怎么吃西兰花营养价值高？

西蓝花怎么吃营养价值高？

西兰花中的微量元素含量是很高的，并且还含有胡萝卜素，适当的吃一些能够保护眼睛缓解眼睛肌肉疲劳[52石斛网www.52shihu.com]，在吃西兰花的时候最好是配合油脂吃，这样西兰花中的营养才能够更好的吸收和利用。

西兰花有哪些营养价值？

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。

吃西兰花菜的好处？

西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。西兰花有显著的防癌抗癌功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，西兰花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。

除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

珠兰花怎么繁殖、扦插、分株、压条方式？

珠兰花怎么繁殖

1、扦插繁殖方法

珠兰花扦插时间一般在春季、梅雨季和秋季都可进行。

一般春季萌芽前进行，首先剪取一年生的健壮枝条，制成长约15厘米的插穗，插后50天左右可生根成活。梅雨季扦插，取粗壮、充实的半成熟枝制成插穗，插后遮去阳光的60%-70%，并保持环境湿润，经3-4周可生根成活。秋插在8-9月花期结束后进行，在开过末花的当年生枝条上选取中部以上的部分，剪成长3-4节的段作插穗，插后用塑料薄膜覆盖保湿，并遮去60%-70%的阳光，经15-20天可生根成活。扦插成活的新株，其生长势较分株繁殖的新株要旺盛得多，一般幼株经2-3年培育可开花。

2、分株繁殖方法

珠兰花分株繁殖可以在每年的3-4月结合翻盆进行。

首先将满盆的植株倒出，因势从根系结合的薄弱处分为若干小丛。每小丛尽量多带根群，上部叶片多时，需剪去大半，以利于成活与恢复生长。然后分别种植。

3、压条繁殖方法

珠兰花的压条方法可以在每年的4-6月进行，首先将枝条用土压于地面或盆面，大概40-50天生根，珠兰花生根够多时，就可以与母株分离，然后只要花友分别栽植就可以了。

玉兰花是不是单性花？

这位朋友！

玉兰花花苞里既有雄蕊，也有雌蕊，因此是完全花，不是单性花。可到百科查阅。

仅供参考。

发酵后的樟树皮能栽兰花吗？

可以的，樟树上面本来就可以附生很多蕨类和兰科的植物。野外的就非常常见。没有任何问题。