螺旋藻片饭前吃还是饭后吃？

如果服用此类药物的话，建议饭后用药效果会更好一些，饭前服用很容易对肠胃造成刺激。此类药物在本质上属于保健品，由于能够帮助补充机体的营养需求，对于食欲有一定的抑制作用，所以间接上能够起到减肥的效果。这里建议也需要适当的多进行一些户外锻炼。

这里建议饭后用药，更有助于药物的吸收，也能够起到更加明显的效果。同时，需要提醒您的是，无论减肥还是便秘，螺旋藻都没什么效果，国家也没有正式批准这样的保健功能过。螺旋藻只是起到补充身体每日必需营养，控制食欲，维持身体健康的作用。

[52石斛网www.52shihu.com]，螺旋藻片这是属于营养品一般是在饭前吃，可以更加方面的吸收入血，使其更快和更好的利用，不会增胖，但是，若抵抗力好的话，可能饮食也会相应的增加，这倒是会引起肥胖的可能。应该规律饮食，作息规律，注意饮食清淡，注意锻炼身体，提高人体的抵抗力

绿藻跟海藻有什么区别哪种好还有螺旋藻主要给？

当然是绿藻好，绿藻也叫小球藻。特别是绿医绿藻，台湾进口产品。

小球藻（绿藻）与螺旋藻（蓝藻）

人类提出了21世纪向微藻要食品、要药物的口号。为此，微藻被公认为是21世纪最理想的健康食品。人们之所以越来越重视微藻，最重要的一点是其富含天然的功能成分。美国T。G。博士说：“虽然合成品与天然物质具有相同的化学结构，但永远不能取代天然物，甚至会得到相反的效果。”微藻的生理活性物质在开发保健品、药物、功能食品等方面占有极其重要的地位。被人类大量食用的藻类，除了小球藻外还有螺旋藻。目前在市场上大量销售的食用微藻食品，在国际上主要是小球藻，在中国主要是螺旋藻。

一、螺旋藻

藻类中的螺旋藻，是一种呈螺旋的藻类，称为螺旋藻。它的体积大约是小球藻的100倍，用肉眼即可分辨；生长在热带、亚热带碱性的湖水中，如亚洲和非洲中部。虽然螺旋藻所含的营养素不能和小球藻相比，但符合卫生要求的螺旋藻仍是一种可利用的新资源食品原料。

螺旋藻具有独特的螺旋状，这个形状怪异的藻类，最初由德国的藻类学者德鲁宾将其介绍于文献上。螺旋藻这个名字，在拉丁文（）中应是“螺旋的意思”。若要正确叙述它在植物分类学上的正式体系，则应为“蓝藻植物门，摇藻亚目，摇藻科的螺旋藻”。

自1985年我国的生物专家在云南的程海湖中发现了天然生长的螺旋藻，此后中国很多地方开始了粗放型的户外养殖，使得对螺旋藻的开发及利用得到一个飞速的发展。但不容乐观的是，由于管理不当已造成部分地区的水体质量恶化，蓝藻泛滥。

二、螺旋藻的特点

螺旋藻是多细胞生物。

旋藻是由几个短圆柱状的细胞组成，好像纵连成一条线的东西，我们称之为线状体。但是，它并不是直线状。放大的图片显示，它好像拉长的弹簧，是有规律的螺旋状。螺旋藻只含有少量的叶绿素，不能进行充分的光合作用。螺旋藻的线状体之大小，因种类的不同而有所差异，大型者长微米，粗约为10微米。与3-8微米球形的单细胞小球藻相比，即可知道螺旋藻是多么地巨大了。因此，螺旋藻进行工业化大量培养时，容易收获，成本低廉，这是其一大优势。

螺旋藻虽是微藻类，但它即是肉眼也能看到的生物。通过观察，螺旋藻可以细分为很多藻型，每一种藻型都有其不同的特点。螺旋藻在生长过程中会产生变异，也就是说会从一种藻型基因变异成另一种藻型；甚至有一些藻型还会有毒素，这就是为什么螺旋藻虽然很容易养殖，但很难提纯而保证其食用安全性的原因了。最著名的藻型是is（钝顶螺旋藻），我们通常吃的螺旋藻食品应是这一种。如果不是这种品种，那么效用会低得多了，甚至无效。

三、小球藻与螺旋藻的差异

由于小球藻对人体具有很好的保健作用，我国也曾经投入大量的人力与物力进行过研究和开发利用，但结果却很不理想。原因有两方面：一方面是藻种问题，养殖的藻种是不是这种优质品种，当时很难鉴定；另一方面是还不具备小球藻细胞的破壁技术。小球藻外层因有三层细胞壁包裹，十分坚韧，不经过破壁处理，其内在的营养成分是很难被消化吸收的。

由于小球藻的养殖设备投入大，养殖环境要求高，需要破壁处理工艺等技术支持，所以食用区域主要流行在日本、欧美、中国港台等发过国家和地区；而螺旋藻因养殖成本价格低廉，则大量被发展中国家所采用。

小球藻与螺旋藻二者均含有丰富的蛋白质及可预防癌症的胡萝卜素。小球藻中的维生素、矿物质含量与螺旋藻的差别不大；小球藻中蛋白质的含量略低于螺旋藻。但是小球藻中的某些功能成分，如生物素、叶绿素、叶酸等，远比螺旋藻含量高。如小球藻中的叶绿素含量是螺旋藻的5倍，可以说是自然界中的绿色之王!小球藻有坚韧的细胞壁保护层，而螺旋藻丝体外层是细胞膜。小球藻破碎后的细胞壁是很好的膳食纤维，有很好的润肠通便作用，预防结肠癌。

弱碱性的小球藻被称为“药效藻类”、功能物质“生物反应器”。尤其重要的是，近年来科学家在研究小球藻时发现了螺旋藻所不具备的特殊功能物质-小球藻活性生物生长因子（CGF）。CGF是具有生物反应修饰作用的活性物质，其生理功能表现为：对于抵抗衰老、活化人体细胞具有重要作用，改善心、肺的带氧功能；激活淋巴细胞，增加巨噬细胞吞噬功能的作用；识别并抑制变异细胞的生长，预防癌症的发生；增加机体的免疫功能；高浓度的叶绿素协同作用，能与体内器官组织中蓄积的重金属、化学有害物质等毒素结合，并将其排出体外；净化体内环境，恢复肝、脾、肾等脏器的解毒功能；平复血压、血脂、血粮值，辅助治疗糖尿病及心脑血管等慢性疾病；促进人体受损伤组织的修复及伤口愈合；改善胃肠功能，防治胃溃疡，促进人体肠道中双歧杆菌和乳酸菌繁殖，具有调节肠道内菌群、灭活致病菌的作用。

小球藻中含有天然的生物素，而螺旋藻中未检出。生物素的作用起来越来越被医学和营养学所重视。生物素参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，具有防止过早白发、脱发、视力减退，缓解痛风、肌肉疼痛，减轻湿疹、皮炎过敏症等功能。

小球藻中叶绿素的含量为毫克，远高于螺旋藻的毫克，其叶绿素含量是自然界中最高的种类。叶绿素分子结构和血红蛋白分子结构相似，有很强的吸附毒素作用，被誉为排出肠、肾、肺、血液中有害物质的“清洁工”。叶绿素与叶酸可以保持细胞和骨骼钙的浓度，使中老年人不因钙的快速流失而导致骨质疏松、牙齿脱落，能修复受损的牙龈组织。对于不愿吃青菜的儿童及吃青菜困难的老年人来说，小球藻是补充叶绿素及叶酸营养的佳品。

破壁后小球藻的CGF功能物质能够提高正常细胞再生能力达25%以上，产生更优质的细胞，使细胞、组织、器官重获新生。中医研究认为藻类中，小球藻性凉，但是最温和，连虚寒之人也可服用。

绿藻与螺旋藻之对比

螺旋藻（咸水）绿藻（淡水）

碱性含量低高10倍

叶绿素含量低高3倍

钙质含量低高1。5倍

维生素B12非活性活性

细胞壁西医说：绿藻细胞壁可结合体内有害重金属、农药、致癌物质排出体外

细胞壁的处理无经破壁处理、病人、老年人、体弱者较难消化吸收经高科技术破壁处理所有人都易消化吸收

日本销量比较健康食品中销量第一

C。G。F。含量无自然界中唯一含C。G。F。者

西医说：C。G。F。能更新细胞抗衰老，可提高细胞的再生能力达25%以上，产生更优质的细胞。使细胞、组织、器官重获新生。

细胞多细胞单细胞（人体是单细胞）

中医话体质寒兼有湿、如下腹水肿、多痰、念珠菌感染者不宜。藻类和麦草中，绿藻性凉，但最温和，连虚寒之人也可服用。

▲1975年，日本政府正式立法宣布绿藻为慢性病的疗效食品。

▲1988年，日本政府厚生省再次立法将绿藻列为具疗效的机能性食品。

▲台湾第一家荣获“调节免疫功能”的藻类健康食品。

▲欧洲部分国家已确认绿藻为具疗效之准非处方药品追问

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吃了绿藻还用天天吃提高免疫力的药吗？

什么食物含有螺旋藻？

截止2019年，食物当中不含有螺旋藻，螺旋藻主要主要应用在保健品领域。

据了解，螺旋藻是一种古老的原核藻类，因为藻体卷曲呈螺旋装，因而得名。已报道的有36个种，主要分布于热带、亚热带的湖泊中，特别是盐碱湖中。

螺旋藻是营养丰富且均衡的食品，是自然界的营养宝库。李夜光介绍，首先，螺旋藻的蛋白质含量约70%左右，是牛肉的2倍，鸡蛋的4倍，小麦的8倍，大米的10倍。

其含有的一种特殊色素蛋白，藻蓝蛋白，含量高达干重的5-15%，可以用于提高人体免疫功能。其次，螺旋藻含有人体必需的8种氨基酸。

这8种必需氨基酸的比例与联合国粮农组织推荐的标准极为相似，更有利于被人体吸收利用。第三，螺旋藻含有类胡萝卜素，以β胡萝卜素为代表，其含量是胡萝卜中的10倍。

第四，螺旋藻中Y-亚麻酸的含量占不饱和脂肪酸的25%。Y-亚麻酸是人体必需的不饱和脂肪酸，自身不能合成，只能从食物中获取。

第五，螺旋藻还含有人体必需的大量元素和微量元素，如钙、镁、铁、钠、钾、锌、硒等，它们在螺旋藻体内与蛋白质等有机结合，因而很容易被人体吸收。

李夜光指出，如今螺旋藻最主要应用在保健品领域，其次在化妆品、动物饲料、饵料添加剂、荧光探针等领域也应用广泛。

 “作为保健品，螺旋藻适宜人群比较宽。国外研究证明，长期食用螺旋藻可以显著减缓贫血、高血脂、肠胃不适、消化不良、精神不振等症状。”李夜光表示，通过螺旋藻知识的普及，应对中国老龄化，螺旋藻一定能成为有力的工具。

对于未来的研究展望，李夜光表示，将加强基础研究，拓展螺旋藻新功能、新应用领域，研究出更有针对性的产品。

另外，螺旋藻是地球上存在的20几万微藻中的一种，随着藻类学研究的深入，将会有新的藻类加入到人类保健品的行业，这样藻类学的研究成果将能够更多地得到转化应用，更多地为保健品事业做出贡献。

螺旋藻有什么好处？

抗疲劳

抗缺氧

增强免疫力

抗肿瘤

降血脂

以上是螺旋藻的五大保健功效，产地和加工过程决定了螺旋藻成品中所含营养物质及其品质。高品质和螺旋藻拥有

4-5项保健功效

品质差一些的就只能有

2-3项保健功效

了。

螺旋藻的功效与好处？

功效就是抗衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等作用。而且这个是一个碱性比较强的食物，有着比较丰富的碱性矿物质，能够保持住血液中pH值的平衡，降低胆固醇，缓解高血压和心脏病症状或降低发病率，还可以有效改善胃病症状，防治各种腹泻和便秘。

螺旋藻能长期吃吗？

可以长期服用,但要选择纯净,无污染的,要看螺旋藻的原料产地.螺旋藻，是很好的保健品,它的作用有：1、全面提高肌体的免疫能力。螺旋藻多糖是一种天然广谱的免疫系统促进剂。它通过增强骨髓细胞的生殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成来提高肌体的免疫力。藻蓝蛋白和藻青素能使人体的白血球(淋巴细胞)数目增加，从而提高人体免疫力。2、延缓老年人的衰老过程。螺旋藻中有多种抗衰老物质，如β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸和超氧化岐酶等。