鲜石斛怎么吃才有营养，鲜石斛的吃法？

鲜石斛煲汤有营养，具体做法如下：

主要材料：排骨600克，铁皮石斛30克，铁棍山药300克，生姜12克，料酒20毫升，香葱1根，精盐3克。

1、新鲜的排骨，剁块。

2、用加了生姜，料酒的水浸泡1小时。中间换水两回。

3、铁棍山药，铁皮石斛，香葱，生姜准备。

4、生姜切片，香葱打结，铁皮石斛切段。

5、炖锅中加入开水。

6、焯水煮开锅的排骨汤水[52石斛网www.52shihu.com]，从水花沸腾的地方夹起排骨，不要粘到血沫。

7、夹起全部的排骨，放入炖锅中。

8、加入生姜。

9、加入铁皮石斛。

10、加入香葱。

11、加入剩下的料洒。

12、装入炖锅中，启动煲汤程序，用时3小时。

13、期间给山药去皮，切段后用淡盐水浸泡备用。

14、2小时后加入铁棍山药。

15、剩最后10分钟的时候，开盖加盐调味即可完成。

16、成品图。

用料 

铁皮石斛  5根  

红枣  适量  

枸杞  一小把  

冰糖或蜂蜜  

养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法 

石斛切丁放料理机打碎

红枣枸杞也加水打碎

放高压锅镉水炖，高压锅兹一会儿就好了（此图是炖好了的）

石斛打的越碎越好胶质物会充分打出来，粗纤维打碎不扎（石斛的粗纤维也有营养价值，所以不要榨汁）

如果要放冰糖的，炖的时候放，放蜂蜜的，炖好了微凉再加！

石斛的真假怎么辨别呢？

哪些人可以食用石斛吃石斛有什么禁忌？

摘要：在历史的记载中，石斛一直和人参，冬虫夏草等一样被列为商品中药，石斛的种类很多，其生长条件不同，药用价值也就不同，石斛是对人体具体有哪些功效呢？石斛具体可分为铁皮枫斗．铜皮枫斗，黄草石斛等。尤其以铁皮枫斗为最。

石斛是我国古文献中最早记载的兰科植物之一。2000年以前《神农本草经》中就有记载。千年以来它一直和灵芝．人参．冬虫夏草等一样被列为上品中药。

一、石斛的功效与作用

石斛昧甘淡微咸;性属清润．清中有补，补中有清。体坚质润。滋阴清热，养胃生津，润肺止咳，益肾明目。石斛适合人群热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者，均禁服。促进胃液的分泌而助消化1、镇痛解热

治慢性咽炎

二、石斛食物相克：

凝水石、巴豆相克；不宜与僵蚕、雷丸同用。

总结：石斛的食用人群很广，一般都可以服用，只有热病早期阴未伤者，温湿病未化燥者，脾胃嘘寒者不能服用。注意到这些就可以判断您是否适合服用石斛了，如果依然不能确定，可以咨询医生的。

免疫力低下的人吃铁皮石斛可以提高吗？

对于免疫力低下，需要去医院系统的检查身体查明病因，如果是，身体严重消耗营养不良造成的，就需要补充营养，单纯的服用中药，没有太好的效果，中药必须对症比如平时有慢性胃肠炎，胃肠道消化吸收不好也会导致，身体免疫力低下，还有可能是晚上睡眠不好，植物神经功能紊乱，或者是消耗过大，工作，国内都会导致免疫低下，还有可能是贫血，所以希望您不要自己乱用中药，防止引起其他严重的，并发症，或者是后遗症

霍山石斛花茶多少钱一斤？

截止2020年2月份，霍山石斛的价格在元/kg之间。

霍山石斛的价格在所有石斛品种中是比较高的，但是也会因为品种、售卖形式等各个因素而有所不同。例如如果是仿野生的霍山石斛的话，产量较低，营养价值高。

如果是纯野生的话，那么价格还会更高，人工种植价格相对来说就便宜了许多，大约只需要元/kg左右。如果是干条的仿野生霍山石斛的话，那么价格在5000元左右，人工种植的也需要1500元左右。

扩展资料：

栽培

霍山石斛栽植后首次浇水一定要浇透，次日还要重浇一次，让树皮吃透水分，平时表面干了，用喷雾器喷湿盆面，如安装喷灌则更方便，植料表面干了即可喷雾。

在炎热干燥的季节，经常向叶面和地面喷水，以增加空气湿度。如水分过多、汲水，植株容易烂根致死。

霍山石斛施肥分有机肥和无机肥，以有机肥为主体基肥，生长期配合喷施页面肥，有机肥主要有蚕粪、羊粪、饼肥等；无机肥有控释肥和水溶液肥。

慢性浅表性胃炎皮胃虚寒能吃石斛吗？

脾胃虚寒可以吃石斛。铁皮枫斗养阴生津，治疗阴虚津亏诸症，可以清虚热，适合于热性的体质，您是寒性的体质不建议吃。建议饮食宜清淡，不要嗜肥甘厚味。限制含糖量高是食物的摄入。