来月经期间可以吃燕麦片。燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质以及人体需要的氨基酸、钙、铁、磷、钾等微量元素,具有润肠通便,保护胃肠道,降低血脂、血糖等功效,有利于女性保持身材苗条,还可以保护卵巢,对女性健康有帮助。同时燕麦中含有的酚类物质,具有很强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,具有抗衰老及美白功效。
来月经期间可以吃燕麦片。燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质以及人体需要的氨基酸、钙、铁、磷、钾等微量元素,具有润肠通便,保护胃肠道,降低血脂、血糖等功效,有利于女性保持身材苗条,还可以保护卵巢,对女性健康有帮助。同时燕麦中含有的酚类物质,具有很强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,具有抗衰老及美白功效。
来月经期能够吃燕麦粉。燕麦片中带有丰富多彩的膳食纤维素、维他命、蛋白及其身体需要的碳水化合物、钙、铁、磷、钾等营养元素[52石斛网www.52shihu.com],具备促进消化,维护消化道,软化血管、血糖值等作用,有益于女士维持苗条身材,可以维护子宫卵巢,对女性生殖健康有协助。一起燕麦片中带有的酚类物质,具备较强的抗氧化性功效,可以消除身体的氧自由基,具备延缓衰老及美白皮肤作用。
大一下学期,为了减肥,吃了大概两个月的燕麦早餐。
买的是原味的西麦麦片,因为麦片碳水特别高,不敢多吃,并且饱腹感也强,所以每天早上往碗里就只倒一点点,加一盒250ml的低脂牛奶泡着吃。一上午下来也不觉得饿。
中午只吃菜,不吃主食,晚餐吃个苹果或者桃子。
晚上下了晚自习去操场跑步。
然后从110多斤瘦到99斤。
这我一定要答一下跟其他人不一样我不是因为减肥吃了一个月燕麦高一暑假得了皮肤病叫玫瑰糠疹刚开始还不很严重但看到网上那些爆发期的图片吓到我了于是我在网上查了所有病期不能吃的东西打算忌口让病快点好
于是这些不能吃的东西就包括肉类海鲜辣椒葱姜蒜豆制品奶制品鸡蛋还有好多种的蔬菜(感兴趣的人可以去搜搜网上杂七杂八的答案很多)总结一下就是几乎啥都吃不成于是我开始天天早上泡原味燕麦(里面什么都没加)说一下味道真的不咋地准确来说是什么味都没有中午煮白菜就敢放盐晚上啥都不吃最多喝点粥坚持了一个月
虽然最后好了但那一个月是真的煎熬期间看到大街上的的好吃的两眼放光但还是不敢吃也从一百零几斤瘦到了92斤(长到一米六五后体重最低的时候)不过也因祸得福自此体重从未高过一百斤
以下是好吃的秘诀~
1。把燕麦磨成粉,每天四大勺,加牛奶或者酸奶任意。
2。工具:锅。
磨成粉or不磨成粉,加蛋,搅拌均匀。锅上涂一层很薄的油,大火热锅。热完小火,下锅,铺开。记得翻面。
以上已成了我的零食。
回想起我一个月来第一次吃到肉那感觉真的香到哭泣世界上怎么会有这么好吃的东西
您们是怎么能坚持一个月啊!!!
我只能坚持一个礼拜!!!
查看详细应该看您自己需要,再无添加跟同等的品质里,如果平时比较忙就买即食的。
查看详细多吃燕麦有什么好处?燕麦的营养价值是什么?
查看详细早上吃燕麦片有降血脂,降血糖,减肥,补钙的功效,燕麦片中含有丰富的维生素,钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。
补充:
燕麦片(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。燕麦在西方食品主要用来做麦片粥,或和果汁香料等混合一起焙制成一种干燥食品,泡在牛奶中做早餐,营养价值高。
查看详细1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用; 2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效; 3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧; 4.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品; 5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的.
查看详细答:燕麦仁的吃法一、煮粥:1、燕麦米不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素,未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品,对富贵病人有治疗作用,每次煮2两够一人吃两顿,一次吃两碗;2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥,
答:薏米营养丰富,含碳水化合物52%-80%,蛋白质13%-17%,脂肪4%-7%,油以不饱和脂肪酸为主,其中亚麻油酸占34%,并有特殊的薏仁酯;磨粉面食,为价值很高的保健食品。米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。由于薏米的营养价值很高,被誉
答:晚上喝牛奶会长胖吗?1睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。2.100g低脂牛奶
答:营养成分上没有什么区别,只是吃起来方便,快熟燕麦片(免煮燕麦片)口感要比一般的生燕麦细腻,早上在学校早饭可以是牛奶泡快熟燕麦片+面包,营养又健康。食疗作用1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病
答:燕麦片本身是属于粗杂粮的。桂格快熟燕麦片可以泡着牛奶喝,也可以煮粥。他又含有较多的膳食纤维和维生素B12以,及对降低胆固醇是有好处的,的确适当吃对高血压对心血管是有好处的,的确要纯燕麦片才有较好的好处的。高血压主要建议除了饮食清淡少盐少油。
答:好处:牛奶---营养丰富、易于消化和吸收、可以镇定安神、美容养颜,还有助于减肥。还可以预防胃癌、结肠癌。燕麦---粗纤维食品,利于消化和吸收,促进肠蠕动,营养价值高。牛奶加燕麦可以天天早上喝,也可以当作晚餐再配一个清淡的小菜就行。不过早点也
答:主料:黑米50g 辅料:蜜豆50g、燕麦50g步骤一:所有食材都准备好。步骤二:燕麦和黑米洗净,浸泡一会儿。步骤三:锅内放水,放入燕麦。步骤四:放入黑米。步骤五:放入蜜豆。步骤六:所有的食材都放好。步骤七:按煮粥键。步骤八:成品。
答:燕麦米中富含丰富的膳食纤维,能起到促进肠胃蠕动的作用,也可以降低糖指数,燕麦米脂肪量是普通大米的四倍,并且其中还含有八种氨基酸维生素e。对于预防动脉中央硬化高血压冠心病等也有一定的作用,还可以治疗脂肪肝的便秘,加强中老年人的体力,同时也是产
答:看光泽和黏度。辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度,好的蜂蜜色泽清透,光亮如油,晃动蜜瓶时颤动很小,停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下倒置蜜瓶。优质蜂蜜由于含水量低、质感黏稠,如果将密封好的蜜瓶倒置,会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。拉“蜜丝
答:用热水。黑芝麻糊成块状主要是因为受热不均匀造成的。可以用牛奶加热水一起煮。煮黑芝麻糊的方法步骤如下:所需原材料:1、主料:糯米粉40g,黑芝麻50克。2、辅料:冰糖40g、清水。第一步:先将糯米粉放入锅中,开小火。第二步:用木铲不时翻拌炒至
答:阳虚和阴虚肯定是不一样的,阳虚都表现为男性,而阴虚的话大部分是女性。如果是阴虚患者身体会发热,而且还会经常口干舌燥的,也会引起眼睛发干皮肤发干,但晚上会有出虚汗的表现。而阳虚的话患者主要是怕冷,有畏寒的症状,手脚也会特别冰凉。
答:蟑螂是一种常见的有害生物,蟑螂身上会有非常多的致病,细菌和寄生虫,吃了蟑螂有可能会出现胃肠道反应,比如恶心呕吐,拉肚子,身体发烧,如果没有什么明显症状暂时不用处理,做好体检工作观察就可以,对于特别严重的胃肠道反应,也应该去医院洗胃治疗或者住
答:取3克“分心木”开水冲泡或煎汤喝,也可以用粉碎机将核桃分心木研粉,温开水冲服,效果更好。早晚各一次或一天3次均可。如果肠胃功能欠佳,还是泡水喝为宜。性味:苦涩、性平、无毒。归经:入脾、肾经。具有较强的补肾、固精和活血、补血的功效、还可以治疗
答:女性湿热下注可出现小便黄、小便频、尿道灼热、大便发粘、口干、口苦、四肢沉重、舌偏红、苔黄腻、脉滑数等症状,可以采用口服中药来调理,主要治疗原则是清热利湿,多以四妙散加减治疗。另外也可以通过改善饮食结构来调理,可以制作茯苓、山药、薏米、红豆粥
答:它是一种神经毒,人食入豚毒0.就能致死。河豚的肝、脾、肾、卵巢、睾丸、眼球内、皮肤及血液均有毒容。以卵、卵巢和肝脏最毒,肾、血液、眼睛和皮肤次之。几乎所有种类的河豚都含河豚毒素,毒素主要存在于河豚的性腺、肝脏、脾脏、眼睛、皮肤、血液等部位,
答: 淡豆豉,中药名。为豆科植物大豆的成熟种子的发酵加工品,其性味苦寒,具有解表,除烦,宣郁,解毒之功效。用于伤寒热病,寒热,头痛,烦躁,胸闷。它是一种很好的中药材,但是淡豆豉小孩能喝吗?我们来看下面的介绍。 淡豆豉小孩能喝吗 淡豆豉为一