多喝枸杞泡水有什么好处？

多喝枸杞泡水可以增强生殖系统的功能，增强子宫收缩频率、以及压力；其次还可以抗疲劳，增强耐缺氧的能力，可以有很好降血糖功效，对造血功能有很大帮助；而且还能够抗肿瘤，保护肝脏，预防脂肪肝；然后还可以抗氧化，防止衰老；最后还能够刺激机体的生长对于某些遗传物质有良好的预防效果。

枸杞子，味甘性平，有补肝，肾，益经血，止渴功效，枸杞子泡水，只有知音益肾，养肝明目，调节免疫，降血压等功效经常食用可以适当的补充营养的作用可以预防便秘上火等症状[52石斛网www.52shihu.com]，长期泡水服用，可以减肥，降血脂，如果有高血压，糖尿病的患者也应该少吃枸杞，减少枸杞水的饮用量

枸杞子，味甘、性平。入肝、肾经。本品有补肝肾、益经血、明目，止渴之效。为滋补肝肾，养血补精之良药，凡肝肾阴虚诸症均可应用，可以治疗由于肝肾不足的腰膝酸痛、遗精、头晕目悬、视力减退、内障目昏、消渴等症。本品还有滋阴润肺止咳的作用，可以用于治疗阴虚咳嗽。长期泡水久服，不仅可以治疗上面的病证，还可以减肥、降血脂。

枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

怎样食用黑枸杞？

黑枸杞除了泡水，还能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道浓郁，香甜可口，散发出迷人的紫色。黑枸杞又名苏枸杞，花青素含量高，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等一系列功效，是常见的保健食材。

黑枸杞用量每天多少？

枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实，它在祖国的传统医学中具有重要的地位，其药用价值备受历代医家的推崇。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”长期食用枸杞，有治疗体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、低血压、贫血、掉发以及护肤等作用。

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

介绍几种枸杞的吃法：1。零食：一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品，枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大。当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用。其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。2。药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。3。自制菊花枸杞茶：红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。效能：菊花、枸杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。

但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

产妇能吃枸杞子吗？

问题分析，枸杞具有滋补肝肾，明目的功效，产妇可以适量吃枸杞子，但要等恶露干净以后才能吃。意见建议，产后体质虚弱，要做到营养均衡，饮食多样化，不吃寒凉生冷辛辣的食物。

鹿茸、枸杞、人参按什么比例泡酒？

鹿茸是壮阳，枸杞的滋阴补血的，人参是补气的，这几样药物放一起，年轻人如身体不虚不适用，适合气虚阳虚的人。28岁，不适合用这几样药，用这几味药，也需要去医院检查一下，看看身体的具体症状，不要盲目随便用补药，以免身体出现更虚的症状，先去检查一下，再合理用药。

黑枸杞功效与作用有哪些？

黑枸杞富含花青素、蛋白质以及微量元素，具有抗氧化作用，可以起到清肝明目、增强人体免疫力、延缓衰老等作用。同时还有抗疲劳、防癌功效，适用于易疲劳、肾气不足患者。对于黑枸杞吃法，它可以直接吃，或者用冷水、温水来泡水喝，但是注意温度不要超过70度，否则会破坏黑枸杞中营养成分。