气虚和血虚的人、吃什么好？

预防缺铁性贫血瘦肉、动物肝、豆类、香菇、紫菜、海带、木耳等食物含铁量多，专可适量增加。及时治疗牙病属、改善咀嚼能力，方便进食。积极治疗胃肠道疾病，如溃疡病、痔疮、憩室病、肿瘤等，防止出血。胃大部切除者要注意补铁。长期服用阿司匹林预防血栓的老年人，要警惕胃黏膜糜烂导致的慢性失血。

预防营养性巨幼细胞性贫血肉类、鱼、蛋、动物肝肾富含维生素B12；绿色新鲜蔬菜、水果、蘑菇、动物肝肾中叶酸含量高，可适当多食。必要时打成糊状食用。及时治疗牙病。改变不恰当的烹调习惯，不要长时间煮熬食物，尤其是绿色蔬菜。少吃

腌制的蔬菜。有严重萎缩性胃炎、肠炎、因病行胃大部切除或回肠部分切除者，需定期注射维生素B12，经常饮酒，有慢性肝病、肠炎的人要注意补充叶酸。经常服用对氨基水杨酸钠、苯妥英那等药物也会影响叶酸、维生素Bl2的吸收。

记得坚持天天泡杯九味的雪盈茶：对贫血有很好的调养效果，并进一步能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。

1.龙眼肉莲子粥复

龙眼肉5克，莲子制肉10克，大米100克，同煮粥食。

龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。

2.红枣粥

将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。

红枣有补脾、养血、安神、补血调经，活血止痛，润肠通便的作用。

3.薏仁芡实粥

芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。取以上八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥即可。此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准

另外建议您饮用氿味的雪盈搽进行调理，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。.

建议适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物[52石斛网www.52shihu.com]，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果.

另外在配合饮用雪盈茶进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血

气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。

气血血虚的人，最好是从日常生活饮食上进行调理。

1、补气要吃的有：

像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。

2、补血要吃的有：

可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材的话有熟地黄和白芍等。

补气血最的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果，脾病益食之”。

调理气血血虚还可以试试tieba./p/#

气虚如何治疗？

气虚的患者可以分为内治法和外治法两种，内治法主要是通过中药来调理，症状较轻的，可以选择黄芪、西洋参泡水喝，症状较重的，可以选择补中益气的中成药，常用的中成药为：补中益气丸、理中丸、健脾丸等等，需要在中医师指导下辩证论以后，选择服用。外治法是通过艾灸人体相应的腧穴，达到补气的功效，常选用的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴等。

什么是气虚、什么是阴虚？

气虚是指机体内元气不足所引起的一系列病症。其主要症状见于头晕，身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、动则汗出、语声低微的表现。阴虚是指阴液不足不能制阳所引起的一系列症状，主要症状见于手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等症状。

气虚应该怎么调理？

根据您的情况主要考虑气虚，治疗上应该补中益气，可以尝试服用补中益气丸进行调理，最好到正规中医院找中医面诊，四诊合参后予以对症药物调理。平时注意适量运动增强体质，饮食清淡避免辛辣刺激，多喝水。

什么食物补气虚？

什么食材可以治疗气虚？

肺气虚的原因是什么呢？

患者肺气虚可能是由于久咳导致的，建议患者可以使用补肺气类的中药进行治疗。久咳无力导致的肺虚主要是肺气虚，就是咳嗽无力，想咳咳不出来，伴随身体无力，倦怠乏力不想动不想说话等一系列的症状。

气虚血虚吃什么补最快呢？

气虚血虚可以遵医嘱使用补气血的中药汤剂来进行治疗。气虚血虚吃红枣阿胶，补血颗粒，人参养荣丸等，一般的不排除为肾腰处不是很舒适、肾弱虚而引起血虚和气虚的。日常生活中要注意多休息。

气虚乏力气短是什么原因？

是阳虚的原因导致的。阳虚会导致阳气不足，不达四末，四肢会冷，缺乏温昫的症状。可以使用治疗阳虚的药物进行调理。要注意做好防寒保暖工作，注意不要受凉。注意不要熬夜，按时休息。积极进行锻炼，增强体质和机体抗病能力。

女人血虚、气虚该怎么补？

气血两虚用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。