黑豆有什么功效与作用？

黑豆的功效主要有以下几种：1.黑豆中含有花青素，能够清除人体内的自由基。具有很强的抗氧化作用，可以美容养颜，延缓衰老。2.黑豆中含有大量的微量元素，能够降低血液的粘稠度，有助于降低血清中的胆固醇含量。3.黑豆中含有丰富的蛋白质[52石斛网www.52shihu.com]，矿物质等。具有活血利水的功效，帮助人体消除水肿，还可以去除风湿，帮助排出身体中的毒素。

吃黑豆的好处与坏处？

黑豆营养丰富，其蛋白质的含量高于肉类、鸡蛋和牛奶，其他营养素含量也非常丰富。常吃黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病，以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。从中医的角度讲，常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。黑豆除了归肾经以外，还入脾经，有健脾益气的作用。另外，黑豆还有祛水的作用，对一些水肿、面部红肿的人，长吃黑豆有很好的利水作用。不过，因为黑豆有补气的作用，平时消化不太好的人，容易胀气的人，还是应该少吃黑豆，或者不吃黑豆。黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，其功效主要表现为具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

黑豆热量高吗？

黑豆热来量不高，热量381大卡源/100g。

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上zhi。

黑豆富含营养物质，dao每克黑豆含有36克蛋白质，16克脂肪，膳食纤维约10克，含碳水化合物23克，其中各种微量元素，如钙质、镁、钾、磷等等的含量也是非常可观的，除此之外还含有大量人体所需要的维生素B族群、维生素C等。

吃黑豆的好处：

1、补肾益脾。

吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。

2、预防便秘。

黑豆含有丰富的膳食纤维，有良好的通便作用，能促进排毒，预防便秘。

3、抗氧化延缓衰老。

黑豆含有丰富的维生素，特别是维生素E、维生素B等，能保持美丽的容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。

4、提高机体免疫力。

黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆能补充蛋白质，提高机体免疫力，增强抵抗力。

5、清洁血管

黑豆富含脂肪酸，亚油酸含量高，吃黑豆能补充脂肪酸，促进人体胆固醇代谢。

人民网－黑豆能强肾补脾胃但如何吃黑豆效果最好

清风藤、黄芪、黑豆、能治病吗？

您把青风藤黄芪用水煮开锅30分钟后把药液和黑豆一块在煮，把清风藤和黄芪去掉，

生吃黑豆的好处？

黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等

黑豆的功效有什么呢？

中医认为黑豆形似肾脏，以形补形的功效，黑豆可以起到滋阴补肾、乌发明目的功效，同时如果长期便秘的患者，黑豆还可以起到促进肠蠕动改善便秘情况的作用，但是它只是一种食补，不能代替药物去治疗。