根据身体需要,燕麦当然吃熟的。哪儿有吃生麦片的,除非速溶的
吃速溶的还是要煮过的
都行啊[52石斛网www.52shihu.com],别那么矫情,自己喜欢吃哪个就吃哪个。两个对身体都有好处的
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1、黑燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。
2、维持新陈代谢
3、降低胆固醇
拓展资料:
黑燕麦可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片,可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克,甘油三酯下降76毫克。2、降低血糖,燕麦可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片,可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克,甘油三酯下降76毫克。
中医认为燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服,或“舂去皮作面蒸食及作饼食。
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。
参考资料:
百度百科:黑燕麦片
查看详细燕麦片中含有钙质,故而不能与菠菜一同食用;
由于麦片食品的制作过程简单,而且省时,有些种类的麦片只要经过开水冲泡就可以食用,所以受到了许多人欢迎。
燕麦片的作用:
1、延年益寿
燕麦中含有大量的亚油酸多种营养物质,可以帮助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力,从而帮助中老年人群延年益寿。在日常生活中中老年人可以常吃些燕麦片。
2、改善血液循环
燕麦片对改善血液循环有很好的功效,常吃燕麦片可以迅速有效的改善血液循环。从而能缓解工作以及日常生活中所碰到的各种压力,从而保证我们的身体及心理健康。
扩展资料:
燕麦片的食用:
燕麦片是属于粗粮,所以对于孕妇而言是完全可以吃的。由于是在怀孕期间,除了食取精粮以外,还需要食用其它一些多营养的物质,如多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等;
多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙。发芽豆还富含维生素E;
多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质,特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育。注意:孕妇是可以吃的,但是燕麦片主要是粗粮,营养成分少,不能多吃。
参考资料来源:百度百科-燕麦片
查看详细可以的。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到您。
查看详细减肥期燕麦片可以当主食吃,可以用水冲着喝,燕麦片中热量含量非常低,并且属于高营养食物,可以补充体内所需要的营养,燕麦片中的膳食纤维还可以很好的促进肠胃消化,帮助排解肠胃的毒素,是肠胃可以很好的消化食物促进脂肪燃烧,有利于减肥期间食用。
查看详细即食燕麦可以生吃,开水泡即可使用,但是如果是燕麦原料就需煮熟后再吃了。
1、水开了之后再放燕麦,燕麦有快熟和慢熟两种,煮到面的软软的,像粥一样就可以了,喜欢软的煮久一点,喜欢硬的可以少一点时间,快熟的大概3-5分钟,慢熟的10-15分钟。时间长了营养价值会流失。
2、如果要加牛奶,最后才加牛奶...(可以关火以后再加~),搅拌均匀就好。
3、如果是那种打了片状的燕麦很快熟,如果是原粒的就煮久一点。
有名雀麦米、杜姥草、牛星草、野小麦、野大麦。燕麦就是中国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。
燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主,常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主,常称裸燕麦。裸燕麦的别名颇多,在我国华北地区称为莜麦;西北地区称为玉麦;西南地区称为燕麦,有时也称莜麦;东北地区称为铃铛麦。
查看详细答:当然熟的吃啊,还没吃过生的呢
答:吃燕麦和小米,对身体很有好处:燕麦营养价值高,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。同时,燕麦又有很好的药用功效,对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。燕麦中含有一种很重要
答:由于燕麦皮层较厚,用燕麦米不太好煮,一般采用燕麦片,因为燕麦片是经过熟化的,
答:营养成分上没有什么区别,只是吃起来方便,快熟燕麦片(免煮燕麦片)口感要比一般的生燕麦细腻,早上在学校早饭可以是牛奶泡快熟燕麦片+面包,在来个苹果,营养又健康
答:现在的市场上燕麦片的种类比较多,而且也有生燕麦片和快熟的燕麦片。如果想要减肥还是尽量吃生燕麦片比较好,燕麦片里面的营养成分也是比较丰富的,但是却是属于一种粗粮,里面含有粗纤维类的物质,摄入到人体之后有降血糖、降血脂、并且还能降低饥饿感。所以
答:应该看您自己需要,再无添加跟同等的品质里,如果平时比较忙就买即食的。
答:各人喜欢。熟的不用煮,开水一冲就可以,比较方便。生的要煮开。
答:生麦片一般片比较小,且整齐。熟麦片片比较大,一般比生麦片要碎一点。(超市里散卖的麦片都是生的)生麦片麦粒经清理、脱壳、剥皮、调质软化、辊压制片、冷却散湿后制成麦片,俗称轧麦片。可与主粮(大米或其它杂粮、杂豆)混配后熬煮麦片饭(粥),在果粥、
答:红豆薏米粥类是一种具有保健作用的营养粥,其中红豆和薏米具有非常好的渗水利湿的效果;而大枣可以起到良好的滋补气血的作用;而百合不但味道清香,而且还可以帮助清热滋阴、安神助眠,所以是可以适量的进食的。女性长期喝薏米和红豆煮粥对身体是有好处的,有
答:一般是喝枇杷叶煮的水能够止咳。但是并不是所有的咳嗽和枇杷水都管用,只是适用于肺热咳嗽等热性咳嗽。因为枇杷叶中的熊果酸有一定的消炎和止咳作用,苦杏仁苷又可以分解为微量氢氰酸对呼吸中枢系统具有一定的镇静作用,会起到镇咳止咳的作用,因此将枇杷叶煮
答:美味的制作过程:1、把鸡肝上面的油脂除去洗干净备用;2、用白糖、酱油、料酒、味精、盐、水调在一起备用;3、锅内放油把豆瓣酱爆香,然后把调好的2料倒入锅中,再放入鸡肝、葱段、姜片、八角、干辣椒。等开锅后把血沫撇净,然后改成小火再煮;4、十分钟
答:水处理杀菌剂目前大体有3种:紫外线、臭氧、二氧化氯、都属于广谱性杀菌剂,在使用中要注意紫外线、臭氧适用净水、二氧化氯适用污水。
答:人参酒可起到以下作用:一是可用于治疗心脏病,人参酒可有效改善心肌收缩力,增加冠状动脉血流,扩张血管,可用于治疗心肌缺血或心率不全等疾病;二是,有益气健脾之功效,可用于治疗神经衰弱、失眠、多梦、健忘等疾病;第三类有补肾壮阳之功效,可用于治疗阳
答:龙骨船分男子龙骨和女子龙骨——星级(Star)二人操纵,龙骨型,长6.92米、宽1.73米、帆面积26.9平方米、船重662公斤。星级是资格最老的奥运会项目。1911年美国人设计,1932年被列入奥运会(洛山矶)比赛项目。该船的特点是有一个
答:猪肝富含维生素A、维生素D、B族维生素,铁、锌、铜、锰等微量元素也十分丰富,因此常被推荐缺乏铁、锌、某些维生素的人群食用。中国营养学会及妇幼分会,同样推荐每周1~2次动物肝脏,总量达85克猪肝或40克鸡肝。需要注意的是,选择检疫合格的新鲜产
答:一般说,和尚仅仅戒食五辛,也就是葱、蒜、韭、藠、和我们中国不生长的兴渠。这是原版始佛权教中佛祖定的规矩。佛教传入中国后,梁武帝又加入了不食动物的戒条。但一些对自己严格的和尚,对所有味道大的植物如大料、花椒、洋葱甚至辣椒等,也是不食的。佛家实