铁棍山药有什么营养成分？

铁棍山药是怀山药的一个品种，质量应该是比别的地方的要好，山药是中药材的一种，能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，并且含有蛋白质，糖类，维生素，脂肪，胆碱，淀粉酶等成分[52石斛网www.52shihu.com]，并且还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素.所以营养丰富，不过不要过多食用，以免引起上火等情况.祝健康

铁棍山药具有补中益气，铁棍山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松、牙齿脱落有极高的疗效，该山药有消渴生津的功效因而对糖尿病有很好的辅助功效，另外冻疮、肝炎、肾虚、小儿腹泻、遗尿也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。

吃山药有哪些注意事项？

山药吃多了有坏处吗？

您好！山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；吃山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。食用过量可能过度刺激荷尔蒙,造成子宫内膜增生,出现生理期不顺畅,痛经,腹痛现象。

山药对身体有什么好处？

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

多吃山药会胖吗？

多吃山药不会胖。山药主要是养脾肾阴的，一般和发胖没有太大的关系。

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。

薏米仁山药莲藕红枣吃粥有什么好处？

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。