灵芝的功效、如何吃灵芝、怎么吃最好？

1灵芝的功效与作用是多方面的，以下分享一下灵芝功效与作用的显著几方面。1、增强机体免疫力若人的免疫系统功能正常，它能保护人体免受细菌、病毒侵害，如果免疫功能失调紊乱，就会引发各种疾病，如呼吸道感染、肿瘤、肝炎、失眠等。灵芝孢子粉含有灵芝多糖、三萜、有机锗等物质，可促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T淋巴细胞和杀伤细胞（NK）的活性及淋巴细胞的转化率，促进免疫球蛋白的形成[52石斛网www.52shihu.com]，增强机体体质。灵芝在提高人体免疫力作用这方面功效可见一般

灵芝可以有效调节人体内分泌～神经～免疫三大系统，具有双向调节作用，调节人体平衡态，调动人体自主调控能力。有效成分是灵芝孢子，最好是吃采用冻融裂壁技术提取的灵芝孢子粉！简单的灵芝片泡水喝没什么明显效果！

灵芝有保肝护肝，抗肿瘤，清肺等功效。一般切片泡服。或打成粉冲服。

灵芝如何食用？

野生灵芝，你可以如楼上所说，煲汤服用，如果是长期服用的话，还是建议您用热水来煮。

因为，野生灵芝热水提取物，对于人体没有任何的毒副作用，也没有什么禁忌。它与其他的中药西药以及放化疗药物并用效果更好，不产生任何的依赖作用。

它的煎制方法如下：

一、将灵芝切成薄片。小块或者粉碎成粉末。用冷水煮开沸腾后，再煮5-30分钟。

二、按照用量，一般加水毫升。通常可以反复煮2-3次，便可将灵芝扔掉。

三、野生灵芝当茶饮。不限量，很据个人喜好饮用。可以放冰糖，红糖，大枣，枸杞等调味，并且灵芝水与任何药物食物一起服用都没有禁忌，可以同时服用。

四、器皿要求：铁和铝制的锅不能用，砂锅，汤煲优佳，不锈钢器皿比较好。

五、野生灵芝性温，属于食疗，显效慢，需要坚持服用，切勿三天打鱼两天嗮网。很据个人身体情况，7-45天才能有所感觉。长期服用最佳。

另外，野生灵芝的每天的服用量，是根据服用者的年龄、身体状况，及其保健、治疗的方向不同而不同的。

灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法有哪些？

灵芝孢子粉是一种中药材，主要的功效与作用是强身健体，提高免疫力，抗癌防癌，可以抑制肿瘤生长。还有保护肝脏以及防辐射的作用。一般食用的方式是空腹用温开水冲服或是干吃。

破壁灵芝孢子粉真的效果好吗？

食用非破壁孢子粉，有效吸收率仅为10%左右。原因很简单，好比瓜子，灵芝孢子粉外部也有一层很硬的膜包住，营养在里面，仅靠人体是很难吸收，用开水煮也很难。破壁就是将灵芝孢子粉的外膜去除。

灵芝片泡水喝有什么功效吗？

灵芝片泡水喝的话，可以起到提高人体抵抗力的作用，改善人体的体质，要注意观察有没有出现神经衰弱的情况，如果患有神经衰弱产生了失眠多梦症状的话，可以起到改善的效果，要在医生的指导下使用，同时还要注意增加营养，都是高蛋白的食品来补充人体内的蛋白质，提高人体的体质。

如何辨别真假灵芝图？

（1）外观鉴别

灵芝粉末浅棕色、棕褐色至紫褐色。菌丝散在或黏结成团，无色或淡棕色，细长，稍弯曲，有分枝。直径2。5～6。5微米。孢子褐色，卵形，顶端平截，外壁无色，内壁有疣状突起，长8～12微米。

（2）试验鉴别

取灵芝样品粉末2克，加乙醇30毫升，加热回流30分钟，过滤，滤液蒸干，残渣加甲醇2毫升溶解，作为供试品溶液。另取灵芝对照药材2克，同法制成对照药材溶液。采用薄层色谱法试验，吸取上述两种溶液各4微升，分别点于同一硅胶G薄层板上，以石油醚（60～90℃）—甲酸乙酯—甲酸（15∶5∶1）的上层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外灯光灯（365纳米）下检视。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。