org/。asp?id=106，对比一下《中国灵芝图鉴》里面的图片，看看是什么品种的！

灵芝泡水的功效有哪些？

灵芝（学名：Karst）：又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。是珍贵的中药药材。 灵芝（学名：Karst）：又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。是珍贵的中药药材。 灵芝泡水的功效主要有补气安神、止咳平喘、延年益寿等。另外还有免疫调节的作用和改善血液循环，一定程度上还能抗衰老和抗肿瘤。灵芝泡水喝一定要注意不能超量，每次控制在2~3克左右就可以了，超量的话极有可能会多身体产生有害的影响。