便秘吃玉米有用吗？

便秘的患者吃玉米，对于改善便秘的症状是有帮助的。玉米是一种粗纤维含量比较高的主食，适当的吃玉米可以增加肠管内粪便的体积，增强对肠壁的刺激作用[52石斛网www.52shihu.com]，诱发排便的反射。吃玉米还可以补充b族维生素和矿物质类营养素，而且玉米的热量含量相对比较低。吃玉米除了改善便秘症状以外，还有助于控制体重。