哺乳期妇女能不能吃马兰头？

马兰头又名马兰、红茎菜、鸡肠、菊花、紫菊花、龙须菜，是马兰科菊科多年生草本植物。马兰托最初是一种野生物种，生于路边、田野和山坡上，分布在全国大部分地区。马兰头有红茎和绿茎两种[52石斛网www.52shihu.com]，既可食，药用红茎马兰头为佳。由于寒食节与清明节的融合，一些地方仍然保留着清明节吃冷食的习惯。中医认为马兰头冷、辣、无毒。具有清热解毒、凉血止血、利尿消肿的作用。经常吃马兰托对高血压、咽炎、急性肝炎、扁桃体炎等多种疾病都有好处。但孕妇最好不要吃。

产妇能吃马兰头吗？

马兰头是一种适合孕产妇食用的蔬菜。马兰头性凉味辛无毒，有凉血止血、利尿消肿、清热消毒的功效，同时它还富含蛋白质，吃马兰头还能补充身体所需的蛋白质，是一种营养丰富又健康的蔬菜。虽然可以吃马兰头，但是马兰头性质寒凉，不能多吃。

哪些疾病适合吃马兰头呢？

马兰头性平，味甘，微寒，具有养肝血，清肝火，清热解毒的功效。同时，也有较好的补血和明目作用。适合肝炎、高血压、眼底出血、青光眼、目赤胀痛等症患者服用。尤其对青光眼、目赤胀痛效果更好。

吃马兰头好吗？

马兰含有丰富的蛋白质，这在叶类蔬菜中很少见，经常食用有助于降低血压和保护心血管，马兰头有助于降压减脂，排毒清肠，增强抵抗力。马兰头是一种碱性食品，对防备疾病和提高免疫力有一定的好处。

如何种植马兰头？

种植马兰头方法：

把马兰大种根掰成带有主枝和根茎的若干块小种根，植前用新高脂膜喷施，驱避地下病虫，隔离病毒感染。栽后要及时浇透水，防止萎蔫，以利提高成活率。

移栽前人工拔除杂草，或用无公害除草剂喷杀，做到基肥充足，土肥交融，并结合喷施新高脂膜增强肥效，为马兰持久旺盛生长打好基础。

适时喷施壮茎灵使植物杆茎粗壮、植株茂盛。

采剪时注意保留短的嫩芽，以保证后期产量。

马兰头采收：

露地栽培的，嫩茎长10cm左右时，看市场行情及时采收。

覆盖栽培的，最好在采收前3～5天提前揭膜，推迟盖膜。

延长通风换气时间，以提高马兰头嫩茎品质。

吃马兰头对身体有哪些好处？？

马兰头嫩茎叶含有蛋白质、糖、纤维素和丰富的矿物质，其性凉味辛，无毒，具有助消化、消腹胀、清热解毒、利尿消肿，凉血止血的功效。可用于血热或淤血引起的吐血、鼻衄血等，对高血压、咽喉炎、急性肝炎、扁桃体炎、眼底出血、青光眼等疾病都有好处。